Губење на тежината - желба за слатки работи (здравје и медицина, спорт, девојки)
Сакам да ослабам, но навистина сакам слатки работи. Бисквити, банани, овошен јогурт, Twix, Марс, полномасно млечно чоколадо, нутела итн. .
Ако не сум јадела нешто слатко за еден ден, се чувствувам како да имам свои денови. барем „Јас ги мразам сите и сè и не ми зборувај!“ Дел
- Дали имате совет како да спречите нешто, или од каде потекнува?
- Дали има добри алтернативи кои имаат вкус на чоколада и се прифатливи?
9 одговори
Кога губите тежина, важно е да не се прејадувате. Секогаш земајте мали порции, но сепак јадете добро избалансирано за да не страдате од глад.
Јадете салата со вашиот ручек/вечера. Овес или јајца, на пример, ве одржуваат сити подолго.
Јас неодамна си набавив какаови и го јадам оној со овесна каша кога ќе гладам. Малку се горчливи затоа што се чисто какао, но имаат вкус на чоколадо:)
Овие диетални шејкови се исто така добри, како што споменавме порано.
Направете го ова многу. Бидејќи сум надвор и околу многу, тешко дека добивам нешто да јадам помеѓу. Вашата најдобра опција е да спортувате. Важно е многу вежбање.
Ниту повеќе не купувам чоколадо, чипс итн. Јадам овошје секој ден кога ми е потребен шеќер.
Постојат многу начини. Се надевам дека би можел да помогнам:)
Постојат протеински пијалоци за слабеење со вкус на ванила, чоколадо и јагода.
По пиењето, желбите ги нема.
Но, на долг рок нема решение, бидејќи не читам ништо за промени во исхраната или вежбање. Ова може да има фатални последици. Вие добивате повеќе од двојна тежина.
Јадете сендвич со сирење. Има доволно протеини во сирењето за да ги блокира желбите.
Ако нема друг начин, тогаш закуска. Но, во умерени количини. Мора да имате целосна контрола врз себе.
Ако вежбавте сега, парче чоколадо воопшто не би било важно. Едно детско чоколадо е добро за тоа. Бар и ништо повеќе.
Сепак, можам само да ве советувам да спортувате. Во спротивно нема да биде трајно.
Здраво😊 Шеќерот создава зависност и на одреден начин, што обично го забележувате само кога сакате да престанете.
Прво би се обидел да ги заменам слатките со овошје. Не мора да се плашите ниту од овошје, може да удрите таму. Јас едноставно не би јадел 8 банани или 2 манга одеднаш. Портокалите се прилично добри или помелоси кога ќе се вратат.
Мојата поранешна партнерка имаше огромен успех кога купи неколку елементи во трагови со висок квалитет. Мислам дека тоа беше кром и цинк од апо, а не ефтиниот туш од аптека. Потоа по неколку дена жешкиот глад го снема.
Постојаната добра диета е исто така важна, инаку секогаш е напред и назад. И мажите и жените можат да бидат малку тешки (😎) и да имаат дисциплина и понекогаш да повлечат нешто, дури и ако не се чувствувате супер.
S. S. На вашиот профил не изгледате дека треба да изгубите тежина сега.
Важно е да не јадете вакво нешто, туку во мали, контролирани количини. Ова исто така ја спречува желбата за храна.
Кога и да одев на диета, секогаш имав впечаток дека гумите за вино не биле толку згуснати. И тие се лесни за делување. Не можам да кажам дали тоа беше чисто субјективно, но доста добро се извлеков, особено затоа што обожавам гуми за џвакање вино и можете да ги цицате ако е потребно и да имате нешто од нив подолго ...