Храна со единечна диета бр.

Ориз, бебе морков и тава со млад кромид со сос од јаболко и рен

состојки

100 гр	ориз
250 гр	Морков (и), (бебешки моркови)
80 гр	Пролетен кромид (и), свеж
300 мл	Супа од зеленчук, домашна, силно со вкус
2 лажици	Сос, (сос од јаболко-рен од чашата)
1 нотка (и)	шеќер
сол
Бибер од мелница
1 лажичка	Масло од репка

Нутриционистички вредности по порција

протеини

Јаглехидрати.

подготовка

Загрејте го маслото во голема, нелеплива тава на среден оган, додадете го оризот сув и пржете малку. Истурете во супа и оставете да зоврие. Исечете моркови на парчиња, додадете во оризот во тавата, додадете малку шеќер и промешајте. Намалете го огнот и оставете сè да се крчка со капакот околу 10 минути.

Исечете го пролетниот кромид во ролни, измешајте со морков ориз и варете го капакот уште 10 минути на тивок оган.

Потоа промешајте го сосот од рен, зачинете со зачини и наредете сè на чинија.

---