Herbalife Shop - Производи за здраво слабеење - Натурсана
Доколку овој комплициран систем излезе од рамнотежа, тој има широки ефекти. Така може да помине низ Недостаток на јод гушавост (гушавост) (благодарение на општо добро снабдување со јод, ова ретко се случува во изразена форма денес), Преактивна тироидна жлезда (хипертироидизам) го забрзува метаболизмот и често ви носи еден Губење на тежина со себе - ако апетитот не е екстремно стимулиран од оваа хиперфункција и соодветно се зголемува внесувањето храна.
Во спротивниот случај, ако постои Недеактивна тироидна жлезда (хипотироидизам), поверојатно е да се појави поради забавување на метаболичките процеси Зголемување на телесната тежина. Ова зголемување се случува иако погодените имаат тенденција да јадат помалку храна поради губење на апетит!
Што да правам?
Ако се сомневате дали тироидната жлезда е добра, на пример, ако сте биле во последно време
- Постојано стекнувале или слабееле без да ги менувате навиките во исхраната,
- се забележително уморни, слаби или имаат проблеми со спиењето,
- Се чувствувате потиштени, депресивни или
- постојано возбуден, немирен, нервозен
- пот повеќе или се чувствителни на студ
- почувствувајте како срцето ви трча и/или крвниот притисок е зголемен
- страдаат од запек
- Одреди нарушувања на менструалниот циклус или
- Губење на косата
тогаш одете на проверка на тироидната жлезда. Ова може да биде причина за овие промени. Генетските диспозиции, исто така, играат улога во однос на тироидната жлезда.
Слабејте и покрај неадерактивната тироидна жлезда?
Секако! Штом недостатокот се препознае и соодветните хормони се администрираат правилно, вашата телесна тежина и другите негативни ефекти од недостаток на хормон ќе се нормализираат со текот на времето. Треба да се напомене дека хормоните не треба да се земаат истовремено со млеко или друга храна богата со калциум, а исто така и не заедно со кафе или овошни сокови (приближно 30 мин. Доволно е „Растојание“).
Како и секогаш, кога станува збор за слабеење, играјте и вие една разумна диета и редовно вежбање улога.
- Јадете повеќе природни јаглехидрати, како зеленчук и овошје, ориз - не премногу колачи и храна со шеќер.
- Бидете сигурни дека имате соодветно снабдување со протеини (риба, месо, млечни производи, производи од соја, мешунки ... во зависност од вашиот вкус и толеранција).
- Пијте доволно - без вода не „лизга“!
- Оставете подолги паузи помеѓу оброците (од 3 до 5 часа) така што ако на вашето тело му снема „гориво“ помеѓу, да биде принудено да ги користи резервите на маснотии. (Предупредување: овој совет не се однесува на дијабетичари.)
- Вежбајте еден час на ден.
И особено: Биди стрплив! Она што се собрало на желудникот, колковите, задникот и бутовите со текот на годините, не може да исчезне за брзо време.