Hotешка Хула - танцувајте тенок
Топла хула е најновиот тренд за фитнес. Со ритмичките танцови движења, калориите се објавуваат војни. Секси движењата на колкот се суштинскиот дел од Хот Хула. Цела Америка е воодушевена од овој тренд и сега се нуди во скоро секое студио таму.
Што е врела хула и како работи?
Како скоро ниеден друг спорт, првиот приоритет е забава. Со Хот Хула, колковите се вртат во ритамот на музиката. Музиката е мешавина од регеа, хип хоп и тапан звуци. Но, зад Хот Хула се крие и идејата за создавање чувства на среќа. Кога телото и умот се обединуваат со звуците на музиката, тоа има позитивен ефект врз целото тело.
Единица за обука трае околу 60 минути, при што се користат и тренираат широк спектар на мускулни групи. Стомакот, нозете, задникот, рамената, грбот и рацете можат да бидат под стрес до крај. Во зависност од интензитетот, во единица за обука се согоруваат помеѓу 500-1000 Kcal.
Покрај тоа, вежби за танцување можат да ја подобрат вашата издржливост повеќе пати. Протокот на крв во целото тело се стимулира и согорувањето на мастите се зајакнува. Ритмичките движења исто така можат да ја ослободат напнатоста.
Hotешка Хула, новата Зумба?
Зумба е најпознат тренинг за танцување во Германија. Сепак, ново развиениот концепт за танцување ветува многу. Сепак, останува да се види дали Зумба може да го заземе местото како најпопуларен тренинг за танцување. Со мноштво истомисленици и мотивирачки тренери, двата тренинга можат да бидат исклучително напорни, но и многу забавни. Така што движењата на колкот се совршено исценирани за девојчињата, постојат специјални соодветни здолништа на колкот.
Друга алтернатива на Зумба или Хот Хула е пилоксирање. Што е пилоксинг, можете да дознаете ТУКА.
Заклучок
Hotешката хула не само што е нов тренд за фитнес, туку е и навистина ефикасен тренинг што е многу забавен. Фатете неколку пријатели и обидете се да ги преместите колковите во ритамот на музиката. Курсевите сè уште се нудат релативно малку овде во Германија, но ние од Фатир сметаме дека нема да помине многу време повеќе студија или школи за танцување да понудат курсеви за ова.