Храна што ги валка вашите заби; Блог на Ораликс
Храна што ви ги оцрнува забите
Покрај здравствените проблеми поврзани со возраста или разни третмани кои можат да ги обојат или дамкаат забите (поради што можете да пробате разни третмани за белење на заби), постојат и други причини што можат да се избегнат. Тие се поврзани со исхраната и нивниот ефект може да се уништи со одржување на соодветна хигиена на забите.
Соединенијата во темна боја во храната и пијалоците можат да предизвикаат боење или боење на забите во портокалово или кафеаво жолто. Во повеќето случаи, бојата е широко распространета, што значи дека има тенденција да влијае на забите и на областите помеѓу нив.
Здравјето на вашите заби е важно, има доста пијалоци и храна што може да предизвика боење на забите, и ако ги познавате, можете да ги избегнете или да преземете забни хигиенски мерки за борба против нивните несакани ефекти.
- Кафето - Се наоѓа на првото место во горниот дел од пијалоците што дамкаат заби, но има и корисни ефекти за организмот. Може да испиете шолја кафе во кое ќе додадете малку млеко за да спречите дамки од забите.
- Чајот - Поради танините што ги содржи и затоа што генерално се консумира на високи температури, чајот, како и кафето, имаат моќ да ги обојат забите. Се препорачува да се избегнуваат темни чаеви и да се изберат зелени, бели или други посветли бои.
- Репка - Цвеклото содржи многу силни средства за боење. Особено во течна форма ги влошува забите најлошо, поради концентрацијата на природни бои. Препорачливо е да ги миете забите еден час по консумирање сок од цвекло, така што дамките немаат време да се формираат.
- Темни кисели сокови - Дури и оние без додаден шеќер можат да ги обојат забите доста сериозно, па дури и да ја оштетат емајлот, поради бојата, киселината и температурата на послужување. Препорачливо е да ги консумирате најмногу 2 пати неделно. Екстремните температури фаворизираат зголемување на порозноста на забите, со повторени контракции, а фосфорната киселина, лимонската киселина и засладувачите од газираните сокови, со темна боја, ја фаворизираат појавата на забен кариес.
- сосови - Не само темните пијалоци можат да ги обојат забите, туку и скоро сите темни течности што се користат за ароматизирање или обојување на храната. Сојата од соја, сос од домати, сос од кари или други сосови со интензивна боја се опасност за бели заби. Откако ќе ги консумирате, проверете дали ја исплакнете устата исклучително добро, за да избегнете дамки на забите.
- Рибизли, малини, капини и боровинки (бобинки) - Овие плодови, препорачани за нивно внесување на антиоксиданти и витамин Ц, содржат и многу силна полу-трајна боја која ги обојува забите, особено ако се консумира во форма на сок.
- црвено вино - Познато е дека црното грозје дамка сè, а забите не се исклучок. Црвеното вино содржи хромогени, честички од грозје што му даваат боја. Винската киселина ви ја ослабува емајлот, а хромогените полесно можат да се закачат на забот.Затоа се препорачува да се консумира поретко, па дури и да се избегнува доколку се држите до белата боја на забите. Поради киселината, истото важи и за белото вино.
- ѓевреци - Ви се чини дека сте мотивирани да одбирате гевреци за ужинка, мислејќи дека не е слатка и не влијае на забите. Но, јаглехидратите во гевреците или солените бисквити многу брзо се претвораат во шеќери во усната шуплина. Покрај тоа, геврегите и производите од школки остануваат прицврстени на забите и промовираат појава на бактерии и, следствено, кариес. Компир чипс или помфрит спаѓаат во истата категорија.
- Чоколадо - Поради високата содржина на какао, тоа е уште една храна што ќе ја промени бојата на забите или ќе ги извалка. Покрај тоа, постојаната потрошувачка на чоколадо доведува до појава на празнини, поради големата количина шеќер што ја содржи. Се препорачува потрошувачка во умерени количини.
- агруми - Лимонот, портокалот и грејпфрутот, но и нивните сокови, содржат киселини кои ја еродираат глеѓта на забите, што резултира со нивна промена на бојата и боење. Тие се добри за здравјето, но штетата предизвикана од киселини не може да се врати. Затоа се препорачува да се ограничи нивната потрошувачка на само неколку неделно.
- Лижавчиња и гума за џвакање без шеќер - Акаделите содржат вештачки бои, така што тие не само што значително ги обојуваат забите, туку и промовираат расипување на забите. Многу луѓе џвакаат гума за џвакање без шеќер веднаш по оброкот. Иако гума за џвакање помага да се отстранат остатоците помеѓу забите, тоа исто така ги намалува или елиминира некои од добрите бактерии во устата. Ова го забрзува појавувањето на расипување на забите и боење на забите.
- Балсамичен оцет - Толку познат по своите својства и балсамичен оцет може да предизвика боење на забите. Препорачливо е да се користи во комбинација со зелена салата, која формира заштитна бариера и ја намалува нејзината моќ на боење.
- кисели краставички - се виновни за дамки на забите поради киселините што ги содржат.
Некои намирници ви ги обојат забите повеќе од другите. Ако сакате да обрнете внимание на вашата исхрана, треба да внимавате три елементи кои се наоѓаат во составот на некои од намирниците одговорни за боење на забите:
- хромогени - соединенија со силни пигменти кои лесно се фиксираат на емајлот на забот;
- танини - билни соединенија кои многу лесно ги обојуваат забите;
- киселини - тие ја ослабуваат забната глеѓ правејќи го помек и порозен, фаворизираат фиксација на дамки.
Темни пијалоци како кафе, кола пијалоци, црвено вино, сокови и одредени чаеви. За среќа, не мора да ја исфрлите таквата храна или пијалоци од вашата исхрана за да ги одржите забите бели. Има неколку трикови што можат да ги одржат вашите заби што е можно повеќе бели:
- Ако пиете чај или кисели сокови од време на време, користете слама, што ќе го задржи пијалокот подалеку од предниот дел на забите и со тоа ризикот од дамки на забите е помал.
- Пијте незасладен чај и кафе.
- Проголтајте ги пијалоците што бојат, не давајте им премногу време да останат во устата.
- Исплакнете ја устата со вода веднаш откако ќе јадете паста за заби.
- Измијте ги забите само 30 минути по консумирање пијалоци или слатка или кисела храна, бидејќи емајлот на забите е многу почувствителен во овој период, а четкањето може да го уништи.
- Зајакнете ги забите јадејќи храна богата со железо, калциум и фосфор (зелена салата, спанаќ, сирење и млечни производи)
- Ако немате ништо при рака, користете четкање сода бикарбона.
-Воведете храна што бара долго време да се џвака во вашата дневна исхрана, бидејќи е абразивна и помага да се исчисти бактериската плоча.
- Чувајте комплет за нега со четка за заби, паста за заби и забен конец на вашата работна маса и користете ги кога е потребно. Ако сте во ресторан, тогаш бидете сигурни дека добро ќе ја исплакнете устата со многу вода.
- Внимавајте на хигиената на усната шуплина дневно, најмалку двапати на ден, користејќи четка, паста за заби, конец и миење на устата.
Бидејќи на списокот на храна што ви ги обојува забите ќе видите дека има храна од која не можете да се откажете, затоа што тие се добар избор за вашето здравје, тогаш останува основното правило да се придржувате кон рутина на стоматолошка заштита, што вклучува четкање, забен конец и миење на устата. Многу важно, доколку е потребно, е да се откажете од пушењето и нужно да го продолжите третманот извршен во канцеларија, со третман достапен дома.
Чистење на заби
Постојат и некои намирници со спротивен ефект, кои природно ги чистат забите. Значи, ако немате четка за заби при рака, можете да се одлучите за храна како што се:
- моркови, јаболка, целер, дуњи, гуле - секое крцкаво овошје или зеленчук има зголемена содржина на вода што ја разредува содржината на шеќер и го стимулира производството на плунка. Следствено, се постигнува подобро миење на честичките од храната, киселоста на овошјето се намалува и можете поефикасно да се борите против кариесот;
- јагоди - содржат јаболкова киселина, природен белец за заби, но внимавајте да исчистите конец после;
- брокула - Овој зелен зеленчук е богат со железо, што помага да се зајакнат забите против бактериите, кои создаваат дамки и шуплини;
- салати - Спанаќот, руколата и кој било вид зелена салата се богати со железо и помагаат во одржување на холестеролот под контрола, помагаат при варење, но, што е најважно, бараат џвакање повеќе од другите намирници. Така, ги чисти забите додека јадете, бидејќи овие салати содржат многу вода и, во исто време, произведуваат многу плунка.
- ананас - содржи „бромелаин“, што е мешавина од природни ензими специјално за варење на протеините;
- водата - ни помага да исплакнеме шеќери и киселина од забите
За бели и здрави заби постои производи за нега на заби, што можете успешно да ги користите дома:
- Паста за заби за белење на витис 100 мл Дентеид - ВЕТИС БЕЛЕЕ ПАСТА - единствената формула за паста за белење што комбинира ефект на враќање на природните бели и заштитни заби спречувајќи ја чувствителноста на забите. Пастата ја има ексклузивната формула на иновативната технологија на нанопар Дентаид, која содржи наночестички хидроксиапатит - природен елемент кој ефикасно ја интегрира и поправа забната глеѓ.
- Употреба на миење на устата што ефикасно ги избелува забите со отстранување на дамки и спречување на нивно формирање, како и чувствителност на забите, без да влијае на емајлот, на пример Миење на устата за вититис 500 ml Дентеид. И се заснова на технологија на нанопар на Дентаид, содржи наночестички со хидроксипатит кои формираат отпорен заштитен слој
- Употреба на паста за заби што ја одржува белината на забите и обезбедува заштита од дамки и забен камен, како на пр. Паста за заби Халита Флуор паста за заби 75 ml Дентаид.