Хомоцистеин - опасен брат на холестерол
Покачени нивоа на холестерол како фактор на ризик за вазоконстрикција и болести се добро познати. Во сенката на холестерол постои уште еден фактор во артериосклерозата: хомоцистеин.
Зголемените нивоа на хомоцистеин доведуваат до срцеви и мозочни удари исто толку често како и високи нивоа на холестерол.
Високите нивоа на холестерол како фактор на ризик за вазоконстрикција и болести се добро познати. Во сенката на холестерол постои уште еден фактор во артериосклерозата: хомоцистеин.
Зголемените нивоа на хомоцистеин доведуваат до срцеви и мозочни удари исто толку често како и високи нивоа на холестерол.
Витамини од групата Б - повеќе од само исхрана за нервите
Според новите откритија, последиците од прекумерното ниво на хомоцистеин имаат ефект во и на wallsидовите на крвните садови. Губење на еластичноста и стеснување на артериите го зголемуваат абењето и се кинат многу пати. Зафатени се сите васкуларни области на срцето, мозокот и периферните артерии. Витамините Б растворливи во вода формираат група на есенцијални хранливи материи кои го чуваат хомоцистеинот под контрола.
Фолна киселина
Фолната киселина, порано позната како витамин Б9, беше изолирана од лисјата од спанаќ пред повеќе од половина век (фолиум = лист). Супстанцата од Б комплексот е далеку најчеста причина за хиперхомоцистаинемија. До 90% од фолатите се уништуваат со обработка на кујна, топлина, складирање и чувствителност на светлина. Обилната потрошувачка на зелен зеленчук и производи од жито тешко може да гарантира просечен внес од 0,35 до 0,40 мг/ден еквивалент на фолати.
Витамин Б6
Витаминот Б6 е вклучен, меѓу другото, во формирањето и распаѓањето на аминокиселините. Исто така, со поддршка на синтезата на лецитин, витамин Б6 придонесува за вкрстено поврзување на влакна од колаген и еластин. Витаминот Б6 на тој начин обезбедува еластичност на сврзното ткиво и одржување на мазни wallsидови на крвните садови. Витамин Б6 се наоѓа во месото, млечните производи и производи од цели зрна, компири, овошје и зеленчук. Дневната потреба за витамин Б6 се дава од 5-10 мг на ден.
Витамин Б12
Витаминот Б12 игра важна улога во метаболизмот на хомоцистеин. Без витамин Б12, хомоцистеин не може да се претвори во аминокиселина метионин. Витаминот Б12 може да се синтетизира само од бактерии. Затоа, само храна од животинско потекло како што се риба, месо, јајца и млечни производи се сметаат за сигурни извори. За разлика од фолна киселина, витамин Б12, исто така наречен кабаламин, е релативно стабилен витамин и е тешко под влијание на подготовката на храната. Дневната потреба е од 0,05 до 0,1 mg/ден. Не се познати несакани ефекти дури и со зголемени дози. Заклучок: Витамини Б6, Б12 и фолна киселина, кои припаѓаат на иста група, се основни кофактори во метаболизмот на хомоцистеин. Со латентна недоволно снабдување, нивото на хомоцистеин се зголемува незабележано, но стабилно.
Истражувањето продолжува
Пред неколку години, двојно зголемување на внесот на фолна киселина кај бремени жени беше препорачано само во врска со дефекти на невралната туба кај фетусот. Денес станува збор и за оптимизирање на перформансите во секојдневниот работен живот и спортот, вклучително и значително намалување на веројатноста за деменција со зголемувањето на возраста. Предуслов е нивото на фолна киселина да се одржува на оптимално ниво за живот. Во оваа смисла, намалувањето на покачените нивоа на хомоцистеин е терапија против стареење и затоа е „диета со долг живот“. Денес е тешко да се каже дали намалувањето на нивото на хомоцистеин може целосно да спречи деменција. Со елиминирање на вклученоста на хомоцистеин во неизбежно прогресивно оштетување на нервните клетки, овој процес веројатно може значително да се забави. За погодените, ова значи: Не само бавна прогресија на болеста, туку подоцна појава на болеста, а со тоа и подолга ментална и физичка независност.
Витамини за благосостојба, крвни садови и мозок
Со децении, комбинациите на високи дози на витамини Б6, Б12 и фолна киселина имаа традиционално место во третманот на состојби на исцрпеност, како во закрепнување, така и во сезонски недостатоци на витамини. Одредувањето на хомоцистеин сè уште не е стандарден тест. Сепак, поради нејзината важност за прогнозата на кардиоваскуларните болести, станува сè поважно. Приватните осигурителни компании ги надоместуваат трошоците, додека законските здравствени осигурувања очигледно сè уште не се убедени во раното откривање на прекумерните нивоа на хомоцистеин и нивните придобивки. За водечките експерти едно е сигурно: хомоцистеин (HC) како фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања е исто толку важен како холестеролот. Сепак, до сега на васкуларните штетни метаболити на метаболизмот на аминокиселините честопати им се одбиваше соодветното внимание, иако е достапна терапија со комбинација на витамини од групата Б и во споредба со терапијата со други лекови е многу ефтина.
Со овие објаснувања, стручното здружение на гинеколози би сакало да сврти внимание на важна мерка на претпазливост.