Хербагетика; Моќта на екстрактите; Ајурведата и важноста на рамнотежата тело-ум-дух -

Природата е „доктор на сите прсти“. Нејзините пропишани рецепти, растенија, овошја и енергијата на природата се достапни за сите. Ајурведата е еден од најстарите медицински системи во светот кој ја користи важноста на природата во одржувањето на здравјето на организмот.

Практиките и рецептите на ајурведската медицина, за нејзините 5000 години, успеаја да ги надминат јазичните, културните и духовните бариери, а нејзините лекови ги споделија луѓето ширум светот. Признаено е дека има моќ да лечи човечко суштество на секое ниво, тело-ум-дух, да всади состојба на здравје и рамнотежа. Повеќе од систем на лекување на болести, како што сугерира зборот, Ајурведата е „наука за животот“.

Што ја прави Ајурведата различна?

Истиот рецепт пропишан за неколку лица многу веројатно нема да работи. Колку често не сум чул случаи во кои некое лице било повредено од одреден лек, иако тој работел за некој друг? Секоја личност е единствена, така што еден третман не може да важи за секого.
Зошто да не спречите, наместо да лекувате? Многу ајурведски упатства се фокусираат на одржување на физичкото и емоционалното здравје. Диетата и начинот на живот се сметаат за најважни лекови.

Како работи Ајурведата?

Според оваа наука, секоја личност се состои од комбинација на 5 основни елементи што се наоѓаат во универзумот: воздух, земја, оган, вода, простор. Овие елементи се комбинираат во човечкото тело така што формираат 3 вида на внатрешни сили наречени „доша“. Трите доши се:

Вата доша (простор и воздух) - се смета за најмоќен од трите типа на доша затоа што контролира некои од најважните функции на телото (нервен систем, циркулација на крв, дишење, мускулна активност).

Дали сте креативна личност, учите брзо, но исто толку брзо ви е здодевно? Дали имате тенденција кон ладни раце и нозе, расположението ви се менува, како се разликува вашата дневна рутина? Луѓето од вата се високи, витки, непредвидливи, можат да бидат полни со радост и ентузијазам, но исто толку лесно можат да се преселат во спротивниот пол. Тие брзо се заморуваат, реагираат на стрес со страв, вознемиреност и имаат тенденција да дејствуваат по импулс. Тие обично имаат сува кожа и коса и не се потат многу.

За луѓето од Вата препораките се:

урамнотежена исхрана, во фиксни часови, во тивка околина
врши активности во природата
легнете пред 22 часот.
вежбајте медитација, јога
не пијте кафе, алкохол или црн чај

Пита доша (оган и вода) - е вклучен во трансформациите на телото. Контролира варење, метаболизам, насочува енергија и чувства.

Дали сте амбициозна, самоуверена личност со остар ум? Не се предавајте лесно и дали сте конкурентна личност? Добар менаџер, со лидерски вештини, луѓето од Пита можат да станат авторитарни. Уредни и наметливи, тие се страствени и уживаат во предизвиците. Тие можат да станат агресивни, барачки и упорни кога не се во рамнотежа. Тие имаат непријатност на сонце, топлината ги прави многу уморни. Тие се добри јавни говорници и под стрес имаат тенденција да се лутат и иритираат. Луѓето од Пита имаат средна висина, лесна кожа, често со пеги и руса, светло-кафеава или црвеникава коса. Типични здравствени проблеми се осип и воспаление на кожата (акни, врие, итн.), Металоиди.

За луѓето во Пита препораките се:

избегнувајте прекумерно изложување на сонце
јадете мали порции, зеленчук и слатко овошје со голема содржина на вода
избегнувајте зачини и прекумерна работа
вежбајте движење на отворено
вежбајте медитација, јога
не пијте кафе или алкохол

Кафа доша (вода и земја) - е стабилизатор на телото и силата што ги активира волјата и меморијата.

Дали сте опуштена и мирна личност, можеби понекогаш премногу мирна? Дали сте избалансирана и стабилна личност? Тие имаат најголема енергија од сите устави, но таа е постојана и трајна, затоа се многу пријатни и нивната активност е бавна. Тие имаат бавен говор, учат потешко, но задржуваат на долг рок. Тие имаат нежен пристап, бараат да одржуваат хармонија околу нив и не се вознемируваат лесно. Тие страдаат од бавно варење и се склони кон вишок килограми. Луѓето од Кафа имаат робустен устав и голема издржливост. Тие имаат мека коса и бледа кожа. Тие не сакаат ладно време, а здравствените проблеми со кои најчесто се соочуваат се настинки, респираторни проблеми, главоболки.

За луѓето од Кафа препораките се:

извршувајте дневни активности за да го стимулирате вашиот метаболизам
бидете приемчиви за нови искуства
одлучете се за лесна, топла и зачинета храна за да го стимулирате варењето
пијте чај со ѓумбир и лимон

Секоја личност има 3 типа на сили, ние сме родени со природна рамнотежа, но во текот на животот можеме да развиеме една или две од нив (или поради стрес, емоции или поради несоодветен начин на живот) што формира наш сопствен физички и ментални карактеристики. Ајурведата систем е многу едноставен и лесен за разбирање, тој користи техники како што се растенија, карпи, минерали, метали, техники за дишење и масажа, јога, исхрана (за што ќе зборуваме во следните написи).

Ако диета или одреден третман работеле за вашиот најдобар пријател, тоа не значи дека ќе го има истиот ефект за вас. Многу е важно да го прифатиме она што ни одговара и ја враќа нашата рамнотежа. Ајурведата е начин да се врати енергијата, а со тоа и здравјето на телото, почнувајќи од претпоставката дека духот, телото и умот се неразделни и секој придонесува за нашата благосостојба.