Губење на тежината додека доите - невозможно прашање до консултантот за лактација Биги Велтер

Одговор од Биџи Велтер, консултант за лактација

Здраво,
Јас сè уште ја дојам мојата 2-та ќерка (има 13 месеци). Јас сум 8 килограми повеќе од мојата нормална тежина, а исто така го имав и додека доев со моето прво. После тоа полека ја вратив својата тежина со диета. Сега се обидов „нежно“ (т.е. без јаглехидрати навечер, инаку се што е нормално) да ослабам, што инаку барем донесе одреден успех. Но, имам впечаток дека додека доев (дури и кога бев болен и јадев значително помалку), тежината остануваше постојана за ѓаволот. Инаку, познавам многу жени кои изгубиле тежина додека дојат - а прилично неволно - без да прават ништо.
Но, дали постои такво нешто? Како е вашето искуство? Може ли да ги запрам напорите целосно? Дури и со многу работи итн. Никогаш немав повеќе од 8 кг.
Може ли доењето да го донесе ова влијание и „задржување“ на оваа тежина?
Многу благодарам!

од ароками на 19 април 2010 година, 21:43 часот

Губење на тежината додека доите - невозможно?

статистички гледано, жените кои дојат ја враќаат својата тежина пред бременоста побрзо од жените кои не дојат, а статистички гледано, на една доилка и требаат помеѓу 300 и 600 kcal на ден повеќе отколку на жена која не дои. Но, статистиката е само просек и секогаш има исклучоци.
Всушност, постојат жени кои дури и добиваат на тежина додека дојат. Но, пред да ги ставите тврдоглавите килограми на доење, можеби треба да ја прегледате тироидната жлезда и исто така да размислите дали не е можно снабдувањето со храна што е ограничено подолго време, да го ставило вашето тело на „режач“, а исто така и вашиот метаболизам е малку, дека поминувате со многу мал внес на енергија.
Може да се обидете да ја намалите вашата тежина преку свесна диета и многу вежбање (но ве молиме, не паѓајте под 1800 kcal на ден). Тоа може да оди доста бавно, но ако сè е поинаку во ред (како што веќе споменавме, на пр. Проблеми со тироидната жлезда се исклучени), треба постепено да ја изгубите својата тежина.

Почитувани поздрави,
Биги

од Биги Велтер, консултант за лактација на 19 април 2010 година

Слични прашања до Биги Велтер и Кристина Вреде за доењето

телесната тежина додека доите

Здраво! мојот син сега има 9 недели и јас целосно дојам. логично, исто така, сакам да се ослободам од килограмите на бременоста што е можно поскоро. Сепак, ниту еден грам не паѓа сам по себе (секако моето тело не дава ништо што е .

од скади05 08.03.2010 година