Храна за балансирање на вата - Блог за Јога Видја - Јога, медитација и ајурведа
Видовите вати веројатно препорачуваат топли јадења. Конзистентноста на храната треба да биде претежно мека. А нотка на лут зачин во храната го стимулира варењето на храната.
Особено слатките, киселите и солените јадења имаат балансирачки ефект врз оваа Доша.
Ајурведата препорачува тешка, мрсна и топла храна за да се навлажни Вата.
Слатки плодови со сочна пулпа или топла, со вкус на овес или млеко со вкус се идеални за оваа конституција. Особено хранливи чорби, тепсии, супи, јадења од ориз и тестенини имаат смирувачки ефект.
Соодветни билки се анасон, анасон, ким, босилек, кардамон, сладунец, смрека, цимет, каранфилче, ѓумбир, црн пипер, жалфија и мајчина душица.
Преферирани видови овошје:
слатко, зрело овошје, банани, авокадо, портокали, кајсии, папаја, ананас, сливи, бобинки, манго, грејпфрут, грозје и лимони
Префериран зеленчук:
Аспарагус, цвекло, моркови, краставица, боранија, сладок компир, спанаќ, тиквички, целер и домати.
Мешунките не се толерираат добро, освен за наут, гравче и црвена леќа.
Маслото од сусам најдобро се толерира од типовите Вата, особено затоа што е едно од топлите масла.
Insеншен за видот Вата е добар додаток во исхраната, „расајана“ што има ефект на продолжување на животот.
Можете да стекнете повеќе знаење за Ајурведата на нашите курсеви за обука во Ајурведата.
И на Интернет страницата Јога Видја ќе најдете подолг напис за типовите ајурведа - сè за Вата, Пита и Кафа ... повеќе ...