Губење на тежината дијабетес пост и тајни за слабеење - спорадичен пост

Тајни на постот и губење на тежината - спорадичен пост

Многу луѓе почнуваат да ја гледаат врската помеѓу постот и слабеењето и ги учат сите придобивки од слабеењето на здрав и природен начин. Дури е речено дека повремениот пост може да помогне бидејќи ја подобрува отпорноста на инсулин, што е најголем катализатор во многу здравствени фактори, вклучувајќи губење на тежината и градење на мускулите, живеете подолго, стареење и превенција.

слабеење

Што е точно наизменично постење?

Процесот вклучува развој на нарушување во исхраната што го следите и го следи пристапот на циклусот „јади, запре, јади“. Во основа, ви е дозволено да јадете она што ви се допаѓа во текот на првите 24 часа (сериозно), проследено со пост што наводно ги покрива следните 24 часа, никогаш да не заборавите да ги земете основите како вода. После тоа, можете само да го повторите циклусот.

Ова е природен начин на јадење и веројатно бил начинот на кој би јаделе пештерите. Размислете за тоа - тие веројатно би јаделе голем оброк ако фателе животно еден ден, проследено со период на „застој“ додека следниот ден не можеле повторно да ловат. Во меѓувреме, нивната природна одбрана би ги подготвила за период на глад, зголемувајќи го метаболизмот за да им даде енергија да бараат храна. Тоа е начин на тело да се заштити себеси.

Како функционира постот и слабеењето денес?

За разлика од диетите за несреќи (поинаку познати како диети), краткотрајниот пост нема да бара од вас да останете без храна со денови. Само го искористува тој прозорец на можности што доаѓа околу 24 часа по последниот оброк за да помогне во согорувањето на калориите, а да не ги спомнувам парите за намирници или разните здравствени придобивки што се заедно со тоа како ќе се намали крвниот притисок и ќе се заштеди, најважно од сè, ефикасно губење на тежината.

Јас лично го испробав овој метод и имав одреден успех. Признавам дека на почетокот бев скептичен, но „ништо не се осмелува да победи“, како што велат. Едно нешто што знам е, постот и слабеењето дефинитивно работат заедно кога може да се види позади возбуда и негативност што се врти околу постот.