Гоџи - Погледнете добро и изгледајте уште подобро со супербената

Гоџи Бери се смета за една од најхранливите бобинки во светот. Плодот на растението ноќносенче импресионира со својата единствена густина на витални супстанции кои го промовираат здравјето и во никој случај не е инфериорен во однос на другите суперхрани.

Објавено: 15.05.2015 година | 12:02

Гоџи Бери е особено распространет во Азија, каде што се смета за фонтана на младоста. Но, тоа се случува и во Северна и Централна Америка. Малите црвени бобинки можат да издржат скоро секоја временска состојба и се составен дел од традиционалната кинеска медицина. Но, тие се исто така високо ценети во западната медицина, бидејќи се единствената позната храна што го стимулира телото да произведува повеќе хормони за раст.

Што има во тоа

Навистина е неверојатно што можат да направат малите бобинки. Не е без причина што тие се сметаат за првокласни бомби со витамини, минерали и хранливи материи. Состојките за промовирање на здравјето вклучуваат:

Погледнете јасно со Гоџи

Гоџи бобинките се богати со лутеин и зеаксантин. Тоа се антиоксиданти кои спаѓаат во групата каротеноиди. Антиоксидансите ги штитат очите на два начина. Од една страна, тие дејствуваат како природни очила за сонце формирајќи филтер за зрачење на мрежницата. Од друга страна, тие ги врзуваат слободните радикали. Мора да замислите дека, и покрај функцијата на филтерот, штетните зраци можат да навлезат во окото, каде што потоа се формираат слободните радикали. Лутеинот и зеаксантинот потоа помагаат да се направат безопасни.

Ефект против стареење

Она што го издвојува гоџи Бери од другите суперхрани и всушност целата храна е неговата способност да го стимулира телото да произведува хормони за раст. Производството на хормони за раст се намалува со возраста. Ова предизвикува човечкото тело полека, но сигурно да се распаѓа. Ова може да се спротивстави на природен начин со конзумирање на гоџи бобинки. Покрај тоа, овошјето е адаптоген. Ова значи дека му помага на телото да се справи со стресни ситуации и на тој начин да го намали стресот на долг рок. Не незначителен ефект кој придонесува да се чувствувате млади и витални.

Гоџи Бери и слабеење

Како и другите суперхрани, гоџи Бери помага во слабеењето. Причините за ова се разновидни.

Густина на хранливи материи и витална супстанција

Огромната густина на хранливи материи и витални материи во малото бобинки се спротивставува на сите недостатоци. Диетите честопати значително ги намалуваат внесот на калории и храна. Билансот на виталните супстанции може да се исфрли од рамнотежа. Дури и мали количини гоџи бобинки можат да ја вратат оваа рамнотежа благодарение на високата содржина на витамини, елементи во трагови и аминокиселини.

Есенцијални аминокиселини

Малку плодови имаат толку висока содржина на протеини како гоџи Бери. Дури и ако потрошувачката на месо и млечни производи е строго ограничена, депозитите на протеини може да се надополнат со конзумирање на гоџи бобинки. Ова не само што го промовира градењето на мускулите и/или одржувањето, туку има и позитивно влијание врз концентрацијата и перформансите.

Мали флуктуации на шеќер во крвта

И покрај многуте предности, не треба да се потценува високата содржина на шеќер и калории во гоџи Бери. 100g во исушена форма одговара на над 300 калории. Сепак, овошјето не е едноставен, празен јаглени хидрати. Бидејќи овие предизвикуваат брзо зголемување на нивото на шеќер во крвта, но како резултат на тоа, тој повторно опаѓа брзо. Наместо тоа, гоџи бобинките содржат сложени јаглехидрати кои му обезбедуваат на телото долгорочна енергија.

Задоволство и активен метаболизам

Здрава мешавина од антиоксиданти и растителни влакна ви обезбедува да се чувствувате сити, што спречува желба за храна. Ова се должи на фактот дека високата содржина на фруктоза брзо ги надополнува испразнетите складишта на енергија и високата количина на влакна го преокупира варењето. Во комбинација со голема густина на витамини, метаболизмот се активира и варењето трае.

Гоџи Бери во кујната

Со својот сладок и кисел вкус, кој потсетува на суви брусница, гоџи Бери може да се користи универзално. Во оваа земја, сепак, полесно е да се добие како сушено овошје, што треба да го земете предвид пред да купите. Бери моќта е многу популарна кај алкохоличарите за милкшејк и пијалаци, бидејќи покрај многу витамини, тој обезбедува и вистински освеж. Чај и сок од гоџи Бери се исто така достапни. Сепак, и двајцата се многу лесно да се направат со истурање на топла вода врз бобинките и оставајќи ги да бидат стрмни неколку минути или да ги варат целосно. Предноста на овие две варијанти е тоа што потоа можете да ги лажица меко варените бобинки. Покрај тоа, гоџи бобинките одат добро со јогурт, мусли или салати, свежи и суви. Но, малите бобинки можат да бидат многу вкусни за печење, во сосови или со месо. Речиси нема ограничувања во креативноста.

Слични написи

„Chia“ значи „моќ“. Терминот не е случајно. Бидејќи во егзотичното семе има концентриран полнеж на енергија. Како влијаат семето на чиа врз здравјето, дали ви помагаат да ослабете и како можат да се обработуваат кулинарски? KiloCoach ™ одблизу ја погледна новата „супер храна“.

За разлика од марихуаната, индустрискиот коноп не содржи никакви алкохолни состојки. Наместо тоа, тој импресионира со својата извонредно висока густина на хранливи материи. Тој со право го носи името „чудо од растение“.

Берињата на Инките, позната и како физалис, некогаш била одгледувана како главна храна од Инките на Андите. После тоа, долго време беше заборавено. Сега го доживува своето заживување како „суперхрана“. KiloCoach ™ разгледа подетално моќта Бери за вас.

Добредојдовте во KiloCoach!

KiloCoach ™ обезбедува знаење и алатки за успешно слабеење. Без радикални диети, без јо-јо ефект - препорачани од здравствени осигурители и научно потврдени.

Пресметајте го вашиот БМИ

придобивки

Слабејте без глад
Нема диетални услови
Без јо-јо ефект
Со поддршка на експерти
Мотивирачка заедница

Регистрирај се овде

Научни студии

Промена во однесувањето на здравјето со помош на програма за слабеење преку Интернет

KiloCoach continu континуирано се оценува