Хипервитаминоза со предозирање со витамин Е со несакани ефекти
Како може да се појави предозирање со витамин Е?
Предозирање со витамин Е, исто така познато како хипервитаминоза, е практично невозможно само преку нормална потрошувачка на храна. Ова е затоа што треба да се консумираат огромни количини храна што содржи витамин Е, и покрај тоа - за разлика од другите витамини растворливи во масти - не постои типичен орган за складирање на витамин Е во организмот.
Содржината на витамин Е во повеќето додатоци во исхраната е исто така недоволна за активирање на хипервитаминоза. Добро е да се знае: Федералниот институт за проценка на ризик препорачува максимална количина од 30 милиграми витамин Е во додатоците на храна.
Сепак, може да стане критично ако земете витамин Е, технички наречен токоферол, во високи дози или паралелно користите неколку додатоци на храна што содржат витамин Е. Исто така, ако консумирате храна која е збогатена со витамин Е, како што се сокови од АКЕ, покрај додатоци во исхраната, ова може да доведе до предозирање со витамин Е.
Затоа, центарот за консултации на потрошувачи препорачува да го известите вашиот матичен лекар за земање препарати со високи дози со содржина на витамин Е повеќе од 30 милиграми. Особено ако треба редовно да земате лекови или ако имате болести.
Главоболките и заморот се меѓу понештетните несакани ефекти од предозирање со витамин Е.
Несакани ефекти и последици од премногу витамин Е.
Хипервитаминоза може да се појави само со значително зголемен внес на витамин Е од околу 300 до 400 милиграми дневно за подолг временски период, со разни несакани ефекти. Овие вклучуваат:
- гадење
- главоболка
- Гастроинтестинални заболувања
- Мускулна слабост
- замор
- зголемена тенденција за крварење
- Ниски нивоа на тироидни хормони во крвта
Кај пациенти со нарушувања на крварењето, како и кај луѓе кои земаат лекови за разредување на крв, премногу витамин Е може да има сериозни последици како резултат на зголемениот ризик од крварење. Во некои случаи, премногу витамин Е ги прави анти-коагулантите како Маркумар помалку ефикасни.
Покрај тоа, апсорпцијата на витамини А и К се намалува со предозирање на витамин Е, што може да доведе до симптоми на недостаток.
Исто така, се препорачува претпазливост за идните мајки: За време на бременоста, високи дози на витамин Е може да доведат до значителни несакани ефекти како предвремено прекинување на мочниот меур и болка во стомакот.
Контрадикторни студии за последиците од витамин Е хипервитаминоза
Во минатото се рекламираше дека земањето витамин Е штити од рак. Сепак, ова сè уште не е јасно докажано. Други студии, пак, сугерираат дека долгорочното предозирање со витамин Е доведува до повисоки стапки на смртност од разни видови на рак. Сепак, ова исто така не е јасно докажано.