Хормони и квалитетот на животот на жените - Академија за фитнес Баре - Блог
Хормоните се одговорни за квалитетот на животот на жените. Секоја хормонална дисфункција може да го намали квалитетот на животот и самодовербата! Квалитетот на животот може да се промени преку физички промени: раздразливост, возбуда, вознемиреност, депресија, неоправдана тага, апатија.
Хормонални нарушувања или ендокрини дисфункции спаѓаат во две категории: хормонален недостаток и хормонален вишок. Причините што можат да ги одредат се бројни: генетски, автоимуни болести, администрација на лекови, операции во ендокринолошка сфера, ендокрини нарушувачи итн. За да се минимизира влијанието врз телото, многу е важно да се оди рано на лекар.
Како се јавува хормонална нерамнотежа?
Број еден непријател на хормоналната активност се лековите. Правилно користените апчиња за контрацепција, антибиотици и апчиња за исхрана предизвикуваат тешка хормонална нерамнотежа. На овие се додава и неправилниот начин на живот, во кој преовладуваат седентарен начин на живот, прејадување и разни пороци, како пушење и прекумерна потрошувачка на алкохол. Кај жените, сето ова доведува до хиперпродукција на женски хормони, кои се одговорни за вишокот килограми и појавата на депресија. За мажите, неуредниот начин на живот го намалува нивото на тестостерон. Всушност, студиите покажуваат дека 20 проценти од мажите имаат недостаток на тестостерон.
Главните медицински проблеми што ги поврзуваме со хормоните се:
- од сексуална природа или поврзано со репродукција (јајници, тестиси, надбубрежни жлезди),
- бавен или хиперактивен метаболизам (тироидна жлезда),
- регулација на шеќер во крвта (панкреас),
- проблеми поврзани со стресот (надбубрежни жлезди),
- нарушувања на спиењето (епифиза).
Што значи добра хормонална рамнотежа?
Добар квалитет на сон
Оптималното здравје на хормоните обезбедува квалитетен сон. Брз сон ноќе, без будење во текот на ноќта и будење освежен и полн со енергија наутро. Недостаток на светлина ноќе, го стимулира ретинохипоталамичниот тракт, епифизата, лачењето на мелатонин, создавајќи мирен сон.
Оптимална телесна тежина
Нерамнотежата на хормоните може да го забави или забрза метаболизмот. Совршена рамнотежа е важна за да се обезбеди оптимална тежина. За здравјето на нашето тело е добро да се прави редовен третман за детоксикација! Единствената супстанца што навистина може да помогне и прочисти е водата! Исто така, добрата исхрана и спортувањето се многу корисни.
Стимулира расположение, ја намалува вознемиреноста и помага во одржување на здравјето на мозокот
Чест симптом на хормонална нерамнотежа е слабо расположение и голема вознемиреност. Ова доведува до дијагностицирање на депресија. Здрава хормонална рамнотежа значи среќно тело.
Оптималното здравје на хормоните му овозможува на мозокот да функционира брзо и ефикасно!
Либидо и сексуален живот
Оптималното ниво на хормони во телото е важно за сексуалното здравје. Хормоните играат клучна улога во стимулирање на желбата и страста во односите.
Индивидуалниот ендокрин профил влијае не само на емоционалните состојби, туку и на сексуалниот апетит. Хормоните кои го зголемуваат либидото се: тестостерон, главниот одговорен за машкото либидо, но исто така и за жените. Естроген, неопходен за чувствителноста и перцепцијата на задоволство кај жените и допамин, кој ги регулира реакциите на задоволство за двата пола.
Здрава кожа, коса и нокти, подобрен изглед на телото
Нивото на здрави хормони го обезбедува здравјето на косата, ноктите и кожата што е посветла. Исто така познат како „хормон за убавина, естрогенот обезбедува леснотија на кожата и сјај на косата. Кога телото лачи избалансирани количини на естроген, прогестерон и тестостерон, физичкиот изглед е здрав и хармоничен.