Храна што може да предизвика проблеми во доењето и подобро е да се избегнува - Бебешки клуб
Како прво, драги нови мајки, не плашете се од насловот на овој напис! Не замислувајте дека постои долг список на ограничувања што ќе ве направат да се плашите од доење полошо од црниот столб. Постојат многу митови кои кружат на оваа тема, за доењето, но ние нема да ве ставиме под никакви околности во здодевна диета со чорби и компоти, бидејќи не е така! Доењето не е болест, вклучува драстична диета. За жал, во многу породилиштата, мајките се испуштаат со долг список на храна што треба да се избегнува, како што се сурово овошје и зеленчук, а всушност се дури и препорачани, што е одличен извор на витамини, минерали и фитонутриенти.!
Кога зборуваме за хранење за време на доењето, се разбира, добро е да имате некои мерки на претпазливост, бидејќи сè уште има храна што може да му наштети на лактацијата или на некои од бебињата. Списокот на храна што треба да се избегнува може да биде подолг или пократок во зависност од бебето, нема храна што боли секого, зависи од чувствителноста, затоа не треба да елиминирате ништо од почетокот на диетата, туку тестирано во мали дози.
Добри правила за доење за време на доењето:
Во повеќето случаи, она што ја боли мајката, го повредува и бебето! Значи, ако од искуство знаете дека одредена храна ќе ве надуе, ќе ве разболи, запекне, ќе предизвика дијареја, подобро е да ги избегнувате, дури и ако имате желба, бидејќи многу веројатно ќе имаат ист ефект врз детето.
Мајките кои сакаат храна како грав/зелка/карфиол, како тоа, можат да јадат тивко кога дојат. Оние кои имаат проблеми со варењето по консумирањето, подобро треба да ги избегнуваат или да ги тестираат во мали дози.
Тестирајте храна за која се сомневате дека предизвикува колика, алергии, надуеност. Треба да се забележи образец, но пред да се заклучи дека храната проголтана од мајката му штети на детето, односно истата реакција се јавува 2-3 пати, инаку може да биде чиста случајност.
Ако се појави осип кај детето, прво проверете дали не е можно поради кој било детергент или регенератор, креми за тело, пред да заклучите дека станува збор за одредена храна.
Ајде да видиме и список на храна што може да предизвика проблеми во доењето:
Кафе и доење
Кафето не е соодветна храна, но мора да знаеме дека многу бебиња им штетат, затоа е добро да се избегне барем во првите недели и да не се претерува подоцна, бидејќи е тешко да се отстрани од телото на детето и од нивниот нервен систем. таа е кревка и може да се појави возбуда.
Истата претпазливост е потребна и за алкохолот, Секако. Мала чаша пиво, шампањ или вино на некој настан или повремено кога мајка му сака не предизвикува проблеми, туку алкохол во големи количини, да. Особено треба да се избегнува во првите недели кога нервниот систем на новороденчето е кревок, како што реков.
Зачини и доење
Многу бебиња немаат никаква врска со зачинетата храна на нивната мајка, додека други не го сакаат вкусот на млекото или условите што ги дава. Ако сакате зачинета храна, прво тестирајте за да видите во која категорија е бебето.
Тука би можеле да споменеме и лук и кромид: овие се рамнодушни кон повеќето бебиња, на некои дури им се допаѓа вкусот на млеко откако мајката конзумирала лук или кромид, особено ако мајката јадела многу за време на бременоста, но има и бебиња кои не го сакаат вкусот на млекото ако мајката конзумирала една од овие две намирници.
Млечни производи од секаков вид и доење
Се применува само на бебиња со нетолеранција на лактоза или протеини од кравјо млеко. Ова се дијагнози што треба да ги постави лекарот по специфични анализи и тестови.
Ако забележите алергиски реакции кај вашето бебе, атопичен дерматитис, дигестивни или дури и навидум непотребни респираторни симптоми, обидете се да ги исфрлите сите млечни производи од вашата диета некое време, вклучително и оние што содржат „скриена“ лактоза (колбаси, кесички, чоколадо, колачи и други слатки, сенф и кечап, внимателно прочитајте ги етикетите). Ако симптомите на бебето исчезнат од исхраната со млечни производи, тоа значи дека тоа е причината, но треба да се направат некои тестови за потврда.
Цитрус и доење
Повеќето бебиња немаат апсолутно никаков проблем ако мајката конзумира агруми за време на доењето, но има и мал број деца кои можат да имаат некаква иритација на гастроинтестиналниот тракт, кисела столица, евентуално осип, па затоа треба да се следат реакциите и да се третираат соодветно.
Нане и магдонос за време на доењето.
Ова се две растенија кои се препорачуваат за жени кои сакаат да дојат, затоа намалете ја количината на мајчино млеко. Се разбира, од време на време чај од нане или малку магдонос додаден во храната воопшто не влијае на производството на млеко, треба да избегнувате само многу големи количини чај од нане или одредени апчиња на магдонос.
Како заклучок, не треба да започнувате доење со голема претпазливост и да исклучувате одредена храна од списокот од самиот почеток, туку треба да ги тестирате оние за кои мислите дека имаат „вознемирувачки“ потенцијал за бебето.
И имајте на ум дека при доењето мора да ги следите истите правила на здрав разум кои го штитат здравјето на секого и во секое време, не само на жените кои дојат: јадете што е можно поизбалансирано, здраво, природно и избегнувајте штетна храна, како што се расипана храна, пржена храна, маснотии во Вишокот, кисели пијалоци, нездрави комбинации и бебето исто така ќе бидат заштитени!