Хербагетика; Моќта на екстрактите; Остеопороза, природни лекови - Хербален лек - Моќта на екстрактите
Остеопорозата е состојба која се манифестира со намалена коскена маса и оштетување на коскеното ткиво. Така, дури и фрактури на коските може да се појават како резултат на помали трауми, а најпогодени се 'рбетот, колкот, подлактицата, ребрата и рачниот зглоб.
Најважните фактори кои го одредуваат ризикот од остеопороза се:
- Симпатична конформација
- Фрактури во зрелоста
- Пушење
- Енскиот пол
- Голема потрошувачка на алкохол
- Неактивност
- хемотерапија
- хипертироидизам
- Ниски нивоа на тестостерон
- Ниски нивоа на естроген
- Недостаток на калциум
Menените во менопауза имаат најголем ризик од остеопороза поради намалено ниво на естроген. Ги штити жените од губење на коските.
Прв чекор во третманот на остеопороза е да се донесе балансиран начин на живот, кој вклучува диета богата со калциум, редовно вежбање плус третман со лекови базиран на додатоци на калциум, естроген, тестостерон.
Возење велосипед, трчање, пливање и специфичен тренинг со сила ги стимулира коските и на тој начин го поддржува формирањето на коскена супстанција.
Природни лекови во третманот на остеопороза:
Коњска опашка е лековито растение, чии терапевтски ефекти се докажани со бројни клинички студии. Поради својата богата содржина на соли на силициум, калциум и магнезиум, екстрактот од конска опашка има многу добри ефекти во однос на зајакнување на коските и брзо зараснување на фрактурите.
Органскиот силициум е одлична поддршка за коските и сврзното ткиво, деградацијата на последното предизвикува губење на еластичноста на кожата.
Сите еластични ткива што ги сочинуваат коските, тетивите, лигаментите, крвните садови се составени од вистинска силиконска матрица, на која потоа се фиксираат другите елементи.
Други лековити растенија препорачани во случај на остеопороза се: коприва, лисја од бреза, црна рибизла, малина, јазол, лековита круша, сладунец, нога од гуска, мудрец и лисја од глуварче.
Апсолутно неопходен минерал за формирање на коски е калциум. Иако неговата најважна улога е одржување на здрави коски и заби, калциумот има многу други придобивки за здравјето на организмот. Извори на калциум се наоѓаат во зелениот зеленчук, цели зрна, алги, млечни производи, чиа семе, итн.
Витамин Д. му помага на телото да го апсорбира, задржува и користи внесот на калциум. Најдобар извор на витамин Д е сончевата светлина, а во однос на исхраната, го има во млекото, сокот од портокал, житариците итн.
Ц витамин има антиоксидантни својства и придонесува за зголемување на коскената маса во телото и формирање на колаген. Во исто време, ја намалува болката во зглобовите и значително се зголемува, преку систематска администрација, подвижност на зглобовите.
Витамин К. го забавува стареењето на коските и го забрзува заздравувањето на лезии на коските. Покрај тоа, таа е основна хранлива состојка која помага да се спречат крварења, кожни заболувања, го намалува ризикот од срцев удар и помага да се врати епидермисот по операцијата.
Најбогати извори на витамин К се: магдонос, спанаќ, зелена салата, брокула, пиперки, маслиново масло, домати итн.
Цинкот, бакарот и манганот се исто така многу важни минерали за здравјето на коските.
Важни извори на цинк се наоѓаат во: житарици, сув грав, ореви, остриги, црн дроб, семки од тиква, итн.
Природни извори на бакар се наоѓаат во: морска храна, ореви, житарици, печурки итн.
Богати извори на манган има во храната како што се: бадеми, ананас, спанаќ, сладок компир, интегрален леб и сл.
Екстракт од куркумин Тој е еден од најмоќните природни антиинфламаторни и е целосно ослободен од несакани ефекти. Антивоспалителното дејство на екстрактот од куркумин се дава од неговата способност да ја инхибира активноста на ензимите кои играат важна улога во производството и одржувањето на хронично воспаление. Во исто време, го стимулира создавањето на кортизол кој го отстранува воспалението.