Храна за бебиња - домашна!

План за исхрана: што кога доаѓа?

Во првата година од животот Диетата на бебето е поделена на три дела: Во првите четири до шест месеци бебето добива сè што е потребно за развој со мајчино или готово млеко. Од 5-ти до 7-ми месец од животот е време да се хранат храна со бебиња. И од 10-тиот месец од животот, бебињата можат да се навикнат на семејни оброци.

Истражувачкиот институт за исхрана на деца Дортмунд (FKE) изработи „план за исхрана за првата година од животот“.

Диета за бебиња: Дали треба

Бебе треба да биде барем 6 месеци целосно доени - ако се даде готово млеко, тогаш користете "пред" млеко што е можно подолго, тоа содржи само лактоза како јаглени хидрати (како мајчино млеко). Сите други видови млеко ("1" или "2") исто така содржат скроб или други излишни шеќери.

Кој многу Алергии во семејството треба да дојат особено долго време и да ги хранат само многу бавно и постепено. За оние кои не дојат: не заборавајте да го нахраните млекото „ХА“ - со овие хипоалергични млечни прашоци, протеинот од кравјо млеко е сериозно распаднат, така што повеќе не е толку алергичен. Зрнестата каша потоа се меша со млеко ХА наместо кравјо. Сепак, бебето со алергија на кравјо млеко, исто така, мора да се храни со друго млеко од аптека - од суштинско значење е да се разговара со педијатарот!

Многу водоводи нудат бесплатна за бремени жени или родители на мали деца Проверете ја водата од чешма во куќата, инаку прашајте во најблиската аптека. Доколку немате оловни цевки и добар квалитет на вода, можете да подготвите храна за бебиња со зовриена вода од чешма, во спротивно користете минерална вода со додаток „погодна за хранење на бебиња“. Оваа вода содржи особено малку нитрат, натриум и флуор.

Помалку е повеќе! Кога бебето ја има својата прва храна за бебиња, воведете ја индивидуалната храна една по друга и многу бавно, по можност само една храна неделно. По неколку месеци пиење млеко, новиот вкус е доволно возбудлив, на бебињата не им треба промена на лажицата.

Готвење за бебето сами! Ако сепак се двоумите, можете сами да готвите каша од компир-зеленчук-месо и да пробате готова чаша за споредба. Чувството на вкус се обликува многу рано, а домашната храна за бебиња едноставно има различен вкус од конзервите за тегли. Секој што дава чаши треба многу внимателно да ја погледне листата на состојки, многу стаклени менија содржат многу повеќе состојки отколку добри и потребни. Обрни внимание на што помалку состојки.

Бебето внимателно гледај. Во зависност од нивната личност, можеби ќе им треба првата храна за бебиња малку порано (но не пред 4-ти месец), или може да бидат задоволни со своето млеко подолго и да растат добро. Количините, исто така, значително се разликуваат: некои деца консумираат скоро 50 проценти повеќе храна за бебиња отколку нивните врсници, но не се ниту потешки ниту поголеми. Сè додека бебето расте добро и среќно, сè е во ред.

Ве молам, за целото млеко и житни каша Полномасно млеко Користете со 3,5 проценти маснотии. Бебињата имаат потреба од енергија од маснотии; млечните производи треба да имаат малку маснотии за деца по нивниот прв роденден. Кога станува збор за млеко, не е важно дали станува збор за свежо полномасно млеко или млеко со долг век на траење, тие не се разликуваат едни од други во однос на минерали и витамин. Предност или сурово млеко е апсолутно несоодветно за бебиња, бидејќи може да содржи патогени микроби.

Диета за бебиња: Не прави

Секој што не дои, дефинитивно треба да го користи готовиот Храна за бебиња употреба Ниту бадемовото млеко, ниту соиното млеко, козјото млеко или разреденото млеко со долг век на траење не се погодни за бебиња; ова може да биде опасно по живот за бебињата! Тие содржат премногу протеини и минерали кои бебето сè уште не може да ги процесира.

Без душо за најмалите! Медот може да содржи бактерија (ботулизам) што може да доведе до сериозни болести, во одделни случаи до смрт на бебиња. Дури и греењето не секогаш ја убива безбедно оваа бактерија, затоа во никој случај не давајте мед во првата година од животот!

Без зачини употреба, солта не спаѓа ниту во храна за бебиња. Исто така, треба да бидете претпазливи со билки на почетокот, тие често имаат здравствен ефект (на пр. Чај од мента или чај од ким).

Секој од кој особено се плаши Алергии се воздржува од употреба на кравјо млеко, ореви, соја, риба, јајца и пченица во првата година. Сепак, од првиот роденден, оваа храна треба да биде на менито, во спротивно веќе не е гарантирано добро снабдување со сите хранливи материи и витамини.

Вегетаријанска диета е проблематично за бебето затоа што неговите резерви на железо се празни на шест месеци, а месото е главниот извор на железо. Ако сакате да го нахраните вашето бебе со вегетаријанец, треба да разговарате за ова со вашиот педијатар или нутриционист со цел да спречите ситуации со недостаток. Но, тоа е можно преку паметна комбинација на зрна и овошје што содржат железо.

Загревањето еднаш е добро, но не почесто! Бактериите можат да се размножат прекрасно и супер-брзо во загреаната храна (каша и млеко), што може да доведе до гастроинтестинални проблеми кај бебињата. Значи, само еднаш загрејте замрзната каша (и оставете ја да зоврие!) И готовото млеко оставете го да биде топло само максимум 45 минути. Совет за движење: земете топла вода со вас во термос и измешајте ја со млеко во прав (веќе исполнето во суво шише) кратко пред хранење, тогаш ништо не може да се случи.

Совети за готвење каша

Готвењето себе не е тешко. Едноставно пареа зеленчук, месо, јуфки или ориз, по можност сè со органски квалитет, во малку вода додека не омекне и не стане пире.

Совршен за акции: Гответе голема количина зеленчук или месо, пире и ставете го во садот за мраз за да се замрзне. Потоа префрлете ги замрзнатите блокови во вреќи за замрзнувач и само одмрзнете неколку блока секој ден, загревајте до вриење (важно заради можни микроби) и послужете мешано со малку масло. Замрзната каша може да се чува околу два месеци на –18 ° C, но само еден ден во фрижидер.

Супер практично за Пире е додаток за чаша за рачниот мешалка (на пример, достапен од Браун). Едноставно додадете зготвен зеленчук или месо со малку вода за готвење, ставете го капакот и ставете пире, тогаш ништо нема да прска. За поголемите бебиња, ова може да се користи и за пире малку повеќе парчиња.

Кој малку постари бебиња повеќе разновидност сакаат да понудат каша за ручек, едноставно готват и пиреа различни видови месо и зеленчук индивидуално и ги замрзнуваат како коцки мраз, тогаш секоја ручек може да се создаде нова мешавина. Внимание: односот месо и компир кон зеленчук треба да биде 20: 50: 100 g, треба да се додадат 2 лажички масло и 2 лажици сок.

Првата каша

За да може детето да премине од цицање во лажица, најдобро е од лажицата да се даде слатка, течна каша - најмногу личи на млеко. Добро одговара Пире од морков од млади моркови.

Излупете моркови, испробајте по едно парче, редете ги горчливите. Исечете ги морковите на парчиња и варете ги со маслото и 1/4 л вода околу 10-15 минути додека не омекнат. Пире многу фино, можеби. додадете повеќе зовриена вода. Замрзнете во садови за коцки мраз и одмрзнете ги и оставете да зоврие една коцка по оброк, а потоа оставете да се излади и да се нахрани.

Рецепти: каши од 5-ти месец (подобро од 7-ми месец)

Каша од зеленчук-компир-месо (како замена за ручек млечен оброк)

200 гр месо (по можност посно парче, без оглед на тоа каков вид животно, видете подолу)
500 гр компири
1 кг зеленчук, на пример моркови, тиква, пашканати
1/4 л сок од јаболко
80 ml масло од репка

Месото ситно исецкајте го на коцки и оставете го да зоврие во 1/8 л вода и варете го покриено 45 минути додека не омекне. Измијте ги компирите и варете ги во вода околу 20 минути, исцедете ги, излупете ги и најдобро исцедете ги низ компреси или матете многу ситно. Излупете и ситно исечете коцки од зеленчук и додадете го во месото, варете ги заедно, уште 15 минути, доколку е потребно. додадете повеќе вода. Месото и зеленчукот ситно исчистете ги и измешајте ги со компирите, промешајте ги сокот и маслото. Нека се излади и замрзне во делови.

Совети за месо: Без разлика дали е важно живината, телешкото, говедското, свинското или јагнешкото месо, секој вид месо има малку поинаков хранлив состав. Ако бебето добро се толерира сорта, пробајте нешто поразлично следниот пат, ова ќе резултира со оптимална мешавина на долг рок. Најдобри парчиња се на пример печење, филе или слаб гулаш.

Целосно млеко и каша од житни култури (како замена за вечерниот млечен оброк)

За 1 порција од 6-ти месец:

Донесете го млекото со житарки до вриење или промешајте ги веднаш снегулките во топлото млеко во согласност со упатствата на пакетот и оставете да се издува. Промешајте го овошниот сок.

совет: Овесната каша е особено погодна за деца бидејќи содржи многу железо. За да се подобри апсорпцијата на железо, овошниот сок се додава во пулпата. Ако сакате да избегнете глутен, протеин од житни култури, од страв од алергии, можете да користите просо, пченка, амарант, киноа или ориз како житни култури. Глутен се наоѓа во пченицата, правописот, овесот, ајрогот, 'ржта и јачменот. Сепак, се препорачува полека да се воведат житарки што содржат глутен една по друга, бидејќи тоа го обучува имунитетот и може да спречи целијачна болест (нетолеранција на глутен).

Пире од жито и овошје (како замена за попладневниот оброк од млеко)

За 1 порција, од 7-ми месец:

20 гр снегулки од житни култури (видете исто така под каша од житни култури) 90 ml вода
100 гр пире од овошје
1 лажичка путер

Снегулките од житни култури доведете ги до вриење со вода или подгответе ги со топла вода во согласност со упатствата на пакувањето. Промешајте ги пирето овошје и путер.