Х-обична храна - Ерн; лидерство; Дефиниција за прекумерна тежина (дебелина) и БМИ (индекс на телесна маса)
Дебелината е голем придонесувач во ширењето на хронични болести и попреченост. Само во мала земја како Швајцарија, трошоците направени од економијата како резултат на болестите што прават дебелината да пораснат на 2,7 милијарди CHF по
Проблемот со дебелината не само што ги погодува индустријализираните земји, туку исто така се јавува сè повеќе во земјите во развој, иако во исто време дел од популацијата е неухранет. Во Соединетите Држави, беше откриено дека посиромашните и помалку образованите класи на населението имаат натпросечна инциденца на дебелина (види овде).
Дефиниции
Која телесна тежина се смета за нормална зависи од големината на телото, возраста и полот.
Постојат различни методи за проценка на телесната тежина, но таканаречениот индекс на телесна маса (БМИ) се етаблира на меѓународно ниво. БМИ се пресметува од телесната тежина во кг поделено со квадратот на висината на телото во метри.
Користете го нашиот калкулатор за БМИ за лесно утврдување и проценка на вашиот БМИ.
Добиената вредност се користи за проценка на телесната тежина. Следното се однесува на млади возрасни лица:
- Вредност помеѓу 18 и 25: нормално,
- Вредност помеѓу 25 и 30: малку прекумерна тежина
- Вредност над 30 години: тешка прекумерна тежина (дебелина, дебелина)
БМИ е корисна и, пред сè, лесна за одредување на водечката вредност, но не ја зема предвид индивидуалната конституција на телото (на пр. Мускулатура, коска и масна маса). За здравствената состојба, решавачки е само процентот на телесни маснотии во вкупната телесна маса.
Методи за утврдување на процентот на маснотии
Точното утврдување на содржината на маснотии е тешко и одзема многу време. Метод се покажа како практичен во кој дебелината на наборите на кожата се мери на одредени делови од телото. Количината на маснотии потоа може да се извлече од измерените вредности.
Веќе некое време се нудат скали на телото кои укажуваат не само на телесната тежина, туку и на процентот на маснотии. Мерењето на содржината на маснотии се заснова на одредување на електричниот отпор. Низок електричен напон се применува помеѓу двете стапала. Тогаш струјата тече од