Говедско плескавица со салата од зелена салата - Сè за слабеење
И плескавицата ја поврзувате со брза храна? Ако го подготвите дома со соодветни состојки, плескавицата може да биде дури и диетална храна.
Еве како да направите говедско плескавица со салата од зелена салата, сето тоа за само 224 калории.
Една порција содржи: 224 калории, 12,9 g јаглехидрати, 28,4 g протеини, 6,6 g маснотии, 4,8 g влакна
- Мелено говедско месо без маснотии - мускул (250 гр.)
- Свеж зелен кромид (50 гр.)
- Свежа бела зелка (200 гр.)
- Свеж морков (100 гр.)
- Сенф (20 гр.)
Зачини (по избор): Свежо мелен црн пипер, Сол, сок од лимон
Начин на подготовка
- Меленото говедско месо се меша со сецкан зелен кромид, сол, бибер и се формира плескавица која се пече на скара 3 минути од секоја страна.
- Во меѓувреме, зелката ситно исецкајте ја, изрендајте го морковот и измешајте со сенф, малку сол и сок од лимон, по желба.
- Послужете веднаш.
Рецептот од говедско месо од плескавица Колслав е само еден пример за вечера од зачуваната книга за рецепти во КилоСтоп. Ова е идеално за луѓе кои јадат навечер и мислам дека оваа навика е главната причина зошто не успеат да ослабат.
Книгата е специјално дизајнирана така што секоја порција ви дава ситост за да не се борите со чувството на глад до следниот ден.
Купете ја сега книгата за рецепти „Зачувана килограм“ и уживајте во завидна силуета!