Готвач здрав сос со рецепти за зеленчук

„Здрава“ холандска

сос (лажна холандја) кој има одличен вкус со аспарагус (или друг зеленчук на пареа) и е полесен од „нормалната“ холандја

Оризова тава со исечена мисирка во крем сирење - сос од зеленчук

малку маснотии, здрави и вкусни

Тестенини од зеленчук со кашу и сос од авокадо

вегански, здрав, брз и лесен

Здрав омлет

со зеленчук и сирење

Правописни тестенини со блитва, спанаќ и сос од печурки

вкусно и здраво (цели зрна и зеленчук)

Кинески тестенини од зеленчук слатко и кисело

Брз, лесен и здрав

Зеленчук со сос од црвен пипер

Зеленчукот може да се менува според вашиот сопствен вкус, брзо и сè уште здрав

Ockокели растителна лазања

здрава, вкусна и само-направена

Зеленчук - тестенини од цело зрно Тоскана

лесен и здрав

Тестенини од компири со зеленчук

Оди брзо, има вкусен вкус и е здрав

Здрав интегрален тостбургер

вегетаријанска или базирана на месо

Пржени кинески јуфки со зеленчук

Лесен и здрав

Ориз Басмати со разновиден зеленчук

Сопствена креација за здрава исхрана

Здрава Смоти

Истурете ги сите состојки во чаша за смути од 750 мл една по друга и измешајте. Ако сè не треба да се уништи директно, едноставно протресете ја чашата рачно помеѓу и потоа измешајте ја повторно. Потоа одморете го пијалакот 5 - 10 минути

Шарен зеленчук - тестенини

здраво и лесно

Здраво јадење со тестенини со лисја од спанаќ и домати

Гответе ги тестенините во зовриена солена вода до ал денте. Загрејте ги листовите од спанаќот во тенџере на средна топлина, додадете малку вода и оставете да се крчка кратко. Притиснете или ситно исецкајте ги излупените чешниња лук и додадете во спанаќот. Па,

---