Хормони и кето

Во други статии ви реков дека хормоните (многу на број) влијаат буквално на секој процес што се одвива во организмот. Кето може да обезбеди ребаланс на хормоналните рамнотежи. Во исто време, очекуваното слабеење за време на кето може да биде попречено од разни непознати хормонални нерамнотежи. Затоа секогаш велам дека е добро да одите на лекар и да се тестирате пред да го промените вашиот животен стил.

Tryе се обидам да ви ја претставам ситуацијата што е можно поедноставно. Многу е важно да разберете што се случува во вашето тело. На овој начин ќе разберете што може да тргне наопаку.

Да разгледаме прилично честа ситуација. Ти си во кето. Измерете кетонски тела во крвта (најдобар начин да се процени состојбата на нутриционистичка кетоза). Според правилата, вие сте во кетоза. Но, не губете тежина или линија на струкот воопшто.

Убавиот секс е секогаш попосебен. Дури и кога станува збор за хормони.

Постојат 3 можности поврзани со хормонални проблеми кои можат да го забават слабеењето во кето:

Нерамнотежа на тироидните хормони
Проблеми со сексуални хормони
Негативното влијание на хормоните на стресот

Тироидната жлезда

Болестите на тироидната жлезда, особено хипотироидизмот, Хашимото, се чести кај жените.

Хипотироидизам значи дека тироидната жлезда не лачи доволни количини на тироидни хормони. Тироидните хормони се многу важни во организмот. Не можеме да преживееме без нив.

Кои се симптомите на хипотироидизам? ?

Запек
Губење на косата
Означен замор
Сува кожа
Постојана студена сензација
Зголемување на телесната тежина

Какви анализи можете да направите? Одите кај вашиот лекар и тој ќе ви препорача сет тестови наречени: TSH, T3 и T4.

Може да станете дефицитарни на хормони на тироидната жлезда ако не консумирате доволно јод, што е исклучително важно за синтезата и структурата на тироидните хормони, но и за телото воопшто. Anotherе се вратам со повеќе информации за јод во друга статија.

Друга причина е да развиете автоимуна болест. Тоа е, вашето тело произведува антитела против сопствената тироидна жлезда. Односно, телото уништува орган самостојно, бидејќи почнува да мисли дека е туѓ.

Ако имате хипотироидизам, целиот метаболизам оди напорно. Вие добивате тежина.

Значи, ако имате хипотироидизам за кој не знаете дека постои, и започнете со кето, многу е можно да не изгубите тежина воопшто, напротив, ќе добиете тежина.

Постојат лекови. Потребен е хормон на тироидната жлезда. Прочитав неколку сведоштва во кои се тврди дека се ослободиле од кето-лекови. Не знам дали е вистина.

Мажите исто така можат да имаат проблеми со тироидната жлезда.

Дијабетесот често се поврзува со болести на тироидната жлезда, така што секој со дијабетес треба да ја контролира и тироидната жлезда.

Полови хормони

Кај жени: прогестерон и естроген, како и мали количини на тестостерон.

Кај мажите: доминира тестостеронот, но има и мали количини на естроген.

Кај жените постои болест наречена синдром на полицистични јајници. Што значи ова? Дека има многу цисти во јајниците. Што се случува тогаш? Лачењето на тестостерон и инсулинската резистенција се зголемуваат ненормално.

Зголемување на телесната тежина
Нарушувања на менструалниот циклус
Неплодност (не можете да забремените)
Акни
Растете многу коса на лицето, како мажите

Кето диетата се користи многу успешно во лекувањето на оваа болест. Можете да прочитате за тоа на мрежата. Можеби ќе направам документирана статија со научни студии.

Од друга страна, жените во менопауза имаат драматично намалување на женските полови хормони наречени естроген. Ова доведува до зголемување на телесната тежина.

Кај мажите, лачењето на тестостерон се намалува по околу 40 години. Овој пад продолжува со возраста. Ова доведува до мало зголемување на телесната тежина и намалување на мускулната маса. Што можеш да направиш ? Може да тренирате, да земате додатоци на витамин Д или тестостерон. Вашиот лекар или ендокринолог може да ви помогне да донесете најдобра одлука.

Но, пазете се од додаток на тестостерон и естроген. Ако овие хормони се вишок, докажано е дека може да развие рак на простата (кај мажи) или рак на дојка (кај жени, но исто така постои и кај мажи).

Стресни хормони

Адреналин и кортизол. Но, ќе разговараме за кортизол. Затоа што, тој е најопасен.

Не можеме да живееме без кортизол. Тоа е јасно. Се произведува под стрес, каков било вид на стрес. Стрес значи и кога ќе настинете, заболите од вирус, треска, ќе скршите прст, ќе ја исечете ногата, ќе паднете на мраз итн. Телото ги преведува овие настани како стресни ситуации и произведува кортизол. И кога не спиете доволно или спиете добро, сето тоа е стрес .

Премногу кортизол доведува до зголемен глад. Што носи со себе зголемување на телесната тежина.

Може да имате висок кортизол кога примате третман со кортизон (хидрокортизон, преднизон, итн.). Понекогаш тоа може да биде тумор кој произведува кортизол. Тоа е ретка ситуација. Тоа се нарекува Кушингов синдром.

Еве што не е во ред со кето: хормони. Затоа можеби нема да добиете резултати. Прескокнавте посета на лекар за рутински преглед, вклучително и крвни тестови. Не спиете добро. Вие сте под стрес. И има многу други причини. Ги детализирав во претходната статија, која можете да ја прочитате овде.