Hometrainer со најмало оптоварување бидејќи o 500kcal (спорт, калории, возење велосипед)
Goе одам повторно, но за тоа служи оваа страница!:)
Денес се грижам за следново: Денес успеав нешто повеќе од 60 минути на мојот (многу стар!) Домашен тренер (возење велосипед). Како и секогаш, минимален отпор (1 од 5 или така), потрошувачката на калории ми покажа нешто помалку од 480 килокалории и 33 километри, значи 33 километри на час на час. Како и секогаш, воопшто не возев толку брзо, замислувам 33 километри на час да бидам исклучително брз.
Дали вредноста може да биде точна или дали мојот домашен тренер е секогаш крајно погрешен и јас се трудам за минимална потрошувачка на калории, така да се каже (од здравствени причини, не можам да возам толку брзо и подолго, обично 20-30 минути)?
Доколку е потребна тежина и сл.: 18 години, 1,61, прибл. 53 кг
4 одговори
Овие вредности се исто така зависни од тежината. Колку повеќе тежите, толку повеќе калории трошите.Со вашата тежина, мислам дека потрошувачката од скоро 500 kcal на час е премногу. Претпоставувам околу 300 kcal.
Енергијата, а со тоа и потрошувачката зависи од вашата тежина и моќност, колку е поголема, толку повеќе трошите. Ватот обично се прикажува на такви уреди.
Мојот велосипед за вежбање има само време, калории, далечина и прилично непрецизен дисплеј за км/ч. Веројатно е само премногу старо, се плашам (проценете околу 10-15 години). Но, го добив како подарок и понекогаш се врти, бобината се заглавува со поголем интензитет и го прави педалирањето исклучително тешко, инаку може дури и да управувам со нивото 2:(
Се плашев дека можеби не е точно:(
За жал, ова е многу лошо за да добиете веродостојни податоци. ^^ Најдоброто нешто е ако можете варијабилно да ја прилагодите тежината, тогаш податоците се на половина пат реални (дури и ако имаат тенденција да бидат премногу високи отколку премногу ниски за такви уреди).
Ако некогаш купите нов уред, проверете дали можете да ја прилагодите тежината и слично, тоа ви помага многу.
Јас дефинитивно ќе. Едноставно, не е толку ефтино и веројатно нема да можам да си го дозволам долго време, ако воопшто има во одреден момент. ^^
Ви благодарам за kindубезните одговори, овде се сретнав со сосема различни!
Искрено: овде наидов на сосема различни прашања (особено со луѓе од вашата возрасна група)! Вашето прашање е разумно формулирано, совршено читливо (со голема буква и интерпункција), па дури и значајно. ^^ Не, ако поставите разумни прашања, ќе добиете и разумни одговори. Лично, едноставно не ми се допаѓа да добивам убави одговори ако прашалникот не се ни потруди да го формулира своето прашање на разбирлив начин и на германски. Значи: ве молам повеќе луѓе како вас!
Здраво ајкула! Особено овие стари уреди често работат со случаен генератор. Ако поставите 3 идентични уреди еден до друг, ќе имате 3 различни резултати. Вредностите секако се пресметуваат како функција една на друга. Со стилот на возење што го опишавте, достигнувате приближно 20 км. 300 kcal може да биде точно. Патем, обучувачот на крос троши многу повеќе.
Ти посакувам убав викенд!
Вредностите се појавуваат, за мене е исто, за жал.
Зошто, за жал? Би бил среќен ако вредностите беа точни.: Д
навистина е тешко да се замисли. Тренирам 6 пати неделно, правам 35 км на час и согорувам околу 450 kcal со тоа, и тоа со поголема отпорност.
Км/ч веројатно доаѓа од нискиот отпор затоа што калемот потоа се врти побрзо, но јас силно се сомневам во kcal.
За жал, се плашев од тоа. Тогаш 250 веројатно нема да биде во право за половина час.:(
слични прашања
Јас имам 18 години, висок 171 см, тежок 50 кг и би сакал да добијам тежина, но ништо не се случува. Јадам 10 000 Kcal секој ден за да добијам тежина. Пробав здрава храна само 1 месец, а потоа пробав и нездрава храна. И двајцата беа неуспешни. Во меѓувреме, повторно се хранам здраво, се грижам и дека јадам доволно, но не премногу протеини и маснотии, остатокот се состои од јаглехидрати. Ги проверив цревата и тироидната жлезда. Немам никакви нетолеранции или болести. Имам изградено мускули преку тренинг за сила (секогаш само 60 минути), но што е корисно за „големата рака“ ако мојот зглоб е уште тенок како стап. Се обидов без тренинг претходно, но беше исто толку бесмислено. Одев и 300 чекори дневно 1 месец и земав 10 000 KCAL, но без успех. Не знам што да правам повеќе, исто како мојот диететичар. Дали имате решение?
Постојано се прашувам како тоа го прави машиновозач. На пример, ако го земам Рингбан во Берлин, турнејата трае нешто помалку од 60 минути. Никогаш не сум видел возач да мора брзо да оди на тивко место. Или што ќе се случи ако одеднаш имате проблеми со стомакот. Истото прашање се поставува за мене во ДБ на „долги релации“, на пример Берлин-Минхен. Во кабината има 2 возачи во ICE & Co?
Здраво, имам мал проблем. Имам релативно слабо тело, тешка околу 53 кг и висока сум скоро 1,70 м, но имам дебел стомак во текот на последниот месец. Претходно имав стомак кој беше само малку заоблен нанадвор, но сега изгледам дебеличка. И моите денови останаа далеку, но пред два месеци направив тест за бременост кој се врати негативен. Ниту мојот гинеколог не виде ништо. Слушнав дека кога сте бремени, потребни се околу три месеци за да добиете поголем стомак. Јас ги прескокнувам таблетите и целата контрацепција и спијам со мојот дечко, но можно е да сум бремена. Итно ми треба помош. Благодарам однапред. (:
Здраво луѓе, дознав за потрошувачката на калории кога возев велосипед 1 час на домашен тренер (просечна вредност) и најниско ниво (100 вати). Малку сум скептичен бидејќи вредностите се многу високи. види слика
Би бил заинтересиран. Инаку сите велат да кога се пот, согорувате калории. Вие се потите во сауна.
Дали е вистина дека дебелите луѓе користат повеќе калории за време на физички напор?
Кога човек од 70 и 120 килограми измие исто растојание, за поголемата е многу понапорно. Поради тоа тој гори повеќе, или не?
Дали основната метаболичка стапка е поголема бидејќи телото треба да се загрева/лади?
Имате одредена потреба од калории бидејќи согорувате поголем дел од калориите додека спиете. Како пример, ќе земам 2000 kcal, но кога можам да ги јадам овие 2000 калории? Значи, ако сега, да речеме, 7 часа спиење, но сум изел 2000 kcal ден претходно, дали тоа значи дека имам 2000 kcal во вреќата за новиот ден или дека тие ќе бидат потрошени само следниот пат кога ќе спијам? Малку е комплицирано, но навистина ми пречеше. Kубезно почит
Јас сум средношколец и се прашував што е здрава храна од самопослуга, богата со протеини и калорична? (40-60g протеин, 1500-1800kcal)
Немам кујна. Кои работи се здрави, вкусни и богати со протеини?
Не треба да биде поскапо од 8-10 €.
Однапред ви благодарам, ако го прочитате ова, ви посакувам добро здравје на вас и на целото семејство! ❤️
Како што сугерира насловот, барам прецизни информации за потрошувачката на калории кога свирам на тапани. Како по правило, играм 45 до 90 минути на ден, главно (до) метал и рок, или нивни поджанрови. Мислам дека она што го играм дефинитивно има влијание врз потрошувачката на калории, бидејќи во метал ги движам сите екстремитети, а особено моите нозе треба да направам многу.
- "Вистината е на сцената: рок-тапанарите работат понапорно од фудбалерите. Според едно британско истражување, стресот во индивидуалните мисии е споредлив. Сепак, тапанарите - барем во популарен бенд - би се користеле многу почесто".
- „Музичарите, особено тапанарите на рок-бендот, се физички повисоки од професионалните фудбалери, според студијата на Универзитетот во Глостершир и Чичестер во Велика Британија.
за жал не ми помагај многу.
Постојат некои портали каде може да се пресмета потрошувачката на калории, но повеќето од нив немаат музички инструменти како категорија (логично, тоа не е спорт сам по себе) или вредностите се чудни (мислам дека не можам ПОВЕЕ со 20 минути пешачење Согорени калории отколку со 60 минути на тапани).
Би бил среќен да добијам информации или совети за (подобри) страници.
Денес возеше долго велосипед