Грчка салата од лубеница со телемеа - Сè за слабеење
Неколку недели лубеницата е theвезда на пазарите. Содржи 92% вода и се смета за најситова храна. Поради оваа причина, денес ви подготвивме посебен рецепт. Тоа е грчка салата од лубеница со телемеа.
Еве како да ја направите вашата најзадоволителна, диетална салата со само 198 калории.
Една порција содржи: 198 калории, 14,5 g јаглехидрати, 11,2 g протеини, 11,2 g маснотии, 1,4 g влакна
- Свежа лубеница (200 гр.)
- Свеж црвен кромид (50 гр.)
- Телемеа крава со 14% маснотии (80 g)
- Маслинки Каламата (40 гр.)
- Сок од лимон (20 ml/2 лажици)
Зачини (по избор): Свежо мелен бел пипер, свежа нане
Начин на подготовка
- Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на големи коцки.
- Црвениот кромид се сече на прстени и телемеото се крши со вилушка.
- На рамна плоча ставете ја лубеницата, потоа прстените на кромидот, маслинките и на врвот телемеото.
- Посипете со сок од лимон, украсете со лисја нане и послужете веднаш.
Грчкиот рецепт за салата од лубеница со телемеа е само еден пример од зачуваната книга за рецепти во КилоСтоп. Ова е идеално за луѓе кои јадат навечер и мислам дека оваа навика е главната причина зошто не успеат да ослабат.
Книгата е специјално дизајнирана така што секоја порција ви дава ситост за да не мора да се борите со чувството на глад до следниот ден.
Купете ја сега книгата за рецепти „Зачувана килограм“ и уживајте во завидна силуета!
И ви давам совет: книгата е повторно во парк и сега е во продажба. Можете да го нарачате по специјална цена тука: