Хлорела vs

Хлорелата (хлорела) и спирулината се додатоци во исхраната произведени од најстарите алги на Земјата, кои се сметаат за суперхрана поради нивните здравствени придобивки за човечкото тело. Различни студии покажаа дека хранливите материи што ги содржат во изобилство на хлорела и спирулина (аминокиселини, витамини, минерали, хлорофил, есенцијални масни киселини) ги прават одлични додатоци за воведување во секоја здрава исхрана, одделно или заедно. Двете микроалги имаат многу слични својства, но не идентични, се надополнуваат едни со други и можат да се администрираат паралелно, без несакани ефекти: наједноставно е да се одлучат за таблети од хлорела и спирулина, кои можат да се менуваат во текот на денот.

За да одговорите на прашањето „Што е подобро за мене: хлорела или спирулина?“, За да ви помогнеме да разберете како тие придонесуваат за вашето здравје, точно кои се разликите помеѓу овие суперхрани, но и кои поглавја се слични, прочитајте ги објаснувањата подолу!

Сличности помеѓу хлорелата и спирулината

Хлорелата и спирулината имаат слични придобивки, бидејќи и микроалгите имаат избалансирана и концентрирана содржина на хранливи материи (со што се чисти и детоксифицира човечкото тело), ​​двојно зголемена концентрација на протеини (што дава енергија и јасност). И хлорела и спирулина:

се слатководни микроалги со сличен изглед, мирис и вкус

содржат целосни протеини, минерали, витамини (А, Ц, Б), нуклеински киселини (важни фактори за ДНК и РНК во организмот) и хлорофил (што им ја дава својата зелена боја на сите растенија и се наоѓа во најголема концентрација на свет во микро алги)

го штити здравјето на коските, благодарение на витамини (К, Б12), минерали (калциум, магнезиум, бакар, цинк) и хлорофил (кој ги штити коскените клетки, ограничувајќи ги слободните радикали)

имаат својства на детоксикација и чистење на организмот (помага во детоксикација на црниот дроб и елиминирање на тешките метали, заштита на кожата, подобрување на варењето), поради неговата богата содржина на хлорофил

им помага на функциите на имунолошкиот систем

тие имаат извонреден антиоксиданс и антиинфламаторно својство, кои се борат против ефектите на слободните радикали

може да го намали „лошиот“/ЛДЛ холестерол во крвта, одржувајќи го срцето здраво и намалувајќи ги шансите за развој на кардиоваскуларни болести

се достапни во форма на прав, таблети или течен екстракт

Изберете органски таблети хлорела за врвен додаток во исхраната!

Хлорела е алга која содржи најголемо количество хлорофил од сите светски растенија, сите есенцијални аминокиселини и има способност да го напојува организмот и да го зајакне имунитетот.

Разлики помеѓу хлорела и спирулина

На почетокот збунети од научниците, хлорелата и спирулината се разликуваат на многу начини, од клеточно ниво, до тоа како се распаѓаат од нашето тело и до нивната хранлива содржина:

спирулината е повеќеклеточна, зелено-сина алга во форма на спирала (оттука е и нејзиното име), без карактеристично јадро; хлорелата е зелена, сферична, едноклеточна алга која има јадро

Спирулината е до 100 пати поголема од хлорелата

хлорелата се размножува многу побрзо од спирулината (може да го зголеми својот број 4 пати за 20-24 часа), благодарение на уникатниот комплекс наречен „Фактор на хлорела за раст“ (CGF, екстракт што му помага на имунитетниот систем)

спирулината најдобро расте во води со мала алкалност (реки и езера), без други организми (полесно се собираат), додека хлорелата претпочита слатка вода окупирана од други организми (потешко е да се собере)

хлорелата и спирулината се распаѓаат поинаку од човечкото тело - со цел хранливите материи во хлорелата да се апсорбираат од човечкото тело, таа мора да има скршен клеточен wallид, но на спирулината не и е потребна таква обработка.

хлорелата содржи витамин Б12 (кој не се произведува од алги, туку од микроорганизми што живеат на неа/во почвата, затоа нејзината количина зависи во голема мера од условите за растење и на веганите им се препорачува да земаат додатоци, кои содржат витамин Б12 идентичен со природниот), додека спирулината содржи молекули слични на витамин Б12, аналози (кои не се ефикасни); Витамин Б12 придонесува за метаболизмот на протеините, формирање на црвени крвни клетки и здравје на нервниот систем

спирулината содржи повеќе есенцијални аминокиселини (сите 8), бета-каротен, гама-линолеинска киселина (GLA, здрави масти од витално значење за здравјето на срцето и мозокот) и фитонутриенти од хлорелата

хлорелата содржи повеќе витамин А, калциум, железо, магнезиум, фосфор и цинк, повеќе нуклеински киселини и двојно повеќе хлорофил од спирулината (има најголема концентрација на хлорофил во светот; хлорофилот го намалува воспалението и оксидативниот стрес, го забрзува заздравувањето, помага при формирање на хемоглобин)

Хлорелата ги поправа мускулните клетки погодени од вежбање, ги регенерира и промовира развој на нови, здрави (затоа е омилен додаток кај спортистите), додека спирулината ви дава енергија кога спортувате

спирулината го зголемува нивото на хемоглобин, протеини и витамини кај деца кои страдаат од неухранетост, борба против алергии, инфекции, рак и холестерол

хлорелата ја зголемува чувствителноста на инсулин, го намалува крвниот притисок, помага при нормална хормонална функција

спирулината има повеќе несакани ефекти од хлорелата (според студијата)

Изберете органски таблети спирулина за врвен додаток во исхраната!

Спирулината е алга која содржи повеќе протеини отколку месо и сите 8 неопходни аминокиселини за вашето тело. Консумирајте го како додаток на храна, со цел да имате корист од неговите многубројни својства!

---