Губењето тежина е исто така нежна патека
Различни цели за слабеење, различни методи, еден заклучок: Добро е што ова си го сторивме на себе.
Гросенхајн. Почит! Мојот колега Јорг Рихтер ја достигна својата пријатна тежина - три килограми божиќна сланина исчезнаа во воздух. Морам да признаам дека на почетокот малку се насмевнав на неговиот фокус на апликацијата за слабеење.
Секогаш внесувајте податоци за да ви се каже дека всушност веќе не смеете да јадете. Но, погледнете! Гледано во текот на две недели, работи.
И Јерг цело време беше изложен на разни искушенија - без разлика дали беше на кујнската маса дома или на масичката во редакцијата на СЗ. Претпоставувам дека ќе мора да ги ревидирам моите конзервативни ставови за електронско слабеење.
Мојот резултат од слабеење беше скоро прецизно слетување на 5,1 килограм. Иако морам да признаам дека малку помогнав со возење велосипед на финалето на диетата. Како и да е, Божиќниот лонец го нема.
Иако изгубив два килограми повеќе од Јорг, претпочитам да ја држам топката рамно. Во голема мера зависи од специфичните услови за живот дали ќе можете доследно да следите диета. Имав јасна предност таму.
Покрај тоа, од самиот почеток ја одбрав потешката турнеја. Диетата со Макс Планк едвај ја остава задната врата отворена, и ако најдете, можете да ја видите на дисплејот на скалата следното утро. Но, идејата за конкуренција не ја сфативме толку сериозно кога и онака постевме.
Што научив од нашата кампања за слабеење? На пример, дека диетата без вежбање навистина не ми одговара. Скоро секогаш е во животот: ако сакате да бидете успешни, мора да вложите напор. Барем малку.
Повеќето диети живеат со ветување дека ќе ги изгубите килограмите без напор, практично во сон. Не верувам во тоа. Особено не затоа што тогаш можете да продолжите да славите како порано. Што не носи до неславниот јо-јо ефект, кој наводно ги уништува сите успеси по кратко време.
Мислам дека не треба да се демонизира јо-јо ефектот. Ова само му дава на нашиот послаб себе изговор да се предадеме на прекумерна тежина. Јас ќе си поставам ограничување на тежината во иднина.
Ако пукам над него, мора да се качам на мојот велосипед за време на викендот или да започнам програма „јади половина“. Може да се разгледа и наизменичен пост. Или ќе пробам - слушај! Слушај! - понекогаш со апликација за слабеење.
Јас нема да бидам без Божиќната гуска, менито со четири јадења за специјални прилики или гурманските бифе на одмор во иднина. Уживајте, а потоа спуштете ја брзината. Или само започнете нова диета.
Но, без оглед дали е на тврда или нежна патека - ако сакате да изгубите тежина, прво треба да одите. Премногу размислувања однапред не се корисни. Малку истражете на Интернет, прашајте пријатели и познаници за нивните искуства, а потоа веднаш започнете со бизнис.
Ако не работи, обидете се со друг метод. Патем, христијанскиот пост е пред почеток. Затоа нема причина веднаш да ги закопате вашите добри намери кога станува збор за слабеење.