Хо; Опонопоно, техника за преземање на емоционална одговорност - истражување на вашиот ум

Ho’oponopono е стар концепт за современ свет. Тоа е хавајска уметност за решавање проблеми, земајќи ги предвид емоционалните последици од решавањето на проблемот. Ова се токму последиците што честопати не успеваме да ги видиме. За да го направиме ова, треба да можеме да побараме прошка, да ги исправиме грешките, да го промениме однесувањето и да бидеме kindубезни. На крајот, тоа е стратегија за ментална хигиена преку која можеме соодветно да преземеме емоционална одговорност.

Ho’oponopono е практика која е вкоренета на различни полинезиски острови со векови, и иако имала изразито духовна конотација за локалните жители, неговата цел била да се поврзе со нечија божественост -, Оваа интересна филозофија не стигна до западниот свет дури во 1976 година.

Те сакам и ако направив да се чувствуваш непријателски, жал ми е и барам прошка. благодарам!

Тоа беше Морна Наламаку Симеона, свештеничка и лекарка од Хаваи, која го прилагоди традиционалното Хо’попонопо на општествените реалности на денешницата. За нив се вели дека биле вистинско богатство, подарок во областа на личниот раст и што е најважно, на светот на позитивната психологија. Во минатото, оваа пракса се правеше со сите членови на семејството во група, но во денешно време се прави повеќе индивидуално за да може да работи за нас во секое време и точно кога ќе ни треба.

Ho’oponopono ни овозможува да фрлиме баласт, да се ослободиме од напнатоста, Поправање на грешки и решавање на сите овие заглавени проблеми кои порано или подоцна, како што веќе знаеме, доведуваат до болести. Со помош на оваа стара техника, можеме да го направиме ова многу полесно.

Ho’oponopono - практика за подобар соживот

Хавајците веруваа дека „Ака“ ги поврзува луѓето едни со други. Ова е еден вид етеричен канал низ кој тече животната енергија. Понекогаш овој невидлив канал или врска станува послаб или болен поради нашите разлики, нашите проблеми што ги одземаме од минатото, нашите лаги, изречени или скриени зборови. Енергијата тогаш веќе не тече со таква хармонија и тогаш се случува непријатност, проблеми и нарушувања да произлезат од неа.

Ho’oponopono ни помага да ја лекуваме Ака. Не само што ја поправа врската со луѓето за кои се грижиме, исто така ни овозможува повторно да се поврземе со самите себе. Оти ако има нешто што ја дефинира оваа филозофија, тоа е способноста да се практикува kindубезност во најширока смисла, како и активна и прифатена прошка што започнува од нас самите и може да препознае што е етичко, доблесно и благородно.

Како и да е, се разбира, ние не се занимаваме со форма на психологија која е научно заснована. Но, и покрај нивната духовна и не експериментална традиција, беше многу корисно за решавање на разни социјални проблеми, како што се злосторства, спорови меѓу соседите, во рамките на семејството, помеѓу различни племиња, па дури и егзистенцијални проблеми за голем дел од населението во Хаваи.

Така е познато на пример, дека Ho’oponopono бил успешен во затворските програми. Племенските старешини ги водеа затворениците во оваа практика за решавање на напнатоста и конфликтите со цел да се олесни соодветната емоционална детоксикација што го подобри соживотот во затворите на Хаваи.

Божественост, прочисти сè во мене што предизвикува овој проблем да се појави; овозможете секој вклучен да види што е совршено и правилно.

како можеме Ho’oponopono се применуваат во нашето секојдневие?

Ho’oponopono се залага за прошка и емоционална одговорност. Она за што се однесува овој тип на филозофија е дека треба да разбереме нешто основно: Секој конфликт произлегува сам од себе. Не смееме да ги обвинуваме другите за она што ни се случува, што не вознемирува или што не вознемирува. Сите ние имаме моќ да користиме nessубезност, здрав разум и етичка и емоционална кохерентност за да ги промениме работите во наша корист.

За да успееме, за да можеме да и дадеме форма на оваа лековита енергија што се крие зад Хо’попонопо, треба да ги спроведеме следниве стратегии:

5-те чекори на Ho’oponopono

Првиот чекор е да станеме свесни за нашите ставови, емоции или негативно однесување, кои нè одделуваат од луѓето што ги сакаме, а кои влијаат на нашата благосостојба и лична слобода.

Следно ќе преземеме одговорност за нашите постапки, за она што е кажано или не е кажано, што е направено или избегнато, што не сме се обиделе и за грешките што ги направивме и нивните последици.
Следно, време е да се визуелизира и да се чувствува loveубов. Ние мора сликовито да ја доживееме loveубовта што ја чувствуваме кон оваа или онаа личност што сме ја запоставиле. Е отвориме „внатрешен канал“ што се поврзува со другата личност.
Сега мора да направиме чекор да побараме прошка. Но, има нешто важно да се разгледа: во западната култура, имаме тенденција да велиме: „Извини“ и сметаме дека тоа е тоа. Сепак, за да го затвориме кругот, треба да добиеме и прошка од другата личност, треба да слушнеме „ти простувам“.

Последниот чекор, но не помалку важен, е ова, да доживее ослободување. Хавајците велеа дека кога Ака повторно ќе се поврзе со нас, кога ќе се излечи врската, нашите души повторно ќе бидат ослободени.

Петтиот чекор дава прекрасно чувство што ни овозможува да се чувствуваме поцелосни, полесни и поподготвени да ја продолжиме нашата патека со поголема самодоверба и мудрост. Како што можеме да видиме, Ho’oponopono е извонреден вид филозофија што ни овозможува да ја подобриме нашата благосостојба и квалитетот на нашите односи. Оваа техника треба да ја испробаме денес.