Храна за убавина Убавината може да се јаде! Јадете попаметно
Убавината може да биде толку вкусна! Бидејќи многу намирници имаат вистински ефект на убавина и обезбедуваат мазна, цврста кожа, сјајна коса и цврсти нокти. EAT SMARTER ги претставува најдобрите разубавувачи од кујната.
Храна за убавина: грижа однатре
Слаткиот компир ги штити клетките
Слободните радикали - метаболички производи што ги оштетуваат нашите клетки и го забрзуваат процесот на стареење на кожата - се непријател на мазната, убава кожа. Заштитен штит од слободните радикали е бета-каротенот, кој сигурно штити од оштетување на клетките. Врвни добавувачи: слатки компири, моркови, пиперки и брокула.
Авокадото обезбедува цврста, млада кожа
Тајната за убавина на зелените плодови се нарекува витамин Е: витаминот за убавина ги штити клетките од слободните радикали. Витаминот Е исто така го зајакнува сврзното ткиво и спречува пигментни точки. Покрај авокадото, сончогледово семе, семе од масла, овесна каша и ореви се исто така добри извори на витамин Е.
Ракета за цврсти нокти
Витамините од групата Б се особено важни за убави и силни нокти. Витамини Б1 и Б2 можат да спречат кршење на косата и ноктите. Покрај ракетата, ги има и во компирот или швајцарската блитва.
Матеницата е добра за кожата
Калциумот и витамин Б12 го прават матеницата пијалок за убавина и обезбедуваат убава, сјајна кожа. Покрај тоа, куршкото млеко е особено нискокалорично - исто така совршено кога се меша со свежо овошје како закуска помеѓу оброците.
Храна за убавина: грижа однадвор
Маслиновото масло се грижи за сува кожа
Високо квалитетни растителни масла ја прават сувата кожа еластична за кратко време. Маслината од маслиново или авокадо се особено добри за непречен резултат: по туширање, нанесете малку масло на малку влажна кожа и нежно масирајте.
Морската сол го прави сјајот на тенот
Без разлика дали е на лицето или како апликација на целото тело: пилинг од морска сол ја олабавува мртвата кожа, се чисти до порите и му дозволува на лицето да свети. Употреба: Измешајте груба (за тело) или фина (за лице) морска сол со малку сок од лимон и маслиново масло, масирајте ја и исплакнете ја со многу топла вода.
Yолчки од јајца за убава коса
Особено кога воздухот во системот за греење е сув во зима, косата брзо изгледа бушава и кршлива. Третман со СОС со непосреден ефект: изматете жолчка со 1-2 лажици маслиново масло, нанесете на влажна коса и оставете да стои десет минути. Потоа исплакнете темелно. Фризура како и обично.
Ананас за убави раце
Нашите раце делуваат како визит-карта - и затоа им треба дополнителна доза на нега. Во одделот за овошје постои омекнувач за суви, вродени кутикули: ананас. Вака функционира: Измешајте околу две лажици сок од ананас и жолчка и масирајте внатре. По кратко време на изложеност, турнете ги назад кутикулите со меко дрвено стапче. (бен)
Препорака на уредникот: Тестирајте го вашиот тип на кожа сега
Различни типови на кожа бараат различна нега. Затоа, развивме тест со кој можете да откриете на кој тип на кожа припаѓате и како најдобро да се грижите за вашата кожа користејќи само шест прашања.