Холестерол и ко; Д-р
Стефан Валер е практикуван интернист и кардиолог веќе неколку години и е страствен во пренесувањето на комплексни медицински проблеми на наједноставен и разбирлив јазик што е можно.
Дознајте повеќе за д-р Харт и неговиот д-р. Проект за срце.
Линда Вајсер е лиценцирана докторка и страствен нутриционист, последниот е офлајн и преку Интернет преку нејзиниот блог alimonia.net.
содржина
Холестерол, нивоа на холестерол, липиди во крвта и статини (лекови за намалување на холестерол) станаа апсолутно иритирачки зборови - барем од документацијата за арте за „лагата за холестерол“. Што е навистина точно за холестеролот и кога треба да го намалиме?
Холестерол - дефиниција и опис
„Холестеролот“ е „иритантно прашање“ за целото општество. Тешко дека постои нешто за што луѓето во оваа земја можат да се разбеснат како холестерол, лекови за намалување на холестеролот и наводно „профитабилна“ фармацевтска индустрија која сака да оствари огромни профити од наводно самоизмислената „лага за холестерол“. Во наш најдобар интерес, треба да се обидеме да и пристапиме на оваа иритирачка тема што е можно пообјективно и непристрасно.
Во продолжение ќе ви дадам преглед за што станува збор за холестерол, што треба да знаете за „добриот и лошиот холестерол“ (HDL и LDL) и кога нивото на холестерол станува проблем. Покрај тоа, ќе најдете совети за тоа како да го ставите „лошото момче“ ЛДЛ холестерол под контрола и како да го зголемите „Робин Худ на крвните садови“, ХДЛ холестеролот, доколку е потребно. Па, да ги погледнеме фактите и односите во видеата ...
Што е холестерол?
Зборот „холестерол“ е изведен од грчки „холе“ за жолчката и „стереос“ за цврст, тврд. Супстанцата најпрво е откриена во жолчни камења и така го добила своето име. Денес знаеме дека холестеролот се јавува во секоја човечка клетка, бидејќи супстанцијата слична на маснотии е исклучително важна за структурата на сите наши клеточни мембрани и за ограничувањето и комуникацијата помеѓу клетките.
Покрај тоа, холестеролот е неопходен за формирање на многу наши хормони, како што се полови хормони, производство на жолчни киселини, кои се важни за варењето на маснотиите и за формирање на витамини, како што е витамин Д, кој е клучен за здравјето на коските и имунолошкиот систем Играње на улога. Нашите мозоци и нерви не можеа да функционираат без холестерол, бидејќи холестеролот решително ја подобрува електричната спроводливост.
Холестеролот не е болест како таква, туку а витален "градежен материјал", без кои нашите тела не можат да постојат и не би можеле да живееме. Но, холестеролот не е само холестерол. За нашето кардиоваскуларно здравје, холестеролот што плива во нашата крв е клучен. Може да стане критично само кога нивото на холестерол во нашата крв е превисоко.
Кој или што прави холестерол?
На телото му треба околу половина до еден грам холестерол секој ден. Оваа количина е во голема мера произведена од самото наше тело, затоа што секоја клетка може да произведе холестерол. Најактивен производител на холестерол меѓу сите органи е црниот дроб. Само околу една четвртина од дневната количина на холестерол достапна на телото доаѓа од храна. Како резултат, може барем да се има ограничено влијание врз нивото на холестерол преку диета. Од друга страна, ова исто така објаснува дека ниските целни вредности на ЛДЛ холестерол често не се постигнуваат со промена на диетата самостојно (што, сепак, има многу други позитивни здравствени ефекти покрај намалувањето на чистиот холестерол), а со тоа и честопати како додаток на подобрувањето во исхраната и начинот на живот Можеби се потребни лекови за намалување на холестеролот. Влијанието на диетата врз нивото на холестерол е многу различно од личност до личност и зависи, меѓу другото, и од тоа како изгледала диетата пред да се смени диетата и колку е строга промената на диетата.
Кое е нивото на холестерол?
Нивото на холестерол ја означува вкупната количина на холестерол во крвта. Ова може дополнително да се подели на вкупен холестерол, HDL и LDL холестерол. Честопати се зборува генерално за липидите во крвта или вредностите на липидите во крвта. Покрај холестеролите, тука се вклучени и триглицеридите.
Најважните факти за нашите липиди во крвта во видеото во интервјуто со Др. Греши
Две главни форми на холестерол играат улога во проценката на кардиоваскуларниот ризик: ЛДЛ и ХДЛ холестерол. ЛДЛ холестеролот обично се подразбира како „лош (или лош)“, ХДЛ холестеролот како „добар“ холестерол.
Хиперлипидемија (нарушување на липидниот метаболизам), холестерол, ЛДЛ, ХДЛ и Ко.: Што навистина треба да знам?!
За да може холестеролот да се пренесе како масна супстанца преку крвта што содржи вода, потребно е средство за транспорт. Овие начини на транспорт се нарекуваат липопротеини. Тие се хибрид на протеин, кој ја презема функцијата на транспорт и холестерол, кој е маст-како супстанца, односно липид. Овие „липопротеини“ се разликуваат во нивната густина според содржината на протеини и видот на протеините во однос на количината на транспортиран холестерол. ЛДЛ холестеролот има мала густина и затоа се нарекува „липопротеин со мала густина“ и се разликува од холестеролот со висока густина затоа што има поголема содржина на протеини, „липопротеин со висока густина“, HDL.
Што значи „лош“ ЛДЛ холестерол?
Задача на ЛДЛ холестерол („липопротеин со мала густина“) е да се транспортира холестеролот формиран во црниот дроб до сите други клетки во телото, т.е. да се снабдуваат со холестерол. Поголемиот дел од холестеролот што се наоѓа во крвта го носи LDL.
Се смета за „лошо“ бидејќи бројни студии покажаа дека повисоко ниво на ЛДЛ холестерол е поврзано со а зголемен ризик од атеросклероза и коронарна артериска болест. ЛДЛ холестеролот не само што ги снабдува телесните клетки со холестерол, туку за жал исто така се акумулира во wallsидовите на садовите, каде што се оксидира и на крајот доведува до артериосклероза, „стврднување на артериите“, преку воспалителен процес. Секундарните растителни супстанции и витамини ги штитат нашите липопротеини од оксидација, поради што ова е една од многуте почетни точки за диета „пријателска за срцето“.
Можете да дознаете повеќе за липопротеинот (а), друг претставник на крвните липиди, кој е познат како „турбо-стврднување на артериите“ поради неговото особено неповолно дејство врз крвните садови.