Храната е решение за скроб од медицина, но не и решение Линдзи Никсон
Станав свесна за Линдзи Никсон и нејзината страница Happy Herbivore преку AJ. Еј еј изјави за неа дека тоа е единствениот блог што сè уште ќе го следи затоа што сите други беа полни со ФудПорн за неа, а Линдај живееше и без СОС (без сол, масло и шеќер). Затоа, го додадов блогот на Линзи на мојата читателка и ми се виде досадно затоа што таа само известува за својот „план за храна“ на тоа. Изгледа дека Линзи за една недела дизајнира планови за хранење без СОС, кои потоа ги продава. Фотографиите и имињата на рецептите се наоѓаат на нивниот блог, но не и самите рецепти - толку здодевни.
Вчера таа објави пост на блогот под наслов „Како диетата базирана на растенија ме направи прејадувач (не е сè што можеш да јадеш, растенијата немаат„ волшебни калории “што не сметаат) + Моите пред " што потоа ме интересираше и ме направи curубопитен и го прочитав. Во него, Линдзи ги опишува своите искуства, како секогаш се обидувала да јаде колку што сака со диета со малку маснотии, здрава, растителна основа и во исто време да стане слаба. Тоа не им одговараше, дури и ако Мекдугал и Рип Еселстин и други лекари од растително потекло би рекле едногласно дека можете да јадете онолку колку што сакате со диета со малку маснотии, здрава и растителна основа. Во одреден момент таа исто така ги отстрани сите брашно и пире и сè уште не работеше. Таа си наполни многу храна во себе, вистинска храна и сè уште не ослабе.
И тоа беше поентата кога и препиша одредена количина калории (1200), создаде планови за оброк и сега живееше според нив. Таа објави фотографија пред/по и секако сега ги продава овие MealPlans затоа што ова прашање всушност влијае на многу луѓе. Линдзи исто така истакнува дека само мажите тврдат дека можете да јадете онолку колку што сакате и не би се здебелиле. Мекдугал презентира разни студии за тоа како се синтетизирале само минимални количини на маснотии од прекумерна количина на глукоза и слични работи. - Се разбира, тоа не е точно. - Ај го вели истото и јас го велам и јас. Трикот е во тоа што овие лекари од растително потекло во голема мера ја исклучуваат темата за прејадување!
Физиолошки, секое живо суштество има апсолутно точни механизми да внесе точно онолку храна колку што е потребна. И, ако прејаде, ќе го надомести следниот пат. Ако потсети, тоа го надоместува. Зошто ова сè уште не може да работи и зошто не работи почесто кај жените отколку кај мажите, според мене е системот на награди и со тоа еден вид невро-ендокринолошко нарушување.
Womenените се повеќе склони кон зависност од шеќер отколку мажите. Мажите повеќе сакаат зависност од алкохол ако се чувствителни на шеќер. И, ако оставите нездрави работи да останат, обидете се да го активирате системот за награди со здрави работи, а потоа често да јадете повеќе. За жал, телото претвора премногу шеќер во маснотии и фруктоза дури и повеќе од глукозата, што може да го направи овошјето толку фатално. Не знам што јадеше детално Линдзи, пишува само многу ориз и компири, но голема е веројатноста дека имало и овошје.
Пред две недели целосно ќе се согласев со нејзината теорија и ќе речев дека не ми одговара. Но, тоа не е точно. Нешто ми се случи пред 12 дена кога го направив ова за време на предизвикот Фаза на губење на апетит би имал. Кога заврши, престанав да ги јадам овие огромни порции. Моето однесување во исхраната се смени суштински потоа, храната го немаше овој висок приоритет оттогаш и имам намера да ја добијам својата награда од други работи. Откако универзитетот започна повторно, мојата социјална мрежа повторно се зголеми, имам повеќе контакти и секој ден учам одлични интересни работи. Сето ова исто така го активира системот на награди и може да биде поврзан.
Чувствувам дека ова невро-ендокринолошко нарушување е излечено и мислам дека некогаш не може да се случи, кога задржувате калории, затоа што тогаш сте гладни и системот за награди се активира кога сте зафатени со храна, валани рецепти, јадење и сл. и вие треперите од награда до награда, а со тоа од храна до храна и не се грижите за значајни работи во животот за пријателите значајна задача и забава. Само за храна.
И трикот дека предизвикот, се сомневам, е да се излечи овој невро-ендокрин проблем е утринскиот зеленчук. Ја балансира биохемијата на мозокот на таков начин што за остатокот од денот храната веќе нема толку силен ефект како да не јадете зеленчук. Вториот ефект на оброк игра улога тука, што, верувам, е огромен проблем во целиот западен свет, бидејќи скоро сите јадат бело брашно или житарки за појадок за појадок.
Па, барем вчера во кафетеријата забележав дека овој проблем е надминат. Имаше чили соја, нормална веганска стандардна храна и иако на крајот помислив дека не можам да се заситам, ја сфатив. Повеќе немам потреба од огромни порции. Има нешто во врска со Кеј Шепард кој се грижи да се држите до големината на порциите, но што, сè уште не знам.
Она што исто така не го знам е дали работи за другите исто како и за мене и по кое време! - Но, сигурно знам дека никогаш повеќе нема да се одречам од зеленчук за појадок!
Мени на денот на 29 април 2015 година
Овесни снегулки со банана, ананас, сончев воин, ленено семе, бразилски орев, вода
1 круша
2 банани
1 датум Меџол
Леблебија, киноа, просо со пржен зеленчук направен од тофу, домат, кинеска зелка, млад кромид, сладок сенф, зачин од Нептун
Јас не ја испразнив вечерата и не ја направив крушата, што всушност беше наменета за десерт од кафетеријата. Ова се и работи за кои не би помислил дека се можни пред 2 недели. О да, навистина имаше лебник со чили, што го заблагодарив благодарение на тоа што беше бело брашно и наместо тоа, имав киноа и просо со мене: ни тоа не ми требаше затоа што веќе бев полн.
Многу ми се допадна храната во кафетеријата. Дури и да беше солено и да содржи повеќе маснотии отколку што би сакал. Но, веќе не би готвел такво нешто дома, но остави го таму едноставно како порано. И јас требаше да сторам вчера, но морав да ја потрошам кинеската зелка.