Храна од хартија и исхрана
Ова референца опише Храна и исхрана на луѓето. Подолу можете да ја видите содржината и извадок од документот (приближно 2 страници).
Архивата содржи 1 датотека док де 15 страници .
Водечки наставник/Презентиран на наставникот: Бара Лучијан
Препорачуваме добро да ги погледнете дадените извадоци, содржини и слики и доколку е она што ви треба за вашата документација, можете да го преземете. Само ти треба 4 поени.
содржина
Страна.2 Вовед
Pag4 Поглавје I: -Ратација на храна
-Хранливи материи или хранливи материи
Паг.5-6 Групи со храна
Страници 7-8 Глава II: Витамини
Страници 9-15 Табели
Извадок од документот
Исхраната е доброволен и свесен процес, и затоа може да се образува. Тоа зависи од слободна одлука на поединецот. Затоа, придржувањето кон поздрави навики во исхраната бара длабоко убедување. Храната е без сомнение навика која најмногу влијае на здравјето на луѓето. Не е за ништо што навиката за јадење е онаа што се повторува постојано во текот на нашите животи.Д-р Оселер, познатиот канадски лекар, рече дека 90% од сите болести, освен инфекции и несреќи, се тесно поврзани со исхраната.
Исхраната на луѓето претставува целост на физиолошките процеси преку кои човечкото тело ја набавува храната неопходна за раст и развој, добивање енергија за развој на витални процеси, поправка на ткиво итн.
За да се живее човекот треба моќ, животна сила, енергија. Еден од начините да се добие енергија за живот е храната. Влијанието на диетата врз нашето здравје е многу големо. Храната што ја внесуваме е гориво што ја прави сложената машина на нашето битие да работи. Исто како што не е исто ако автомобилот изграден да работи на бензин се гори, така и на човекот мора да му се даде соодветно „гориво“.
Храната што ја јадеме содржи разни хранливи материи, или исполнува одредена функција во организмот. Некои градат и поправаат ткива - кои се компоненти на нашите тела, како што се коски, мускули, кожа, коса, итн. Другите обезбедуваат енергија или ги елиминираат токсините кои, доколку не бидат елиминирани, би претставувале опасност за организмот, па затоа е важно да јадете разновидна храна што заедно содржи точна количина на секоја хранлива материја. Ако една храна се конзумира прекумерно, а друга не се консумира доволно, некои функции на организмот ќе бидат засегнати, што се гледа во општата здравствена состојба.
Рација на храна: За да живее, на човекот му треба моќ, витална сила, енергија. Еден од начините да се добие енергија за живот е храната. Влијанието на диетата врз нашето здравје е многу големо. Храната што ја внесуваме е гориво што ја прави сложената машина на нашето битие да работи. Исто како што не е исто ако автомобилот изграден да работи на бензин се гори, така и на човекот мора да му се даде соодветно „гориво“. Храната што ја јадеме содржи разни хранливи материи, или исполнува одредена функција во организмот. Некои градат и поправаат ткива - кои се компоненти на нашите тела, како што се коски, мускули, кожа, коса, итн. Другите обезбедуваат енергија или ги елиминираат токсините кои, доколку не бидат елиминирани, би претставувале опасност за организмот, па затоа е важно да јадете разновидна храна што заедно содржи точна количина на секоја хранлива материја. Ако една храна се конзумира прекумерно, а друга не се консумира доволно, некои функции на организмот ќе бидат засегнати, што се гледа во општата здравствена состојба.
Хранливи материи или хранливи материи:
- ЛИПИДИ (L) калорични хранливи материи
- МЕНЕРАЛИ (М) некалорични хранливи материи
Хранливи материи - се однесува на 6-те категории претставени погоре
НУТРАЦЕВТИКА - природни компоненти на храна или супстанции/елементи додадени со преработка, кои имаат докажано едно или повеќе корисни ефекти врз здравјето
ФИТОНТЕРИЕНТИ ИЛИ ФИТОХЕМИЈАЛИ - нутраетички средства природно присутни во растенијата (на пр. Антоцијанини, каротеноиди)
НУТРАКЕВТИКАТА И ФИТОНУТЕРИНТИТЕ СЕ СИТЕ БИОЛОШКО-АКТИВНИ СОСТОЈБИ (претежно несуштински) И НЕКОИ Хранливи материи се или содржат биоактивни соединенија од суштинско значење за органзанизмот (пр. Витамини или есенцијални аминокиселини во протеините)
ОСНОВЕН ФАКТОР - неопходен за функционирање на организмот, не може да се синтетизира во организмот што се обезбедува исклучиво преку храна