Х-денови од mybetterlife конечно полесно слабеат Lивеејќи ја убавицата

Секој што го читал мојот блог подолго време, знае дека веќе испробав неколку диети за да се ослободам од вишокот килограми. Последен пат кога завршив на Weight Watchers беше навистина возбуден на почетокот. Но, на долг рок, концептот стана премногу напорен за мене. Додека барем можете да ги земете информациите на пакувањето кога броете калории, на Weight Watchers мораше да скенирате сè, бидејќи точките беа секогаш различни во зависност од дистрибуцијата на хранливите материи. Но, генерално веќе не ми се допаѓаше да сметам ништо.

Ми беше дадена можност да тестирам x-Days, чиј концепт се заснова на фактот дека не се потребни никакви алатки, било да се апчиња, прав или какви било табели и калкулатори. Myе ви кажам за моите искуства со x-Days тука:)

Концептот зад x-Days

X-Days не значи само здраво слабеење, туку и да останете здрави и да живеете. Тоа значи подобрување на вашите навики со цел да изгубите тежина полека и на долг рок. Затоа, програмата не е дизајнирана да изгуби што е можно повеќе во најкус можен рок, затоа што тогаш јо-јо ефектот не чека многу и повторно добивате тежина, едноставно затоа што не сте ги интернализирале новите навики за толку кратко време.

Концептот x-Days е дизајниран 35 дена и не бара никакви додатоци или прав, не мора да гладувате во ниту еден момент и тој е медицински тестиран. Се состои од мали единици за обука, здрава исхрана и мотивација и на тој начин може да го обликува слабеењето според вашите сопствени идеи.

Ако нешто од следново важи за вас, треба внимателно да ги разгледате x-Days:

не сте биле во можност да ги задржите резултатите од претходните диети
не сакате повеќе да размислувате за храна цел ден
продолжувате да имате желба за храна
сакате да бидете подобри и да се чувствувате полесни
сакате да изгубите тежина

Поддршката и мотивацијата може да се најдат во поврзаната група на Фејсбук"href =" https://www.facebook.com/groups/1894089534185408/ "target =" _ blank "rel =" noopener nofollow надворешен препорачач на податоци "data-wpel-link =" надворешен ">Фејсбук група пребарување Сега има 1600 членови кои се мотивираат едни со други и известуваат за своите успеси. Во групата може да се постават сите прашања во врска со концептот и исхраната - секогаш има кој да помогне:)

Ова го велат членовите на Фејсбук групата за x-Days:

x-денови од mybetterlife: конечно полесно слабеење

x-денови - процесот

Откако сте создале сметка и ја активирале, има краток вовед во програмата. Така што концептот навистина може да ви биде прилагоден, можете да забележите ваша сопствена диета и нетолеранција. Оваа информација потоа се зема предвид при изборот на рецепт. Следниот чекор е да се запознаете со интерфејсот и да го изберете датумот на почеток.

Од денот на започнувањето сега ќе добивате е-пошта секој ден што ги содржи сите информации за дневната рутина. На x-Days, секој ден е структуриран исто, така што можете брзо да се навикнете на новиот процес.

Секој ден добивам е-пошта каде што се наведени сите информации за дневниот распоред. Деновите се структурирани на ист начин, така што константата е секогаш таму и полесно е да се навикнете, затоа што не мора секогаш да се прилагодувате. Покрај појадок, ручек и вечера, еден ден се состои и од вежби за истегнување и мала закуска и (доколку е потребно) смути. Покрај тоа, дополнителен совет е вклучен во секоја е-пошта и спортските единици се додаваат од третата недела.

Вежбите за истегнување се подетално илустрирани во одделни видеа, па затоа нивното копирање не е тешко. Веб-страницата содржи и голем број рецепти за индивидуални оброци и количини на одделните компоненти на оброкот, како и информации за планот за обука. x-Days препорачува да завршите 4 единици за обука неделно, така што телото е оптимално поддржано при слабеење.

Секако би било оптимално навистина да се држиме до дадената дневна рутина. Но, дури и ако земете само поединечни точки од тоа, дури и ако тоа е само количината на индивидуалните компоненти на оброкот, како и неколку спортски единици, со текот на времето ќе се појави здрав начин на живот, што исто така ќе стане навика. Прифаќањето тогаш работи скоро автоматски:)