Група истражувачи откриле состојка што ја прави медитеранската диета толку посебна

Се чини дека ова е толку корисно, бидејќи храната што ја содржи е богата со магнезиум, пренесува Радор. Магнезиумот има корисни ефекти врз организмот бидејќи го намалува ризикот од кардиоваскуларни заболувања, мозочен удар и дијабетес.

Сепак, магнезиумот треба да се зема во комбинација со разни производи, кои медитеранската диета ги вклучува дури и: риба, лиснат зеленчук, ореви, цели зрна. Научниците од универзитетот hejеџијанг во источна Кина анализирале податоци од 40 студии, во кои учествувале повеќе од еден милион луѓе во девет земји. Резултатите покажаа дека производите со голема количина на магнезиум го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања или мозочен удар за 12% и дијабетес тип 2 за 26%.

Препорачуваме да ги прочитате следниве статии:

---