Храна и 3-те Гуни (Рајас, Тамас, Сатва) - yога
Овој напис го воведува Јогичкиот концепт на 3-те Гуни (квалитети) - Сатва, Рајас-Тамас и како тие комуницираат со храната.
Трите Гунас се типологија за класифицирање на квалитетот на енергијата во сите нешта и се користат во науката за јога и ајурведска медицина. Гуна е една од трите склоности на умот, телото и свеста. Трите Гуна се именувани: Рајас, Тамас и Сатва. Овие категории го опишуваат нашето однесување, начинот на размислување, нашето здравје и нашата исхрана.
рајас се однесува на активност, вознемиреност, стрес и лутина, страст.
Тамас тоа се однесува на летаргија и мрзеливост, незнаење.
сатва тоа се однесува на рамнотежа, хармонија, чистота, здравје, благосостојба и добрина.
Во секој од нас има пропорција на секоја Гуна. Без Тамас немаше да спиеме и без Рајас ќе ни недостасуваше активност и динамика и без Сатва животот ќе беше неинспириран. Јоги ќе се стреми да го зголеми светилиштето Сатва за да ја подигне својата свест преку здраво тело и мирен ум.
Храната што ја јадеме има огромно влијание врз нас, и физички и психички, емоционално и духовно. Сериозен студент по јога ќе сака да ја одгледува Гуна Сатва низ сите аспекти на животот и исхраната игра голема улога во напредокот на духовниот пат.
Што точно значи диета Рајашиќ, Тамашиќ и Сатвиќ? ?
Диетата Рајашица Општо е зачинет, врел и вклучува состојки како кромид, лук, кафе, кисели безалкохолни пијалоци, производи од шеќер и премногу чоколадо. Овие намирници можат да го зголемат нивото на енергија и виталност, но на крајот ќе го почувствуваме и зголемувањето на нивото на стрес. Претежно рајазичката диета ја уништува рамнотежата ум-тело, негувајќи го телото на штета на умот. (За техники за ослободување од стрес, ве покануваме на Работилницата за медитација - 22 април 2017 година - Детали кликнете овде
Една личност Рајашиќ ќе јаде во бегство и како резултат на тоа ќе има лошо варење.
Диетата „Тамасица“ се состои од мртва храна, како што се месо, риба, живина, јајца, преработена храна полна со адитиви, брза храна, загреана храна, алкохол, цигари, лекови и други зависности. Храната од сатвис може да стане тамасична кога ја обработуваме, кога е стара или кога ги пржиме.
Овие намирници и супстанции не прават ништо за да ја подигнат нашата енергија и свест, туку повеќе не влечат во инерција и мрзеливост. Консумирање само тамазична храна ќе доведе до проблеми како што се дебелина, дијабетес, проблеми со срцето и црниот дроб. Willе чувствуваме недостаток на мотивација, без да се грижиме за ништо, да бидеме несвесни кон себе и кон другите.
Диетата Сатвица тој е чист вегетаријанец и вклучува свежо овошје и зеленчук или сок, интегрален леб, цели зрна, билки, ореви, семиња и мед. Оваа храна ќе ја подигне нашата свест, ќе нè инспирира на позитивни активности, длабока медитација и ќе ни помогне да го ослободиме скриениот потенцијал и креативност. Храната од Сатвица се готви со loveубов и се јаде со благодарност и свесност.
Јоги се вегетаријанци од повеќе причини. Надвор од здравјето, главната причина е тоа „Сите живи суштества се мое јас“ затоа сите суштества мора да се третираат со почит и убов.
„Ништо нема да донесе повеќе придобивки за здравјето на луѓето и да ги зголеми шансите за преживување на земјата, како што е еволуцијата во вегетаријанска исхрана. "
- Алберт Ајнштајн
Се надевам дека ви се допадна статијата и ве охрабрувам да јадете што е можно поприродно.
Следната недела подготвуваме статија за храна од чакра.
До друга HAI СО НАС НА ЕКСУРЗИЈА во делтата Дунав (8-11 јуни 2017 година) - за детали кликнете овде
И ако е премногу рано, тогаш подгответе се да одите со нас во декември - на сонцето во фасцинантната ИНДИЈА (6-17 декември 2017 година)