Губење на тежината и одржување на градите е можно - Страна 2 - Убавина и благосостојба - med1
Леле се чини дека си го знаеш својот пат
Ви благодариме за многу совети! Затоа што мислите дека криви се оние што сметаат. имајте лесни панталони за возење, т.е. без заокружување на колковите, туку на бутовите. дали знаете како нешто може да се смени?
Постојат различни вежби за ова - но најдобро е ако одите во фитнес-продавница во вашата област и да добиете совет. Курс за стомакот до дното во комбинација со обука за опрема и поинаква диета би било добро за почеток.
п.с. дали навистина трчаш/џогираш?
Не, не џогирам затоа што многу пати имам слушнато дека го ослабува сврзното ткиво и предизвикува целулит (за што веќе сум повеќе од доволно на 18 години!). Покрај тоа, не сакам да ризикувам повеќе опуштени гради
Салата не е за мене. подобро направете го тоа сами дома.
Ништо нема да им се случи на градите со уреден и РЕАЛНИ спортски градник! И „за“ вашиот целулит, трчањето би било само нешто! Бидејќи, како што веќе напишав, мускулите ја земаат потребната енергија од околното ткиво - т.е. од нозете/самарите. Дефинитивно треба да ги испробате масажите (на пример со четки) против целулит/самара .
Но, ќе бидете помалку успешни самостојно отколку во група - тука ќе добиете подобар стисок врз вашето внатрешно послабо тело
Ох, немам проблеми со копилето, има погон, само премногу се плаши да не ја изгубам мојата биста целосно. ° (
Па, ќе биде малку тешко дома!?
извини, но не можам да разберам некои грижи.;-D
но телесната тежина во нештата. Едноставно, променете ја вашата исхрана за да пиете многу овошје, зеленчук со малку маснотии и многу вода. Не гладувај.
тоа беше тоа и кога градите ќе ви се намалат малку (не мислам дека тоа ќе биде многу) тогаш и вие нема да умрете од тоа.;-D
Па, за жал, го имам и проблемот: Јас не изгубив тежина толку брзо - од јануари 7,8 кг (намерно - 1,2 кг сè уште треба да биде спуштен, сега со висина од 1,76 тежам 66,2 кг) За жал, тоа е повторно ми се сруши пазувите. - (Немаше многу порано, а сега дури и помалку. Иако сметам дека мојот стомак е порамен, сепак има неколку ролни сланина кога седам.% - |: (v
кога ќе седам стомакот ми испакнати и има мала ролна (имам 172 см и тежам 60 кг). вие луѓето имате грижи.;-D
Сега конечно би ме интересирало дали навистина може да се промени формата на пукање со насочено тренирање на мускулите на градите или, ако е така, кои вежби се соодветни за тоа.
имаат големина на чаша Ц и сум релативно задоволен. но јас сум преплашен што моите гради ќе висат крајно подоцна, бидејќи женскиот дел од моите роднини обично има „проблеми“ со сврзното ткиво. Понатаму. секогаш подобро
@ oicho
Веќе бев на терапија затоа што (меѓу другото), затоа што едноставно не можев да издржам. Затоа веќе пробав да се самоубијам.
Во случај на стомак, проблемот честопати не е ниту маснотијата, туку мрачните мускули кои цревата не можат добро да ги држат. Овие мускули можат да бидат тренирани (стомачни и слично). Сепак, тука многумина забораваат дека стомакот припаѓа на основните мускули и млитавиот стомак е често резултат на опуштен Мускули на грбот е Бидејќи ова е местото каде што се обесени цревата. Ако грбот попушти, внатрешните органи исто така попуштаат и притискаат на стомакот. Најдобрите стомачни мускули не можат да го издржат овој притисок одвнатре долго.
Заклучок: обука на јадрото наоколу - диетата не помага воопшто! BTW.: Jогирањето помага скоро автоматски тука - преку движење на трчање и придружно движење на багажникот, багажникот тренира оптимално - не е премногу силен, но не премногу слаб.