Хипосодска диета најздрава диета за срцето - Iasi News, локални, национални и вести

најздрава

Диета со малку натриум значи ограничување на потрошувачката на кујнска сол во дневното мени, да се биде одговорен прв чекор кон здрав начин на живот сега, но и за следните години.

Да се ​​избегне во диета со хипосодиум:
Натриумот се јавува во повеќето видови храна. Најчеста форма е натриум хлорид (NaCl) или кујнска сол. Верувале или не, храната што содржи млеко, целер, цвекло содржи натриум. Секако, се додава и на храна преработена од супстанции како што се натриум глумат, натриум нитрит, сода бикарбона.

Натриум хлорид се наоѓа и во соја од соја, супа, преработено месо како шунка, салама, конзервирана храна, пликови супи, чипс од компири, замрзната храна. Значи, за време на диета со хипосодиум, оваа храна треба да се избегнува. Треба да се напомене дека непреработена храна, свежо овошје, зеленчук, говедско месо, пилешко, риба, необработени житарки имаат малку натриум.