Губење на тежината на Германците им е преку глава од диети - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Без разлика дали супа од FdH, Glyx или зелка: Само 12 проценти од Германците сè уште сметаат дека ограничувањата на исхраната или исхраната се најдобриот метод за трајно намалување на нивната тежина.

тежината

Оние кои сакаат да ослабат треба првенствено да се фокусираат на спортот и вежбањето, велат 63 проценти од 1009 учесници во истражувањето на Форса во име на здравствениот магазин „Здрав живот“. Изненадувачки детали: додека мажите јасно се залагаат за спортски активности (68 проценти), многу жени се залагаат за комбинација на диета и вежбање - 29 проценти велат: И двете помагаат при слабеење.

Здрава исхрана и вежбање

Научните наоди ја потврдуваат проценката на населението. Така вели нутриционистот др. Ања Вогт од Центарот за метаболизам при Берлинскиот карит: „Физичките вежби го активираат метаболизмот, така што повеќе калории се согоруваат отколку вообичаено после тренинг. Овој ефект на изгореници исто така ви помага да изгубите тежина. “Сепак, експертите советуваат не само да вежбате повеќе, туку и да ја менувате вашата исхрана на подолг рок, со цел да се задржат килограмите ефективно и засекогаш.