Храна опасна за остеопороза; Био центар Медицински Орадеа Медицински центар за рехабилитација

храна

Здравјето на нашите коски е многу важно.

Остеопорозата е разредување, без декалцификација, на коскеното ткиво со зголемување на медуларните простори. причини остеопороза се: возраст, диета, начин на живот, физичка активност, дебелина, ендокрина рамнотежа што доведува до деминерализација на коските.

Заедно со другите минерали, калциумот ги зајакнува влакната што го сочинуваат коскениот систем.

Човечкото тело содржи околу два килограми калциум, од кои 99% е во забите и коските. Дневниот калциум потребен за возрасни е 1000 мг. За фиксација на калциум потребни се: витамини (Д, А, Ц и К), есенцијални масни киселини, елементи во трагови (цинк, бакар, силициум, флуор, манган, бор, железо, изофлавони).

Храна богата со калциум се: млеко и млечни производи поврзани со овошје или зеленчук (салата со сирење), карфиол, спанаќ, сардини, лосос, јајца, пилешко и др.

Храна опасна за остеопороза

Опасна храна е:

Земајќи ги во предвид и корисната храна за остеопороза и опасната, можете да ја одржите или дури и да ја подобрите вашата состојба во врска со коскената болест.