ХОЛЕСТЕРОЛ не е единствениот виновник за кардиоваскуларните заболувања - аптека Алфега

ХРОНИЧНАТА ИНФЛАМАЦИЈА Е ОСНОВА НА КАРДИОВАСКУЛАРНИТЕ БОЛЕСТИ

Медицинските истражувања во текот на изминатата деценија ја открија централната улога на воспалението кај кардиоваскуларните заболувања. Атеросклерозата повеќе не се смета за едноставна акумулација на липиди во артерискиот wallид, која се јавува особено кај постарите лица, но е призната како воспалително заболување кое се јавува рано во животот.

Воспалението е процес кој придонесува за започнување, прогресија и прекин на атеросклеротична плака.

Дури и при ниски нивоа на ЛДЛ холестерол, велат истражувачите, кардиоваскуларниот ризик е зголемен во присуство на маркери на воспаление. Покрај тоа, многу години пред појава на хипертензија или миокарден инфаркт, присутно е хронично воспаление, процес што води и до деградирање и до прогресија на кардиоваскуларните заболувања.

Ова откритие треба да доведе до нов пристап кон кардиоваскуларните заболувања и други методи за спречување на овие болести.

ОД ИНФЛАМАЦИЈА ДО АТЕРОМСКА ПЛОКА

Воспалението е неспецифичен одбранбен механизам од агресија. Кога имунолошкиот систем е дефицитарен, тој останува буден, иако агресијата поминала, воспалителната реакција станува хронична и влијае на целото тело. Така, лезии се појавуваат во артериите, а на овие лезии се депонира пероксидираниот холестерол и ја формира атероматската плоча. Телото ја препознава атеромската плоча како странска и абнормална и реагира со засилување на воспалението, прогресијата на пластиката на атеромата и во некои ситуации на нејзиното раскинување, со појава на миокарден инфаркт или мозочен удар.

IFивотен стил и засилено васкуларно стареење

Крвните садови се подложени и на процес на физиолошко стареење, поврзано со возраста и на патолошки процес на стареење, наречен атеросклероза. Атеросклерозата е забрзана од фактори на ризик како пушење, дебелина, стрес, седентарен начин на живот, итн. Првично се сметаше дека атеросклерозата се јавува кај постари лица, но неодамна е откриено дека атеросклерозата се јавува рано во животот и претходи и забрзува артериска вкочанетост (намалена еластичност на артериите). Раното васкуларно стареење може да се програмира за време на феталниот живот или да биде под влијание на моделот на раст во раниот постнатален живот.

Во зависност од начинот на живот и другите придружни состојби, стареењето на крвните садови може да се забрза, така што едно лице може да има артерии постари од хронолошката возраст.

Инфламацијата се тестира со едноставен тест

Ц-реактивен протеин во крвта е едноставен тест што може да ви го спаси животот

Со откривањето на улогата на воспалението во патологијата на кардиоваскуларните заболувања, тестовите што го мерат воспалението се користат за проценка на кардиоваскуларниот ризик. Од големиот број на воспалителни маркери, Ц-реактивниот протеин има најсилна асоцијација со кардиоваскуларни настани. Овој тест не е скап, се изведува брзо и е сместен во романскиот систем за здравствено осигурување.

КАКО ДА СЕ НАМАЛУВАТЕ ХРОНИЧНАТА ИЗВОЛУВАЕ?

Обрни внимание на големината на половината!

Абдоминална (висцерална) маст е маст акумулирана во стомакот, која ги исполнува празнините помеѓу абдоминалните органи. Овој вид маснотии лачи хормони и воспалителни медијатори и е поврзан со инсулинска резистенција, зголемен ризик од дијабетес тип 2, кардиоваскуларни заболувања, рак на дојка.

Абдоминална дебелина (половината> 88 см кај жените и> 102 см кај мажите) корелира подобро од телесната тежина со кардиоваскуларен ризик.

Избегнувајте шеќер и храна со висок гликемиски индекс

Диетите богати со јаглени хидрати и малку маснотии се штетни, за што е потребен поголем инсулин за употреба на проголтана гликоза. Колку повеќе храна што јадете со висок гликемиски индекс (леб, тестенини, ориз, колачи, шеќер) и колку повеќе сте седечки, толку повеќе јаглехидрати се претвораат во маснотии, толку е поголема секрецијата на инсулин, васкуларното воспаление и кардиоваскуларниот ризик.

Намалете го преработеното црвено месо, нездравите масти и вишокот алкохол

Преработеното црвено месо и алкохолот се извори на железо. Зголеменото железо над оптималното ниво е поврзано со зголемена вискозност на крвта (задебелена крв), хронично васкуларно воспаление, зголемена оксидација на холестерол. Вишокот железо може да го зголеми ризикот од срцев удар.

Додаток на омега 3 масни киселини и зелен лиснат зеленчук во вашата исхрана

Во многу индустриски развиените земји, диетата е богата со омега-6 масни киселини, додека омега-3 полинезаситените масни киселини се дефицитарни кај повеќето луѓе. Вишокот Омега 6 ги блокира позитивните ефекти на Омега 3 и има про-воспалително дејство. Зголемената потрошувачка на омега 3 масни киселини во исхраната (риба, авокадо, ореви, ладно цедени масла) и антиоксидантна и антиинфламаторна храна (куркума, ѓумбир, цвекло, брокула, зелен чај и сл.) Е поврзана со намален ризик од кардиоваскуларни болести. до 30%.

Избегнувајте стрес, седентарен начин на живот и лишување од сон

Интензивен и траен стрес, прекумерна грижа, лишување од сон и недостаток на квалитетен сон, продолжено седење и недостаток на вежбање се фактори на ризик за стареење на крвните садови, забрзана атеросклероза, дебелина, дислипидемија и кардиоваскуларни болести.

Грижете се за вашето орално здравје

Болеста на непцата е воспалителна состојба предизвикана од бактерии, инфекцијата и воспалението може да се развиваат со децении. Бактериските ендотоксини поминуваат во крвотокот и создаваат системска хиперимуна инфламаторна состојба. Воспалението е нишка што патофизиолошки ги поврзува периодонтитисот, атеросклерозата и кардиоваскуларните заболувања. Поврзување со кардиоваскуларни заболувања е забележано кај пациенти со недостаток на заби, инфекции на устата, гнојни вреќи, лош здив.

Постојано одете на стоматолог. Срцевите заболувања можат да започнат во усната шуплина!