Грчењето на стомакот - сигнал за глад списание PreThis®
За повеќето луѓе, стомакот што ржи е јасен сигнал за глад, но тоа не е правилно, бидејќи стомакот што ржи не мора да значи глад! Но, за да се дојде до дното на „вистинскиот глад“, прво треба да се објаснат причините за овие стомачни звуци.
Во основа, ржењето на стомакот е предизвикано од акумулација на воздух во стомакот, кој се комбинира со тамошните желудечни сокови и се врти околу движењата на stomachидовите на желудникот. Меѓутоа, бидејќи „вистинскиот“ глад не се активира или контролира само од желудникот, звуците на желудникот имаат многу малку врска со вистинскиот глад. На пример, луѓето на кои им е изваден стомакот хируршки поради некоја болест, исто така, чувствуваат редовно чувство на глад!
Чувството на глад, како и многу витални процеси во човечкото тело, главно се контролира од нашиот мозок. За таа цел, постојат два посебни региона во човечкиот диенцефалон, кои се нарекуваат центри за глад и ситост и кои предизвикуваат чувство на глад и ситост преку ослободување на специјални хормони. Нивото на шеќер во крвта исто така игра многу важна улога, бидејќи кога паѓа, тоа предизвикува центарот за глад во човечкиот мозок да ослободува хормони на глад. Ако телото потоа се напојува со храна, нивото на инсулин во крвта се зголемува, што го активира центарот за ситост во диенцефалонот. За возврат, следува ослободување на хормони кои предизвикуваат чувство на ситост.
Покрај тоа, нивото на инсулин го регулира воведувањето на важни аминокиселини во клетките, меѓу кои постои и специјалната аминокиселина триптофан, која е одговорна за формирање на хормонот на среќата наречен серотонин. Ослободувањето на овој хормон на среќата понекогаш резултира со општо задоволство после добар оброк, што исто така може да биде огромен проблем, бидејќи за многу луѓе ова чувство на задоволство е несвесна причина за прејадување!
Сепак, стомакот, ако не преку ржењето, како и цревата и црниот дроб на луѓето не се незначително вклучени во ослободувањето на хормоните на ситост. На пример, одредени хормони се ослободуваат во стомакот поради проширување на wallsидовите на желудникот, кои се исто така одговорни за активирање на чувство на ситост. Поради оваа причина, луѓето стануваат сити многу побрзо со храна богата со растителни влакна што се шират во стомакот отколку, на пример, со храна со шеќер.
Од функциите на ситост и хормони на глад кај луѓето наведени овде, станува многу јасно дека стомакот што ржи не треба да се гледа како сигнал за глад. Затоа, Ве молиме, не посегнувајте по храна веднаш при првиот грчеж од бучавата од стомакот!