Холивудската диета Слабеат со холивудската диета
Холивудската диета ја развија разни лекари за филмски актерки во дваесеттите години на минатиот век.
Развојот беше извршен во име на шефовите на филмското студио, кои бараа идеално тело од нивните диви. Диетата е очигледно многу луксузна, бидејќи главно пропишува скапа храна како јастог, јагне, ракчиња и егзотично овошје.
Според современите идеи, второто треба да содржи таканаречени „ензими за слабеење“. Сепак, ова гледиште денес е нешто застарено - плодовите се сè уште здрави.
Според холивудската диета, течноста доставена до организмот се состои пред се од сокови и вода.
Според холивудската диета, апсолутно мора да се направи без храна за гоење: јаглехидратите.
Со оваа диета, внесот на калории се намалува на максимум 1000, но оптимално на 600-800 калории на ден.Како резултат на овој вид диета, телото го претвора метаболизмот во еден вид „економичен режим“. Затоа, покрај брзото слабеење, јо-јо ефектот е скоро неизбежен по ваквата диета.
Поголемиот дел од времето диетата беше ограничена на две недели. Јаглехидратите се целосно забранети како дел од оваа диета - шеќерот, мастите и солта треба да се сведат на минимум - со исклучок на препорачаните овошја.
За недостаток на влакна, кои обично се содржат во јаглехидрати, се вели дека доведува до проблеми со варењето на храната и варење. Покрај тоа, телото треба да страда од недостаток на минерали подолг временски период - особено ако ги изоставите препорачаните плодови.
Како таква, холивудската диета е типичен пристап за комбинирање храна што го знаеме од комбинирањето на храната на Хеј. Ние исто така можеме да најдеме пристапи од ова под помодерното име на диета со малку јаглени хидрати.
Честопати се даваат предупредувања за релативно високи количини на протеини кои би требало да ги стресат бубрезите и да го зголемат ризикот од формирање камен во урина и бубрег. Бројните проголтани пурини за возврат можат да предизвикаат гихт - затоа критичарите. Соодветно на тоа, оваа диета треба да биде целосно несоодветна за луѓе со проблеми со бубрезите. Холестеролот исто така треба да се искачи на нездраво ниво.
Други несакани ефекти што треба да се очекуваат се слаба концентрација, замор и главоболки.
Диета која се базира исклучиво на потрошувачка на месо, риба, јајца, овошје и зеленчук како што се соја и мешунки и не вклучува јаглехидрати како ориз, тестенини и леб се смета за застарена, неурамнотежена и нездрава од гледна точка на нутриционистички лек. Добро.
Заклучок за диетата во Холивуд
Ако навистина ја „следите“ холивудската диета, релативно брзо можете да изгубите тежина со неа; диетата работи многу добро како диета. Диетата Аткинс и сите диети со малку јаглени хидрати се базираат на истиот принцип на „испуштање јаглехидрати“. Сепак, во холивудската диета има препорачани овошја, поради што оваа форма е многу „поблага“ од „потешката“ диета Аткинс, каде воопшто не смеете да јадете јаглехидрати.
Содржината на калории е премала за диети на повеќето луѓе.
Бидејќи нема трајна промена во исхраната и однесувањето на вежбањето не е променето, јас исто така ја сметам холивудската диета како мерка за губење тежина само во ограничен степен.
Ако веќе имате неколку здравствени проблеми, треба да се воздржите од овие форми на диета. Ова е претежно случај со постарите луѓе.
Дали сте ја искусиле холивудската диета?
Потоа, ве молиме, оставете коментар на блогот за објавата: Исхрана со Starвезди од Холивуд. Само кликнете овде.
Овој пост последен пат е ажуриран на 2 август 2012 година