Храна што треба да се јаде или да се избегнува во случај на хипертироидизам
Исхраната на една личност може да влијае на симптомите на хипертироидизам, според medicalnewstoday.com. Некои намирници можат да го подобрат здравјето, додека други можат да ги влошат симптомите или да влијаат на влијанието на лековите.
Хипертироидизам е болест во која тироидната жлезда произведува многу тироидни хормони. Некои ја нарекуваат оваа состојба како премногу активна тироидна жлезда. Најчеста причина за хипертироидизам е автоимуно заболување наречено Гравесова болест.
Симптомите на хипертироидизам вклучуваат необјаснето губење на тежината, потење, честа дијареја, отежнато спиење и мускулна слабост. Хипертироидизам е почест кај жените отколку кај мажите.
Како на болеста може да влијае диетата?
Потрошувачката на одредена храна нема да го третира хипертироидизмот, туку само хранливите материи и минерали играат улога во администрацијата и контролата на болеста. Диетата може да влијае и на производството на тироидни хормони и на начинот на кој работи тироидната жлезда.
Следниве хранливи материи и хемикалии се меѓу оние кои влијаат на хипертироидизам:
- Јод, кој тироидната жлезда го користи за производство на тироидни хормони. Премногу јод во исхраната може да го зголеми производството на тироидни хормони.
- Калциумот и витаминот Д се од витално значење бидејќи хипертироидизмот може да предизвика проблеми со густината на минералите во коските.
- Храната и пијалоците што содржат кофеин може да ги влошат симптомите на хипертироидизам.
Храна за јадење
Следната храна може да им користи на луѓето со хиперактивна тироидна жлезда:
Храна со малку јод
Ако некое лице се лекува од хипертироидизам, нивниот лекар може да препорача диета со низок јод. Храната и пијалоците со малку јод вклучуваат: сол, белки од јајца, свеж или замрзнат зеленчук, чај, зачини, растителни масла, шеќер, мед, несолени ореви, пиво и вино, говедско, пилешко, мисирка, телешко или јагнешко, овошје.
Растителен зеленчук
Некои растителни зеленчуци содржат соединенија што го намалуваат производството на тироидни хормони и можат да ја намалат количината на јод асимилирана од тироидната жлезда. И двата ефекти можат да бидат корисни за лице со хипертироидизам.
Сепак, луѓето кои страдаат од хипотироидизам (намалување на функцијата на тироидната жлезда) треба да избегнуваат консумирање на голем дел од оваа храна. Растителен зеленчук на крстопадник вклучува: зеле од Брисел, зелка, кеale, репа, рукола, ротквица, бок чој, карфиол, брокула.
Храна која содржи селен
Селенот е микроелемент кој му е потребен на организмот за да ги метаболизира тироидните хормони. Истражувањата сугерираат дека селенот може да помогне во подобрување на симптомите на автоимуно заболување на тироидната жлезда.
Меѓу оние кои земаат лекови, оние кои земаат додатоци на селен може да достигнат нормално ниво на тироидната жлезда побрзо од оние кои не земаат.
Храната богата со селен вклучува: бразилски ореви, туна, калибус, ракчиња, шунка, тестенини и житарки, говедско месо, мисирка, пилешко, ориз, јајца, урда, овес, спанаќ.
Храна која содржи железо
Ironелезото е хранлива состојка која е важна за процесите на организмот, вклучително и за здравјето на тироидната жлезда. Ironелезото им помага на црвените крвни клетки да пренесуваат кислород до другите клетки во телото.
Истражувачите воспоставија врска помеѓу железо и хипертироидизам. Луѓето можат да одржат разумна количина на железо во телото со вклучување на оваа храна во нивната исхрана: житарици, суво грозје, риба и морски плодови, грав, темно чоколадо, говедско месо, пилешко мисирка и свинско месо, леќа, спанаќ, сардини и наут.
Храна која содржи калциум и витамин Д.
Постои поврзаност помеѓу пролонгиран хипертироидизам и намалена густина на минерали во коските, што може да доведе до остеопороза. Калциумот и витаминот Д се многу важни хранливи состојки за здравјето на коските.
Храната богата со калциум вклучува: млеко, сирење, јогурт, сладолед, лосос, сардини, брокула, портокали, кеale, бок чој.
Многу луѓе со хипертироидизам имаат недостаток на витамин Д. Примарен извор на витамин Д е сонцето. Но, поради проблемите покренати од продолжената изложеност на сонце што можат да доведат до рак на кожата, многу луѓе поминуваат помалку време на сонце или користат креми за сончање.
Нема многу храна богата со витамин Д, но малкумина вклучуваат: лосос, туна, млеко и некои млечни производи, житарици.
Студиите поврзуваат одредени зачини, вклучувајќи куркума и зелен чили, со намалената фреквенција на болести на тироидната жлезда, вклучително и хипертироидизам.
Куркумата има и антиинфламаторни својства.
Храна што треба да се избегнува
Еве неколку намирници кои треба да ги избегнуваат или барем да ги јадат умерено оние кои страдаат од хипертироидизам:
Храна богата со јод
Премногу јод може да го влоши хипертироидизмот предизвикувајќи тироидната жлезда да произведува премногу тироидни хормони. Лице со хипертироидизам треба да избегнува прекумерна потрошувачка на храна богата со јод, како што се: јодирана сол, риба, школки, алги, млечни производи, додатоци на јод, производи кои користат црвена боја на храна, жолчка, разни адитиви, гевреци, крофни или комерцијално произведено срање.
Студии на животни покажаа дека потрошувачката на соја може да влијае на третманот со радиоактивен јод даден во случај на хипертироидизам.
Извори на соја вклучуваат: млеко од соја, соја сос, тофу, едамам, масло од соја.
Истражувањата сугерираат дека автоимуната болест на тироидната жлезда е почеста кај луѓето кои исто така имаат целијачна болест отколку кај оние кои немаат. Точната причина не е позната, но гените исто така може да играат улога. Целијачна болест може да предизвика лице да развие други автоимуни болести.
Целијачна болест предизвикува оштетување на тенкото црево поради голтање на глутен. Ова е протеин од пченица, јачмен, овес и 'рж.
На оние со целијачна болест им е потребна диета без глутен. Некои истражувања покажуваат дека диетата без глутен може подобро да ја олесни цревната асимилација на лекови за проблеми со тироидната жлезда и може да го намали воспалението.
Кофеинот може да влоши некои симптоми на хипертироидизам, вклучувајќи палпитации, тремор, вознемиреност и несоница. Ако е можно, лице со хипертироидизам треба да се обиде да избегне храна и пијалоци со кофеин. Овие вклучуваат: кафе, црн чај, чоколадо, кола и енергетски пијалоци.