Губење на 10-12 кг за еден месец е можно (здравје, убавина, губење на тежината)
Кога излегов со сестра ми, одевме околу 10 км, па ве прашав со кого би го направиле тоа секој ден со здрава исхрана, може да изгубите 12 кг за 1 месец. затоа што таа рече лесно ќе успееш во тоа, но јас сакав да знам како што треба. ок сега не секој ден пухх па 1-2 неделно колку би изгубил тежина за еден месец? проблемот е во тоа што сестра ми ќе се омажи за еден месец * хммм * всушност треба да биде изненадување затоа што таа го доживеа истото што и јас исто така беше со прекумерна тежина и не сакаше да заврши како што сега има 54 кг на 23 што сакам со задоволство исто така во ред ви благодарам што чекате добри одговори xD ВАШИ momo1996
16 одговори
Кампања Леихтер Лебен во Германија, поддржана од многу аптеки
Исто така, одам џогирање со мојата голема сестра 1-2 пати неделно, пијам вода, (понекогаш сок итн.) И јадам помалку, но она што ми се допаѓа, но само треба да обрнете внимание ако вашата храна содржи многу маснотии е малку и зеленчукот повеќе или обратно, па изгубив 4 килограми за еден месец .;)
Можеше да го сториш тоа, но тоа е тешко и не е баш добро, само треба да го земаш полека, само да направиш план за диети и да го следиш, тежев 65 кг и по 2 месеци тежев - 55. Јадев многу, многу Мандеринен, но имав и ickубов и само што дојде, немав намера да ослабам, танцував многу и правев стомачни за тоа време, но никогаш не бев џоген во овие 2 месеци:) Окееј тогаш ај:) .
Во моментов редовно одам на Јооген, бидејќи сега имам 56 години;: Д & сакам да тежам 50:), .
Само танцувајте многу и јадете многу Мандеринен и многу други видови овошје и зеленчук.
Јас изгубив 5 кг во последните 2 недели или слично. Потоа можете да екстраполирате до еден месец. Повеќе детали во овој напис: http://tibby.tranquility.over-blog.de/article-abhaben-tricks-und-tipps-116210397.html
тоа е утописко. и целосно нездраво! Пред сè, секогаш постои јо-јо ефект кога брзо слабеете. Спортот е важен ако сакате да изгубите тежина, но не само спортот, туку и целата диета има влијание врз килограмите! И лесно трчање по 12км секој ден . добро, мислам дека не е така лесно.
слични прашања
Ако теоретски се занимавате со 1 час спорт секој ден за еден месец (тренинзи дома)
реално би можеле да изгубите тежина?
дали телото оди заедно со него воопшто?
ако е така, колку кг приближно?
Имав 109 кг пред 6 месеци .
Во последните 6 месеци изгубив 36 кг и сега достигнав идеална тежина од 80 кг.
За жал, сестра ми е со прекумерна тежина.
И кога виде како изгубив тежина, многу ми беше жал, но истовремено беше и многу тажна и фрустрирана затоа што не успеала со години .
Како можам да ги поддржам и мотивирам малку?
Јадам без шеќер околу 2 месеци. Оттогаш изгубив околу 2 кг. Не се занимавав со спорт. Beenогирав околу 20 минути секој ден во текот на една недела. Јас сум висок 170 и тежок 67 кг. Моето прашање би било каков број на килограми слабеење може да очекувам неделно или месечно. Што би било здраво, а што нездраво ?
Ви благодарам за одговорите однапред и со почит.
Јас имам 12 години, висок 157 см и тежок околу 50 кг. Дали е тоа нормално/просечно? И, како можам да ослабам?
Јас сум 12 години висок 1,54 и дебел 52 кг. Не сум задоволен од мојата тежина, како можете да изгубите малку тежина, така што мојата цел е 49 килограми благодарам за советите
Здраво, јас сум скоро 12 1,54 висок и тежок 46,8 кг. Дали е тоа премногу? И ако е така, како можам да ослабам? ?
Имав 1,65 (17 години) и имав 87 кг до пред некое време. - Премногу. Сега изгубив околу 12 килограми и би сакал да ја намалам тежината на 65 кг. Но, не можам да го сторам тоа. поради желби за храна. нема мотивација. Дали имате совети?
Јас, w/12, сум висок околу 145 см (јас сум малку мал, но тоа тече во семејството) и тежи 43 кг. Дали е тоа многу и ако е така, како можам (покрај тоа што јадам повеќе здраво) добро да ослабам?
Здраво на сите, сестра ми доби 30 кг за време на бременоста. Голем дел од тоа падна само по себе преку доење и затоа што таа внимаваше малку да грицка и да се движи многу околу себе. Во меѓувреме, нејзината мала ќерка има 1,5 година, но последните 10 кг се тврдоглави. Сега би сакал да ги поддржувам што е можно повеќе и затоа сега решивме заедно да се грижиме за исхраната и заедно да присуствуваме на час на Зумба. Како можеме да изгубиме тежина природно, но ефикасно? Што треба да размислите? Имам само 3-5 кг од кои сакам да се ослободам, но сестра ми конечно сака повторно да се чувствува добро во своето тело. Можеби некој има неколку совети за нас. Благодарам однапред!