ХПУ исхрана 5 корисни правила - пропуст

Првото прашање е обично какви додатоци во исхраната треба да земете за да го ставите HPU под контрола кога ќе ми се напишат за метаболичкото нарушување HPU. Веројатно причината што тие се толку привлечни затоа што се сметаат за апчиња за чудо. Секој со нетрпеливост би сакал ова да се ослободи од сите поплаки како сами по себе. За жал, тие не постојат! Ниту за HPU ниту за нетолеранција или какво било друго заболување. Да, додатоците во исхраната се дел од третманот со HPU и важна поддршка, но ако ги земате само сами, третманот нема да биде успешен на долг рок.

Бидејќи третманот со HPU се состои од четири столба: исхрана, детоксикација, додатоци во исхраната и управување со стресот.

Денес сакаме подетално да ја разгледаме исхраната во HPU.

Како и со многу работи, така е и со HPU: препораките се делумно контрадикторни. Ова уште еднаш покажува дека исхраната е нешто многу индивидуално и може да изгледа различно за секого. За да добиете добар преглед, да погледнеме што обично се препорачува.

Правило за исхрана на HPU 1: Јадете природно

Бидејќи телото постојано ги лачи виталните материи цинк, манган и витамин Б6 со HPU, има зголемена потреба за витални материи. Бидејќи тие тесно соработуваат со своите колеги, ова може да доведе до дополнителни витални недостатоци на супстанции. Ова е причината зошто диетата богата со витални супстанции е особено важна кај HPU со цел да му се обезбеди сеопфатна грижа на телото.

Што значи богато со витални супстанции? Од витално значење супстанции се минерали, елементи во трагови и витамини. Тие особено се наоѓаат во овошјето, зеленчукот, оревите, јатките, семето, но исто така и во месото, рибата и јајцата. Овошје, зеленчук, ореви, јадра, зеле и семе со висок органски квалитет се особено богати со витални материи.

Покрај тоа, HPU има нарушување на детоксикацијата. Затоа, индустриски произведената храна е товар за организмот, бидејќи исто така треба да лачи хемиски адитиви. Повеќе за тоа во еден момент. Од друга страна, тој може да користи природна храна целосно и да му користи на него и на неговото здравје. Природната храна се дефинира како:

Се обработува што е можно помалку и расте природно - па не во конзерва или слично.
Ако е обработена, списокот со состојки треба да биде многу краток и да содржи само состојки што можете да ги изговорите и да знаете кои се тие.
Во чисто јадење, тие велат: јадете само она што го знаеше вашата баба. Во тоа време луѓето јадеа многу поприродно и тешко дека имаше некои хемиски адитиви.

Правило за исхрана на HPU 2: Користете масти и масла со висок квалитет

Висококвалитетните масти се исто така неопходни за живот, бидејќи секоја клетка во телото се состои од маснотии. Здравите клетки треба да останат еластични, а висококвалитетните маснотии им помагаат. Ако го снабдувате вашето тело со висококвалитетни масти, клетките остануваат еластични и здрави. Спротивно на тоа, инфериорните масти или транс масните киселини ги прават клетките крути и неподвижни. Сега штетните материи веќе не можат да се транспортираат надвор од клетката, а вредните хранливи материи веќе не можат да влегуваат во клетката.

Висококвалитетни масти вклучуваат маслиново масло и кокосово масло.

Но, каква врска имаат мастите со HPU?

Со HPU, сè работи малку поинаку во телото. Тој се детоксицира побавно и потешко му е. Тој губи многу витални супстанции и мора да ги одржува сите функции на телото и покрај недостатоците. Тоа е огромна голема изведба што доаѓа од клетките на телото. Таму, виталните материи од храната се претвораат во енергија што ни е потребна за живот. Секој наш орган е составен од клетки: цревата, црниот дроб, нашата кожа, очите итн.

Затоа е толку важно добро да се грижиме за своите клетки - затоа што на тој начин се грижиме за нашето здравје и за нашите животи.

Правило за исхрана на HPU 3: Избегнувајте лоши јаглехидрати

Со цел да се процесираат јаглехидратите, на телото му се потребни витамини од групата Б, меѓу другото. Затоа природата го организирала така што витамините Б се вклучени во храната богата со јаглехидрати. Сепак, ова се однесува само на необработените јаглехидрати, т.н. добри јаглехидрати. Колку повеќе јаглехидрати се обработуваат, толку помалку витамини и витални материи содржат производите, бидејќи виталните супстанции се многу чувствителни и се распаѓаат при преработката. Високо обработените јаглехидрати се нарекуваат лоши јаглехидрати или изолирани јаглехидрати.

Кои се лошите или изолираните јаглехидрати?

Тост или друг леб од бело брашно се лоши јаглехидрати. За таа цел, житото, на пример, пченица или правописно, се мелело и се просејувало додека не остане само бело брашно. Тогаш се печеше тост или бел леб од ова. Од оригиналното жито не останува ништо - целото жито. Затоа се губат важните витални супстанции што седат таму. На телото сè уште му се потребни витамини од групата Б за варење на наздравениот леб, па ги зема од своите продавници. Сè додека ги надополнувате резервите на витамини со друга храна, сè е во ред.

Ако нема после или во HPU, нешто со лоши јаглехидрати е покритично. Бидејќи со HPU, телото редовно излачува витамин Б6. Акциите се малку или непостоечки. Ова е причината зошто е важно да изоставите лоши јаглехидрати со HPU, во спротивно ќе го ставите вашето тело во уште поголема вонредна состојба.

Лошите јаглехидрати вклучуваат: бело брашно и производи направени од него како што се ролни, леб, колачи, крофни, чоколадо, гумени мечки итн.

Кои се добрите јаглехидрати?

Добрите - исто така комплексни - јаглени хидрати вклучуваат зеленчук, овошје, мешунки и цели зрна како снегулки од овес, ориз од цели зрна, тестенини со интегрално жито, итн.

Покрај јаглехидратите, тие го снабдуваат организмот со важни витални материи. Како и да е, подобро е ако овие јаглехидрати завршат на вашата чинија во мали количини, а главно внесувате овошје и зеленчук во вашата исхрана.

Но, дали телото не зависи од јаглехидрати? Ова прашање постојано ми се враќа. И одговорот е: не, не мора да зависи од јаглехидрати. Тој исто така може да произведе гликоза, која ја добива од јаглени хидрати и итно е потребна за преживување, од маснотии и протеини.

Правило за исхрана на HPU 4: Елиминирајте ги адитивите и готовите производи

Меѓу другото, HPU има нарушување на детоксикација. На телото му е тешко да се ослободи од она што веќе не му треба или му штети. Овие вклучуваат, на пример, мртви клетки или вируси убиени за време на болест. Телото би влегло во згура ако се собере со текот на времето. Но, засилувачи на вкус, конзерванси, ароми и бои се исто така штетни материи. Експертите тврдат дали тие се дури и штетни за здравјето. Факт е дека тие се бескорисни за телото и затоа има повеќе работа со нивно отстранување отколку за нивно користење. Бидејќи повеќе токсини се акумулираат во HPU и онака, а телото полека се ослободува од нив, важно е да не го оптеретувате повеќе.

Освен тоа, готовите производи не даваат никакви хранливи материи или витални супстанции што му се потребни на телото со HPU итно.

Правило за исхрана на HPU 5: Јадете добро

За сите погоре споменати точки, важи следново: алергијата или нетолеранцијата имаат приоритет. Колку и да е здрава храната, ако не можете да ја толерирате, таа не е здрава за вас лично - затоа ја изоставувате.

Нетолеранција на храна, како што се нетолеранција на лактоза, нетолеранција на фруктоза, чувствителност на глутен, нетолеранција на хистамин, чувствителност на пченица и нетолеранција на казеин може да се развијат како резултат на HPU во зрелоста или да постојат во детството.

Може да имате нетолеранција утврдена од лекар со соодветен тест или со натуропат или искусен нутриционист. Ја прилагодувате вашата исхрана соодветно и оставате некомпатибилна храна одреден временски период, така што цревата можат да се обноват и телото да се опорави.

Во извештаите за искуство прочитав дека нетолеранцијата предизвикана од третманот со HPU целосно исчезна или едвај се забележува. По три четвртини од една година третман со HPU, јас исто така се осмелувам да пристапам кон она што е всушност некомпатибилно и може да толерира значително повеќе.

Исхрана за HPU накратко

Во исхраната со HPU, важно е да се обрне внимание на природната и што е можно помалку преработена храна, која на телото му обезбедува доволно витални материи. Во прилог на овошје и зеленчук, ова вклучува висококвалитетни масти и масла. Од друга страна, треба да се изостават лошите јаглехидрати во форма на бел леб, слатки и тестенини. Дури и готовите производи со засилувачи на вкус и други вештачки адитиви се подобри од вашата диета. Постоечките нетолеранции секогаш имаат приоритет со диетата HPU: она што не можете да го толерирате, го изоставувате!

Не знаете како изгледа идеалната диета за вас? Потоа, дозволете ми да создадам личен и индивидуален чекор-по-чекор план за вас кој покажува како можете да ја промените вашата исхрана, така што симптомите да се подобрат и повторно да уживате во вашиот живот во целост. Во слободен 20-минутен воведен разговор можете да ми ја опишете вашата ситуација и можам да ви кажам што можам да направам за вас.

Пријавете се тука за бесплатен воведен говор.