Хајке, автор на русокоса од лешник - здрава среќна коса - страница 44 од 75

--> Русокоса од лешник на Блогловин

--> Русокоса од лешник на Инстаграм

--> Русокоса од лешник на Pinterest

--> Русокоса од лешник на Фејсбук

--> Русокоса од лешници на Youtube

Мусли: палео, веган, без глутен и што било друго!

Време на јадење!
И да, всушност, работи: мусли без житарки.
Барем ако, како мене, ја разбирате дефиницијата како сува „рефусна стока“ 😉 со чувство за џвакање на житни култури, по можност крцкаво и малку слатко.
Сакам да го јадам муслиот како втор појадок (првиот е секогаш зелено смути) или го земаме со нас како одредби за пешачење. Има многу енергија, трае долго и не создава типична дупка на шеќер како конвенционалните мусли, поради врв на инсулин што го активираат.

Овде можете грубо да процените колку од тоа што го користам.
Овде можете да процените колку од оваа состојка користам.

Мојот основен рецепт за мусли
Состојки по редослед на нивните пропорции:

пукал амарант (околу 2/3 од вкупниот број)
Снегулки од кокос
Снегулки од просо
Сушено овошје (по можност „незасладено“, па боровинки, гоџи бобинки или незасладена брусница. Урми или кајсии не се толку соодветни.)
Путер од какао
Кокосово масло
Бадем путер
Ориз сируп или мед
Пчелен полен

Ставете ги сите суви состојки во чаша и измешајте.
Растопете една или две големи грст какао путер заедно со дарежлива лажица масло од кокос во двоен котел (или во микробранова печка ...) и прелијте со мусли. Додадете 2 големи лажици путер од бадем и онолку сладост во форма на мед или сируп колку што мислите дека ви треба. Повеќе сакам сладост, околу 1 лажица сируп од ориз. Оризниот сируп е помалку сладок од медот и е без фруктоза (зошто јас обрнувам внимание на фруктозата би бил посебен напис ...).
Измешајте добро и готово.
Ако јадете сега, гранолата ќе биде малку топла. Повеќе го сакам кога ќе се олади, а потоа путерот од какао повторно се стврднува малку и мусли станува убаво трнлив и помалку ронлив. Дебелите, тешки парчиња кои добија многу путер од какао се и онака најдобри. 🙂

Целосно мусли без житарки со тигар ореви, кокос и тука мешавина од гоџи-боровинка
Мусли целосно без зрна, со снегулки од кокос, тигар и тука со мешавина од гоџи боровинка

Снегулки од кокос (околу 2/3 од вкупната количина)
Снегулки од тигар
Суво овошје
Индиски ореви
Путер од какао
Кокосово масло
Бадем путер
Сируп од ориз или полен од цвет од мед

Може да се расправате малку за количината на семе во Палео, но само по себе, тврдам, тоа е прилично усогласено со правилата.
Ја претпочитам втората варијанта со додаден малку амарант. Јас лично тоа најдобро го сакам и така го сметам за највкусен.
И да, ова исто така можете да го јадете со (растително) млеко. Претпочитам без. Но, ако е така, тогаш со бадемово млеко.
Патем, бадемово млеко конечно е достапно и од dm, од Alnatura!

Муслиите се МНОГУ значајни бидејќи се работи за маст-јаглени хидрати бомба. Само како мене, затоа што не сакам да ослабам во секој случај и во моментов исто така вежбам тренинг за градење мускули. И мускулите сакаат да се хранат.
Но, овој мусли има да понуди многу повеќе од само калории: тој е полн со хранливи материи, ви обезбедува многу растителни влакна и ви остава пријатно топло, исполнето и задоволно чувство по оброкот, што е многу тешко да се постигне со чист свеж зеленчук. И колку што сакам и ценам смуди, салати и суров зеленчук: понекогаш ви треба само пријатно чувство на пријатна, а сепак безгрижна ситост.

Напладне на пладне. Ако некогаш сум ја направил таа шега, тогаш. тогаш само сега повторно. 🙂
Ручек на планината Митаг. Што е малку смешно на германски, бидејќи „Митаг“ значи „напладне“ и обично ручате напладне ... хаха. Не е толку смешно на англиски јазик знам ... Можеби подобра забава со „високо пладне“ тука. Барем повисоко од 1000м.

-->> Русокоса од лешник на Фејсбук

минати летни слики

Без спонзорство или слично, туку рекламирање, како имиња на брендови.

Есента е тука, а јас дури и не објавив многу летни слики заради чистиот „Охготтоготвирцигеум!“ Штета!
Значи, денес повторно има статија со малку размислена работа, но нешто за очи. 🙂
Забавувај се. 🙂
Есента е тука и скоро заборавив да покажам многу летни слики поради „Охмигошвејармовн!“. 😉Значи, тука сме со објава во која нема интелигентна содржина, но преполна со сончеви фотографии. Уживајте! 🙂

Цимет со Ficcare Lotus 2Tone Creme, S. Цела моја коса.

со двата ткаенина од 50 см

Лацебра во опашката, целата моја коса.

голема неуредна пунџа - целата моја коса1 Навистина. 😀

Роузбун со акцентен кабел. Плетенка плус акцент во боја клип.

Две ткаенини од 80 или 90 см, дури и пред моето големо сечење, мојата сопствена коса до појасот.
О, да 🙂 Еден ден, сепак, Рапумзел? Кој знае. 🙂

-->> Русокоса од лешник на Фејсбук

Ажурирање за опаѓање на косата: толку е меки.

„Толку е меки! Dieе умрам! “

И како и секогаш, на фотографиите гледате само една третина од она што е во реалниот живот.
Фотографиите секогаш покажуваат помалку растеж отколку што навистина има. Претпоставувам дека можете да видите тука околу една третина од она што би го виделе, ако елавично застанете пред мене.

Еден од моите тековни стандарди за фризура: горниот јазол или, поради мене, „пунџа за блогери“. Со протези за карцином, држи прекрасно, горниот дел од главата е убав, лабав и обемен и работи дури и во најлошите денови на лоша коса. Клиповите за карцином навистина не ми се омилени, но бидејќи ја носев оваа пунџа, постојано ги користев. Флекси не држи, фик-фирката притиска премногу рамно и влечењата на оваа пунџа, само пиновите не се доволно стабилни.
Еден од моите моментални фаворити: горниот јазол со клип за нокти. Нормално не ми се допаѓаат тие пластични ракови, но за оваа фризура тие најдобро функционираат. Ficcare ја прави пунџата рамна, флексиите не можат да го поправат доволно, исто само за иглички.

Прекинат тоник за коса
Оставив лосион за коса да се стесне пред околу 4-5 месеци, а потоа престанав. Тоа е двојно позитивно: не само што не добив зголемена ХА и покрај одвикнувањето. Не, дури и расте. И јас се ослободив од хемискиот клуб, вклучувајќи го и коктелот со хормони. И најдобро од сè: тоа значи дека не мора да биде андрогено-хА, бидејќи ефективноста на лосионот за коса очигледно беше маргинална или непостоечка. Барем во оваа рунда.

Масла за скалпот со Bringaraj
Јас се почестив со ова масло за коса Arjurvedic во пролетта и мојот скалп добива добар товар 2-4 пати неделно како третман пред миење, често преку ноќ. За да ви го олеснат Гуглингот: се нарекува и Брингарај Затемнување Алба или Лажна маргаритка. Тоа е компонента на кадисот што го витализира маслото за коса и исто така на многу други индиски масла за коса. За него се вели дека има ефект споредлив со миноксидилот (активна состојка од Регаин), што ми ја разбуди curубопитноста, па затоа и го купив. Мојот извор на снабдување е Сејфридс.
Дури и ако е сомнително дали ова всушност промовира нов раст: јасно е дека од тогаш немав чешање на скалпот и обично бев многу, многу подложна на тоа. Патем, Брингарај смрди многу помалку отколку што се стравуваше. Беше прилично непријатно откако го отвори за прв пат, но мирисот брзо испари. Кадивото масло мириса значително посилно.
Откако го видов видеото на Лилит Мун за нејзините експерименти со масло, мислам дека моите резултати повеќе не се толку далечни. Со Лилит не треба да го заборавите факторот „помалку кршење на косата преку подобра грижа“, затоа што е избелена.

Вежбајте и спијте
Нивото на моја активност значително се промени за околу три месеци. Многу повеќе спортувам, повеќе сум на отворено и повеќе спијам. Бидејќи веќе уживам во други физички придобивки во врска со оваа точка, исто така не е апсурдно што малку од новата енергија стигнува и до корените на мојата коса. Зголемен метаболизам и подобра регенерација ќе бидат клучните зборови. Останатото не е само субјективно чувство, но моите вредности на крвта сè уште се подобруваат, дури и железото се стабилизира сè повеќе и повеќе. Во секој случај, добрата храна беше палење, но пламенот гори посветло, бидејќи јас сум бил дури и повеќе холистичен кон себе.
Зилц, да, ја знам старата приказна. Но, ако е вистина?
Calpea sana ex corpore sano.
Или така. (Превод без гаранција)

Што е сега?
Не се знае. Можеби малку од сè заедно? Но, бидејќи секоја точка има доволно предности сама по себе за да ја одржи, дури и без да влијае на опаѓање на косата, повеќе не го допирам тоникот за коса, продолжувам да спортувам, многу спијам и се грижам за скалпот со Брингарај. Мислам дека повеќе не морам да кажувам дека јадам многу чисто.

Мојата коса завршува околу белата позадина. Дури и ако тие беа навистина многу лути и разбушавени тој ден: дури и на свилен ден тие се про transирни до темно црвената хоризонтална лента на мојата кошула. Значи, време е да се направи нешто повторно. Јас веќе се радувам на тоа. 🙂
Мојата коса завршува на фонд. Беше супер освежен тој ден, но дури и кога свилените краеви се приближуваат до таа темно црвена лента на мојата блуза. Затоа, со нетрпение го чекам мојот следен рез. 🙂

Обемот на плетенка, секако, сè уште не е импресиониран од новата коса за бебиња, која е сè уште премногу кратка. Додека продолжувам да имам коса како ретривер кадифен рог, мојот главен волумен продолжува да се намалува - иако горниот дел од главата ми се исполнува од ден на ден. Сега имам обем на плетенка под 4 см во вратот и последните 10 см се разредуваат, што е многу очигледно на моите слики со опашката. За следната гарнитура веројатно ќе оставам повеќе должина отколку само да се вратам на 80 см.
Но, целиот врв на главата не е фантазија, не е само плишано: ако врзам дланка од аси, тогаш имам стабилна над 6 см. Тоа ме прави многу самоуверена.