Губење на мускулите - Страница 4 - Форум „Софтпедија“
proxtu, на 10 октомври 2014 година - 10:46 часот, рече:
Изменето од jeffy86able, 10 октомври 2014 година - 11:14 часот.
Па, сфати го логично. Кокошка што живее во комбинација со илјадници други. Тој не го гледа сонцето, не јаде зелена боја, не јаде гуски, тој се концентрира само на житни култури и така натаму.
Има многу недостатоци, шансата да добиете болест од илјадници други со кои е натрупана е огромна, не се споредува со шансата кокошката на Баба Вета да се сретне со 5 кокошки на Баба Филофтеа и да им земе од нив било каква болест.
Ова го вели Даг Гуријан-Шерман во CAFO Unclosed:
Изменето од proxtu, 10 октомври 2014 година - 11:29 часот.
диорама, на 10 октомври 2014 година - 11:34 часот, рече:
За неа, дебатираме на темата, мора да се постигне консензус, вие едноставно не сакате таа да започне да јаде продавница за пилешко и да ги боли црниот дроб
Како и да е, кратка приказна: одите во теретана, работите со тегови соодветно за вас (тоа не значи розови тегови. Сериозно, умирам кога гледам луѓе кои работат со розови тегови за „тонирање“), јадете правилно и тоа е тоа.
proxtu, на 10 октомври 2014 година - 11:40 часот, рече:
ever_forever, на 09 октомври 2014 година - 20:14 часот, рече:
Тие можат да се намалат за една недела. Мускулите се намалуваат многу лесно, многу потешко се ставаат.
ever_forever, на 09 октомври 2014 година - 20:14 часот, рече:
Некои промени се тешки, како што се губење на маснотии без губење на мускул или таложење на мускулите.
ever_forever, на 09 октомври 2014 година - 20:14 часот, рече:
Jогирањето веќе не развива ништо. Тоа е движење како кардио. И ако не внесувате доволно протеини, губите мускули.
anna_marria, на 09 октомври 2014 година - 20:18 часот, рече:
Тоа зависи од количините. Најважен е протеинот. Вашата дилема има едноставен одговор: скоро е невозможно да изгубите маснотии без да изгубите мускул, Пт. за да изгубите масно ткиво, потребна ви е помала количина калории отколку што е потребно направениот напор. Но, кога тоа ќе се случи, телото го носи од друго место, имено мускулите и маснотиите. За жал, маснотиите се претвораат во енергија побавно од мускулите. Луѓето се обидуваат да се борат против загубата на мускулите во такви фази со конзумирање на високо протеини и ниски јаглени хидрати и маснотии, плус вежби за јачина (т.е. не само кардио). Ефектот варира од личност до личност.
anna_marria, на 09 октомври 2014 година - 20:25 часот, рече:
Не можете да изберете каде да изгубите тежина.
И по слабеењето, ако сакате да се засилите без додавање маснотии, мора да бидете претпазливи со исхраната, особено за да ги намалите јаглехидратите и мастите и да додадете протеини.
proxtu, на 10 октомври 2014 година - 07:26 часот, рече:
Се надевам дека ќе се забавувате со канибализирање на вашите мускули. Или така браќата во собата ти кажаа ?
@anna_maria: губите мускули доколку се случи следново: ги користите вашите мускули помалку отколку порано и/или имате диета со малку протеини, т.е. со многу малку протеини. Бидејќи сте девојче, мислам дека имате 40-50гр протеини на ден за да продолжите. Тоа значи 200-250 гр пилешки гради на ден. Ако сте јаделе и лешници/ореви, исто така сте ги земале од таму. Ако некогаш пукавте beверови и трчавте секој ден, можеби сте изгубиле некој мускул (мала количина за еден месец), но ако претходно не вежбавте, веројатно е дека сте изгубиле нешто. Дури и ако изгубите, вашите мускули лесно се опоравуваат откако ќе ги имате.
П.С: и не јадете само белка од јајце и фрлајте жолчка, затоа што го фрлате токму она што е поздраво.
Фала многу за одговорот ... се смирив.
ever_forever, на 10 октомври 2014 година - 10:58 часот, рече:
Ајде, сега се префрливте на теми како „Паронија Менциникопси“
„Е-убиства што нè убиваат“ и предци кои јаделе здраво, иако просечниот животен век на популацијата на планетата постојано расте.
Враќање на оригиналниот предмет:
„Слаб“ има многу значења и многу ги збунува.
Низок физички изглед или малку маснотии во телото. Едниот не мора да го вклучува другиот! Знам доволно со стомакот!
Вие сте слаб по физички изглед кога имате тенки коски (ектоморфен тип) и не многу развиена мускулна маса.
Вие сте слаби како малку маснотии во телото кога можете да ги видите стомачните мускули и разделбата помеѓу нив (познатите „плоштади“)
Девојчињата имаат слабо развиена мускулна маса, бидејќи не вложуваат физички напор, а нивниот физички изглед се обликува само со одржување на телесните масти под контрола. Иницијаторот на темата изгуби многу тежина (нејзината маст се намали) и сега може да се забележи недостаток на мускулна маса специфична за девојчињата кои не влечат astверови или не прават постојан физички напор.
Му предлагам да го пушти проклетиот „дебел човек“ и да ги стави рацете на theверовите. Кога тој ќе може да направи барем неколку склекови или повлекувања или уште неколку стомачни или свиткувања на колената/тегови со тегови во раката, тогаш ќе може да каже дека има задоволителна мускулна маса, мускулен тонус и добра физичка состојба.
Засега, залудно се грижи дека „изгубил мускули“ затоа што всушност „ги немал“.
Изменето од anna_marria, 10 октомври 2014 година - 14:10 часот.