Гром сега и тогаш дозволен форум
Дали ви е дозволено од време на време да дискутирате за разредувачи? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво:-D Ако сега теоретски би можел да јадам разредувач, знам дека не е баш здрав, но има многу разлика ако сега на пр.
Гром од време на време е дозволено?
Здраво Д.
Ако сега можев теоретски да јадам донер, знам дека не е баш здраво, но има многу разлика ако јадам 1 донер сега, на пример, 1 пат за 2-3 месеци затоа што навистина имам апетит и затоа што сум буден околу 2-3 часа остане тоа би деградирало:-D?
Значи, треба да се однесувате себеси на потенка сега и тогаш или табу?
Бидејќи сум во диета само 2 недели и сакам да останам со неа.
Имаме и друг зеленчук и слични работи, но да ги фрлам би било штета
Ахја денес веќе потроши 900 калории
ако се додаде донаторот, тогаш тоа би било околу 1600 калории.
AW: Гром од време на време е дозволено?
Освен ако не го јадете секој ден, тоа нема да ве убие
AW: Гром од време на време е дозволено?
Па сега можев да јадам 1 и ќе биде во ред, а потоа на пр. За 2 месеци јадам 0 слатка или брза храна во мојата диета
AW: Гром од време на време е дозволено?
Може/е дозволено да јадете што било, не мора да се казнувате, зависи од енергетскиот биланс.
AW: Гром од време на време е дозволено?
Се разбира, разредувачите се дозволени, со 1600 kcal веројатно ќе бидете само над основната стапка на метаболизам или дури и под.
Ако го оставите месото, мислам дека не е воопшто лошо
Со диета не мора да се одрекувате од ништо, само треба да бидете сигурни дека енергетскиот биланс останува малку негативен
AW: Гром од време на време е дозволено?
исто така можете да го направите поздраво и помалку калорично со користење на фалафел наместо месо, кое не е толку масно. или овчо сирење на неа. и не толку многу, всушност можете да ги оставите целосно надвор. за тоа дополнителен дел од салатата;-)
AW: Гром од време на време е дозволено?
Фалафел е пржен длабоко колку што знам, мислам дека тогаш нема помалку маснотии или има некои други методи за фалафел, тогаш кажете ми.
AW: Гром од време на време е дозволено?
Едноставно, можеше да се направи без празен КХ со оставање на стариот леб и јадење чинија крофни (без помфрит)
AW: Гром од време на време е дозволено?
Човек - колку што можеше да оставиш таму, на крајот нема да треба да јадеш повеќе крофни.
Сериозно:
На тело му требаат:
здрави масти, протеини, сложени јаглехидрати.
Во еден дом се:
Масти, протеини, само јаглехидрати.
Заклучок:
Јадете протеини што се наоѓаат во месото. Додадете ја салатата со прелив за оцет и масло (маслиново) - ова ви дава здрав оброк што може да го јадете неколку пати неделно.
Целата работа се нарекува донер плоча (БЕЗ!) Помфрит.
За мене има околу 2 пати во рок од 2 месеци, исто така, нормален ден. Јас секогаш имам чинија за вечера со помфрит, но само еднаш или двапати месечно.
Патем, на почетната позиција се чита како ТЕ да оди на сосема погрешен начин:
Јадењето премалку, погрешно за недостаток на трага - има уште многу што може да се прочита тука на форумот се додека слабеењето не работи без никакви проблеми!