Хелмут Г.

Тоа е западно спроведување на кинеската исхрана во смисла на традиционална кинеска медицина (ТЦМ). Тоа ни овозможува да препознаеме врска помеѓу поплаки и навики во исхраната и на тој начин да дејствуваме конкретно на широк спектар на нарушувања. Целта е да се соберат и сок (јин) и јачина (јанг) во доволна мера.

Диетата според петте елементи не е нова диета за чудо, туку

пријатни оброци кои се забележително добри за организмот
срдечна храна од која не се дебелее
хранлива храна што спречува болести
избалансиран внес на храна што исчезнува слатка желба за неколку дена.

Не станува збор за кинеско готвење, туку за тоа како да знаете како да подготвите јадења вкусни, сварливи и прилагодени на личните потреби.

Главниот приоритет тука е сварливоста и уживањето!

Овие двајца одат заедно ако исхраната треба да ја исполни својата цел. И дека таа го прави тоа, се чини дека воопшто не се смета за здраво за готово. Сад со зелена салата ви го исполнува стомакот, но нема да добиете топли нозе од него. Сирењето леб го задоволува гладот, но наместо да го храни, ве прави дебели и слаби. Нулта диета е ефтина, но на долг рок се дебелеете и не слабеете.

Во денешно време, сè повеќе луѓе се заинтересирани да јадат здраво и ажурирано, затоа што сега се препознава дека навиките во исхраната играат важна улога во здравјето и психолошката благосостојба.

Изобилството на различни, а понекогаш спротивставени учења за исхрана е многу збунувачко. Многу луѓе вршат само-експерименти со години за да откријат која диета е вистинската за нив. Оваа рута е многу тешка, одзема многу време и често е дури и штетна за здравјето. Згора на тоа, честопати не е толку лесно да се утврди дали избраната диета е навистина најварлива и е навистина добра за вас.

Понатаму, се поставува прашањето како теоријата и практиката можат да се усогласат. Промената во исхраната е секогаш поврзана со одредена количина аклиматизација на почетокот. Покрај тоа, често е неизбежно да морате да се одречете од брзи, но неквалитетни решенија при изборот на храна ако сакате да се храните поздраво.

На долг рок, сепак, добрата исхрана треба да го олесни животот. Ако се навикнете на високо квалитетна главна храна и научите да ракувате со вкусни билки и зачини, наскоро ќе забележите колку ќе се намалат напорите и трошоците за јадење.
Повеќе од 15 години, советите за исхрана засновани на петте елементи им помагаат на бројни луѓе да го откријат вистинскиот начин за справување со исхраната за нивната индивидуална конституција.

Првенствено се користи за превенција, односно за одржување на здравјето. Во случај на болест, таа ги придружува другите терапевтски мерки (на пр. Натуропатски процедури, акупунктура, фитотерапија, итн.) И гарантира дека диетата ги поддржува моќта на телото за само-лекување.

Нутриционистичко советување може да вклучува неколку сесии. Ова се одредува индивидуално на почетокот на нутриционистичката консултација.

На првото закажување станува наод собрани и објаснети. Ова резултира во вашите лични цели. Ова ќе ви биде дадено заедно со список на поплаки што треба да исчезнат или да се подобрат со промена на исхраната.

За време на следните состаноци наоѓа вистински совет за исхрана наместо. Ги содржи сите информации што ви се потребни за да ги постигнете вашите лични цели. Receiveе добиете писмени документи за кои ќе се дискутира за време на консултациите.

претставува основа од која може да се постигне насочен терапевтски ефект со помош на исхраната.

Проценката одговара на дијагнозата во контекст на традиционалната кинеска медицина (ТКМ). Се состои од извештај за јазик и пулс, како и детално истражување за општата состојба.
Обликот и бојата на јазикот и видот на облогата, заедно со квалитетот на пулсот што може да се почувствува, даваат информации за состојбата на внатрешните органи и придружните меридијани.

ТКМ во класична смисла се користи особено за да се спречи, односно да се спречи развојот на болести. Затоа, синдромите запишани во наодите не смеат да се поистоветуваат со болести. Процесот на стареење, кој нормално започнува во средината на триесеттите години, е придружен со повеќе или помалку изразено т.н. „недостаток на Чи“, „недостаток на јанг“, „недостаток на крв“ или „недостаток на јин“.
Покрај тоа, може да се појави "стагнација" или "топлински знаци", како што се за време на менопаузата. Здравиот начин на живот и уставната исхрана можат да обезбедат компензација на овие недостатоци.
Затоа, со зголемувањето на возраста, станува сè поважно да се прилагодувате и подобрувате вашиот животен стил и диета. За жал, има малку луѓе кои уживаат совршено здравје.
Дури и кај деца и млади често има слаби точки во уставот, што може да доведе до сериозни поплаки со текот на годините, доколку се влошат од прекумерни барања или нездрав начин на живот.
Колку порано се решат овие уставни недостатоци со помош на добра диета, толку подобри се резултатите.

Willе ги добиете следниве писмени документи за да можете лесно да ги имплементирате препораките за диета за кои се дискутира во консултациите дома:

Екстензивен список со сите препорачани јадења, состојки, пијалоци и со посебен совет прилагоден на вашиот устав, подреден според синдромите, како и индивидуален „список за избегнување“ со малку или без препорачана храна и соодветните алтернативи.
Преглед на наодите, што треба да ви ги објасни односите.
Список на сите вообичаени јадења, класифицирани според нивните соодветни термички (ладење или затоплување) ефекти и петте вкусови, т.е. петте елементи. Во него, храната е оценета според тоа колку е препорачливо или не се препорачува специјално за вас.
Неколку основни рецепти за подготовка на терапевтски ефикасни јадења.
Општи информации и за исхраната со пет елементи
Литература за некои важни јадења.

За време на консултациите давам конкретни предлози за практично и организациско спроведување на исхраната според петте елементи во вашето секојдневие.

Од друга страна, честопати има еден или повеќе тековни приоритети во поставувањето на вашите лични цели - на пример, загревање на организмот со недостаток на Јанг или подобрување на спиењето со недостаток на Јин - што мора прво да се реши и кои се рефлектираат во препораките за исхрана.
Затоа се препорачува да се проверат резултатите откако ќе се подобрат некои симптоми со цел да се прилагодат советите за исхрана и да се олабават ограничувањата во „списокот за избегнување“.

Овластен нутриционист според
Пет елементи на традиционална кинеска медицина

Регистрација и совет:
Силвија Штронк
Телефон 08441/7971562