Дукан 1 2 часот наутро Ерн; форум за едукативни програми
Член од 23.09.2009 година
302 објави (ø0.07/ден)
Добро утро!
Исклучено во четвртото коло!
Конечно да пријавам губење на тежината повторно утрово, да!
На планот денес:
П: јогурт со HK
З: Кварк
М: Винер колбаси (конечно го најдов овој јогурт-винер во друго Нето! Сега сум iousубопитен.)
О: Пилешко на скара
. и гледајте го Светскиот куп вечерва. Конечно започнуваме!
Член од 04/04/2014 година
110 објави (ø0.05/ден)
@Lurea: Слабеењето звучи добро - Одлично!
За жал, ништо не работи со мене во моментов, но не знам што може да биде
Па, само ќе продолжам. Веројатно не можам да го замолам моето тело да продолжува да губи тежина! Одеше одлично цело време! Мислам дека мојата тежина ќе продолжи да опаѓа за неколку дена
Така и сега мојот план:
Ф. Дукан леб со крем сирење
М: Дукан леб со крем сирење, кварк
A. Супа од мелено говедско месо
Се надевам дека ќе станам доволно долго за да гледам фудбал - вчера за малку ќе заспав стоејќи! За среќа, играта е во 18 часот во понеделник!
Член од 04.11.2013 година
1.011 објави (0,39 ø/ден)
@Andrea. Честитки за прифаќањето, среќен сум за вас
@ Стела. Тоа е точно вистинскиот начин да се оди, продолжи, успехот ќе дојде сам по себе - едноставно не се откажувај и откажувај се.
О да, фудбал. СМ. Би сакал да ја гледам церемонијата на отворање, дури не мора да биде прва игра, но ги сакам овие церемонии на отворање. и што ме спречува. родителите вечер во училиштето на ќерка ми. Искрено, како можеш, на ден како денес, да одржиш ваква важна родителска вечер како денес. Може да излезам директно од кожата
Па, тогаш барем потоа одам кај моите другари во противпожарната служба, тие практикуваат додека јадат, а потоа има скара. Не треба повеќе да јадам ништо, но имам убава диетална кока-кола со моите луѓе и сигурен сум дека играта на отворањето ќе се гледа на проектор
Мојот план за денес:
П: 250 мл матеница со болеро
Z: HK каша
М: три живина виенски, урда измешано со јајце и црвен пипер
О: Остатоци од вчерашната салата од аспарагус и последното парче месо месо (ако е уште во фрижидер до вечерва)
@Andrea. дај ми повратни информации што мислиш за јогуртот виенски? Возбуден сум за нив
Значи, мора да продолжите повторно, да имате убав ден - се гледаме подоцна.
Член од 06.06.2009 година
46 објави (.00.01/ден)
Денес е одличен ден .
Прво ова утро конечно повторно слабеење и сега имавме убава пауза за ручек. Сите седевме надвор во сенка и малку ветер ја направи топлината навистина убава.
@Sweety и Нина
Бев во Велика Британија неколку дена во март.
За појадок (таму исто така немаше вклучена маса) секогаш нарачував изматени јајца, за жал без леб, бидејќи не знаев за вашите рецепти во тоа време. Денес би печел парче леб и би го земал со мене исечен на парчиња. На нив сигурно не им пречи.
Инаку, јас ги спакував моите 2 лажици HK во вреќа за појадок и измешав топло млеко во сад.
За вечера јадев скоро исклучиво на стек .
@ Елен
Ви благодарам Елен, секогаш имате такви одлични рецепти за нас. Едноставно вкусно.
Член од 30.04.2014 година
34 објави (ø0.01/ден)
Само што сакав да ги фрлам летувалците и проблемот со овесни трици: Постојат снегулки од овесни трици кои се раствораат целосно во јогурт или кварк (без парчиња). Целата работа станува само малку поцврста. Дури ми е вкусно. И така, тогаш можете да јадете трици од овес ако не ви се допаѓаат „битовите“ во јогуртот/кваркот.
Член од 28.05.2014 г.
14 објави (ø0.01/ден)
благодарам за типовите.
Честитки за секој што постигна успех. Во моментов сум добро расположен. Помалку секој ден, минатата недела ништо не работеше; а нагоре.
Можеби топлината сепак е добра, повеќе гори.
Дали некој од вас имал искуство со палачинките Дукан. Навистина сакам да ги јадам затоа што можам да ги земам со мене и да ги печам однапред.
Но, немам идеја колку ќе траат и дали можам да ги чувам 5 дена.
План:
П: кафе со малку млеко; 1 јајце; 1 палачинка со лосос
М: 1 палачинка; 2 пилешки грутки; Шунка од лосос и шунка од говедско месо
О: денес се во Стамтискмал да видат што ми одговара.
Убава вечер и уште еден ден, тогаш е викенд