Gумбирот го подобрува нивото на липиди во крвта - Journalурнал Исхрана

Зголемените липиди во крвта се фактор на ризик за здравјето на нашето срце. Ingerумбирот го подобрува нивото на липиди во крвта: го намалува лошото и го одржува доброто.

липиди

Високото ниво на ЛДЛ холестерол и триглицериди во крвта се една од главните причини за срцеви заболувања, особено коронарна артериска болест (КСБ). Намалувањето на покачените нивоа на липиди во крвта е од суштинско значење за да се спречи CHD. Но, дури и ако веќе имате болест, важно е да ги намалите липидите во крвта кои се превисоки. Ова го намалува ризикот од компликации како срцев удар.

Таканаречените статини често се користат за регулирање на липидите во крвта. Но, ѓумбирот има и ефект на намалување на липидите. Научниците од Иран сега ни покажаа колку е добро ова.

Јасен ефект врз нивото на липиди во крвта

Иранските истражувачи провериле студии во кои се гледало влијанието на додатоците на ѓумбир врз различните нивоа на липиди во крвта. Овие вредности вклучуваат нивоа на триглицерид, нивоа на вкупен холестерол, нивоа на ЛДЛ холестерол и нивоа на ХДЛ холестерол. Резултатите од анализата се извонредни. Бидејќи тие докажуваат дека два грама ѓумбир на ден јасно ги намалуваат лошите липиди во крвта. Лошите маснотии во крвта се ЛДЛ холестерол и триглицериди. ЛДЛ падна за 4,90 мг на дл, а триглицеридите дури се намалија во просек за 38,42 мг на дл крв. Вкупниот холестерол исто така значително се намали, имено за 12,26 mg на dl крв. Сепак, добриот ХДЛ холестерол остана на исто ниво, што треба да се оцени како позитивно.

Ефект зависен од дозата

Интересно е што повеќе ѓумбир не ги зголеми ефектите на намалување на липидите во крвта. Ако дневната доза надминуваше два грама, ефектот не беше подобар, напротив, беше дури и малку полош. „Многу помага многу“ не важи ниту во овој случај ...