Горушица, рефлукс премалку киселина во стомакот Зошто премногу малку киселина во стомакот ве прави болни - м-р Ерика Шедлер
Лично-центрирана психотерапија и траума терапија
Ако луѓето не можат психолошки да процесираат нешто, тогаш нивниот дигестивен систем обично не оди добро. Бидејќи луѓето доаѓаат на мојата пракса - каде што гледам луѓе холистички - кои не можат психолошки да ги процесираат настаните и многу од нив пријавуваат дигестивни проблеми, време е да напишам нешто за варењето и стомакот:
Луѓето со металоиди може да имаат недостаток на желудочна киселина!
Ова тврдење звучи нелогично на прв поглед, но на втор поглед повеќе не звучи. Да го погледнеме објаснувањето:
Стомакот со недоволно произведена киселина треба да работи напорно за да може ефикасно да го меша целиот хим со мала количина киселина што е присутна. Ова бара време и насилни движења на контракција.
Химето останува во стомакот долго време. Ова го промовира процесот на ферментација, што пак создава киселини. Во исто време, стомакот се обидува со помош на многу силни мускулни контракции (туркање од дното нагоре) да го измеша химот со малата количина на желудочна киселина што е присутна.
Како резултат, повторно и повторно се случува делови од храната што сега содржи киселини да се притиснат во хранопроводот и да остават чувство на печење таму. Овие претерано силни контракции на wallидот на желудникот можат да бидат толку насилни што сфинктерот мускул е постојано компресиран. Звучи некако логично.
Од хемиска гледна точка, гастричната киселина е хлороводородна киселина (HCl), чија работа е да ја разградуваме нашата храна на ситни парчиња. Сепак, гастричниот сок сепак содржи вода, пепсин, муцини и бикарбонат, меѓу другото. PH на гастричниот сок е помеѓу 1,0 и 1,5, што е доста кисело! Хлороводородната киселина се произведува во париеталните клетки на мукозата на желудникот. Благодарение на заштитната обвивка на стомакот, ние не се вариме, туку само она што го јадеме. Стомачната киселина се смета за корисна киселинска порта кон нашиот дигестивен тракт и нејзината задача е исто така да убие сè што нема место во нашиот организам. Ништо не треба да влегува низ желудникот во тенкото црево, што може да предизвика штета како што се: не „сварливи“ остатоци од храна, бактерии, паразити, итн. Ако нема доволно киселина во желудникот, недостасува сигнал за ослободување на пепсин, што доведува до протеини храната не може да се разложи доволно или воопшто да не се распаѓа.
Слично на плунката во устата - што е првиот чекор во варењето на храната - доволно киселина во желудникот е важен предуслов за здраво варење. Доколку нема доволно киселина во желудникот и дигестивни ензими, храната не може правилно да се „разложи“, така што ниту протеините, јаглехидратите ниту мастите не можат да се варат добро.
За жал, сè помалку луѓе имаат доволно производство на гастрична киселина.
Последиците од премалку киселина во стомакот вклучуваат:
-Горушица и рефлукс - причина за ова ретко е премногу киселина во стомакот!
-Подуеност, гадење (неразмастена храна скапува во цревата)
-Дијареа или запек (Неточна колонизација може да има фатални последици.)
-Нетолеранција на храна, слаба толеранција на храна богата со протеини и/или зелен зеленчук
-Исцрпеност, недостаток на енергија
-Кожни болести како розацеа, акни или егзема
-Недостаток на витамин (Б12, Б6 и железо ...)
-астма
-Целијачна болест, улцеративен колитис, Кронова болест
-Нетолеранција на хистамин
-остеопороза
Несоодветното варење на протеините исто така може да доведе до недостаток на есенцијални аминокиселини, зголемувајќи ја веројатноста за тоа Депресија и нарушувања на спиењето се јавуваат, се зголемуваат. Ако сметате дека протеините се јавуваат во скоро сите природни јадења, како што се храна од животинско потекло, ореви, зелен зеленчук, мешунки, итн., Опсегот станува уште поважен заради редоследот на реакции или индивидуалните чекори во нашиот метаболички пат.
Не варената храна се лизга надолу, „скапува“ во цревата и може да предизвика гасови, металоиди и други проблеми со варењето. Во комбинација со пропустливо црево - т.н. „Спукан добро“ - ова предизвикува постојано активирање на имунолошкиот систем (бидејќи честичките од храната, бактериите, габите итн. влегуваат непречено во крвотокот низ пропустливите цревни wallsидови) и трајната иритација на имунолошкиот систем може да доведе до бројни нетолеранции на храна. Ефектите врз целото тело се фатални. Сè што не се вариме самите, служи како храна за добредојде на нашите бактерии. Ова може да значи лоша колонизација на цревата, што предизвикува гасови, болки во стомакот и дијареја и дополнителна работа за нашиот имунолошки систем.
Работата на стомачните киселини и дигестивните ензими е да ја разградуваат храната и да ги ставаат хранливите материи достапни за апсорпција. Ако тоа не успее, апсорпцијата на одредени минерали и витамини е нарушена. Хранливите материи кои тешко се апсорбираат во овој случај вклучуваат витамин Б12, хром, селен (внимание: тироидна жлезда!), Бакар, манган, магнезиум, калциум и цинк.
Намаленото производство на гастрична киселина може да има различни причини. Затоа, гастроентеролог треба да постави потврдена дијагноза како дел од гастроскопија.
Една од најчестите причини за намалено производство на гастрична киселина е
Инфекција со Хеликобактер пилори. Хеликобактер пилори е широко распространета ширум светот и го потиснува производството на гастрична киселина како стратегија за преживување. Скоро секое трето лице го носи тоа, иако повеќето од нив не забележуваат ништо. Сепак, оваа бактерија е поврзана со гастритис од типот Б, воспаление на слузницата на желудникот што го намалува производството на желудочна киселина. Хеликобактер пилори сака да се сместува директно под обвивката на желудникот и го произведува ензимот уреаза за своја заштита. Со негова помош формира амонијак, кој ја неутрализира киселината во желудникот. Во исто време, амонијакот за жал може да ја оштети слузницата на желудникот преку воспаление. Резултат: гастритис тип Б. Не секоја инфекција со Helocobachter pylori неизбежно мора да доведе до болест. Оваа бактерија честопати не предизвикува никакви симптоми.
Антациди (Maaloxan, Ancid, Talcit, Rennie, итн.) Се основни носачи на материјали кои го поддржуваат Неутрализирајте ја киселината во стомакот. Тие имаат симптоматско дејство и треба да се земаат само во исклучителни случаи и во случај на акутни симптоми, бидејќи ефектот наскоро ќе исчезне, но проблемот со потеклото се интензивира бидејќи киселината што ја има се апсорбира.
Долготрајната употреба на инхибитори на протонска пумпа (на пример, омепразол и пантопразол) доведува и до а Намалување на производството на гастрична киселина. Инхибиторите на протонска пумпа за жал често се користат за рефлукс и металоиди и предизвикуваат долгорочни верижни реакции, предизвикувајќи сериозни дигестивни проблеми! Проблемот со инхибиторите на протонска пумпа е што со зголемување на pH вредноста во желудникот (кон основните) тие ја исклучуваат функцијата на желудникот како кисела порта кон цревата. Ова значи дека бактериите и микробите повеќе не можат правилно да се убиваат. Ова создава дополнителни проблеми преку консумирање на микроби на храна, како што се салата, неизмиено овошје или суши. Инхибиторите на протонска пумпа се деловна активност од милијарда долари. Тие се едни од лековите кои најчесто се користат во светот! Долгорочниот ефект не може да се пресмета.
Производството на гастрична киселина и дигестивни ензими, како и функцијата на затворачкото вратило помеѓу желудникот и хранопроводот оставаат со напредување на возраста после Дебелината често игра улога во тоа. Како и кај сите клетки и органи во телото, продуктивноста на клетките се намалува со возраста. Особено исклучено 50 години симптомите можат да се појавуваат почесто и затоа се препорачува редовно дополнување.
Децении хронично закиселување на телесното ткиво (фабричко размножување месо, дневна потрошувачка на леб, шеќер во каква било форма, алкохол, млечни производи, индустриски преработена храна итн.) Не само што може да доведе до вишок киселина во желудникот, туку и до недостаток на желудочна киселина. Латентната преголема закиселување ги исцрпува париеталните клетки - кои со текот на времето произведуваат натриум хидроген карбонат како пуфер супстанца - така што во одреден момент тие се функционални само во ограничена мерка и можат да произведат само малку киселина во желудникот.
Сепак, недостаток на гастрична киселина не се забележува само кај луѓе над 50 години. Дури и помладите луѓе страдаат од неоткриен недостаток на желудочна киселина - поради нивната исхрана.
Со цел да се стимулира производството на сопствена гастрична киселина во организмот на природен начин, правилно е да се надополни диетата со храна која, поради нивните состојки, позитивно влијае на лачењето на дигестивните сокови. Пред сè, ова вклучува храна со горчлив вкус. Горчливи материи сигурно не се за секого, но се навикнувате на нив.
Следниве горчливи јадења се добри пред главниот оброк за стимулирање на производството на желудочна киселина: салати со горчлив вкус, како што се ракета, глуварче, салата од ентив, фризура, цикорија и радикио. И ако салатата ја зачините со сок од лимон, грејпфрут или ананас и оцет како облекување, вие сте на половина пат.
Чаша вода со половина исцеден лимон пред јадење или лажичка јаболков оцет растворен во вода (евентуално малку мед) исто така помага во варењето на храната.
Јадењата треба да се подготвуваат редовно со свежи билки како риган, босилек, магдонос, рузмарин, мајчина душица, жалфија и ловоров лист, како и зачини како свежо мелен пипер или чили, куркума, шафран, морско оревче, ким и ѓумбир.
Ферментирани сокови на млечна киселина како што се сок од кисела зелка или кисела зелка директно јаде безброј позитивни ефекти врз гастроинтестиналниот тракт.
Друг начин да се замени премалку киселина во желудникот е да се земе во форма на HCl капсули да земе. HCl секогаш треба да се комбинира ако е можно со пепсин да се користи. Ова се заснова на претпоставката дека стомакот што не создава доволно киселина во желудникот нема да ослободи доволно пепсин за варење на протеините. Иако капсулите се слободно достапни во аптеките или на Интернет, тие треба да се земаат само по основана медицинска дијагноза, особено за луѓе кои страдаат од гастритис и чијашто гастрична мукоза (евентуално) не е доволно густа за да може да користи HCl добро толерира Во овие случаи може да доведе до сериозни проблеми. Вегетаријански ензими за варење од пр. Бромелаин, папаин, амилаза, итн. Исто така, даваат добар лек.
Општо, сепак, HCl + пепсин и дигестивни ензимски капсули се добро толерирани. Дозата на капсулите нормално се зголемува постепено се додека не се појави посакуваниот ефект. Внесувањето од околу 3 месеци може да го врати сопственото производство на желудочна киселина со истовремена промена во начинот на живот, вежбање и навики во исхраната до тој степен што додатоците на желудечната киселина може повторно да се исфрлат.
Сепак би било важно следниве совети да се внимава:
-Ве молиме, одвојте време за оброците!
-Bвакајте го секој залак темелно!
-Храната со мека или течна конзистентност треба да се чува во устата подолго, така што кашата може добро да се меша со плунка.
-Не јадете додека не бидете гладни.
-Не јадете премногу топло или премногу ладно! Стомакот може оптимално да ја процесира храната само кога е на телесна температура.
-Не пијте ништо со вашата храна. Пијте еден час пред да јадете и повторно еден час откако јадете, бидејќи пијалоците уште повеќе ја разредуваат киселината во желудникот и ги намалуваат дигестивните перформанси.
Јаболков оцет или лимон можат да помогнат прекрасно со растворање на лажица од тоа во чаша вода (а можеби и со малку мед) три пати на ден.
Направете една како што е разговарано со вашиот лекар Цревна рехабилитација од страна на!
Покрај списокот со храна, рехабилитацијата на цревата треба да содржи најмалку три компоненти:
•Зеолит или бентонит - овие врзуваат и апсорбираат отрови од различен вид во организмот со цел да ги излачат со столицата.
•Прашок од лушпа од псилиум - ја зголемува количината на цревна содржина, а со тоа и цревната перисталтика и може (се разбира, земено со многу течност) да расчисти можен запек.
• Пробиотик - а високо квалитетен пробиотик можат заедно со пребиотик регулирање на дигестивната активност и укинување на колонизацијата на цревата.
Јадењата со повеќе курсеви се непријател на вашиот стомак. Вашиот стомак не сака мешани мешавини од многу различни намирници. Јадете како зеленчук со билки, морска сол и високо квалитетно масло. Можеби со хе bда, ориз или висококвалитетно органско месо или риба. Дефинитивно ќе најдете нешто во книгата за готвење во Палео.
Навикнете се на десерти од сите видови. Не само што е зависноста од шеќер и вашата pH вредност е покисела: тоа е отров. Само земајќи го предвид овој совет ќе го подобри вашето здравје на неколку начини.
Заклучок:
Доброто варење и апсорпцијата на хранливите материи зависат од соодветно производство на гастрична киселина и дигестивни ензими. Ако не се произведе доволно киселина во стомакот, ова може да доведе до недостаток на хранливи материи и, како резултат, до хронични заболувања. Ниското производство на желудочна киселина може да им олесни на микробите, бактериите и вирусите да влезат во цревниот тракт, што пак промовира инфекции, малкоклузија и имунолошки реакции.
Дополнување на диетата со горчливи материи и дополнување со HCl + пепсин и дигестивни ензими може да ги ублажи причините за недоволно производство на гастрична киселина и несоодветно варење.