Храната што гори маснотии се чини дека е САТ
Ананас, чили и кафе - тие најчесто се сметаат за храна што согорува маснотии затоа што го подобрува метаболизмот. Но, дали е тоа навистина точно? Што е тоа во врска со мастата убиец на слика на наводни производи за слабеење? Водичот SAT.1 го открива тоа.
Само тргнете го - така функционира!
Стимулирајте горење на маснотии и здраво слабејте
Овошје и лути зачини: храна што согорува маснотии или Humbug?
Кој не чул за тоа, па дури ни го пробал: диета со ананас? За слаткото егзотично овошје се вели дека стимулира горење на маснотии и со тоа помага при слабеење. Сепак, нутриционистите сметаат дека наводно чудесните ензими во ананасот се сè друго, освен погодни за губење на тежината. Theолтото овошје е богато со фруктоза и затоа е високо калорично, но само прави да се чувствувате сити за кратко време. А, таа нема никаква врска ниту со согорувањето на маснотиите. Затоа, големи количини на ананас всушност ја оштетуваат тежината.
А што е со чилито и другите агитатори против вишокот килограми? Овие треба да го стимулираат метаболизмот, да ја зголемат потрошувачката на енергија и да го поддржат согорувањето на мастите. Лиснато торта, бидејќи чили и кокос. Стимулирајте го варењето, но тие не се храна со маснотии.
Зелен чај и кафе: согорувачи на маснотии или заблуда?
Зелениот чај и кафе содржат кофеин и предизвикуваат телото да создава повеќе топлина. Резултат: поголема потрошувачка на енергија, подобро согорување на маснотии. Толку од теоријата. Сепак, ова не е докажано, но се претпоставува дека оние кои сакаат да изгубат тежина би морале да пијат многу чај или кафе за двата производи да поминат како храна што гори маснотии. Суштината: кофеинот во големи количини е далеку од здрав и може да доведе до несакани ефекти како што се палпитации. Ако мислите дека ова е помалото зло, можете да се обидете да изгубите тежина со кафе и зелен чај, но тоа не е добра идеја на долг рок.
Храна што согорува маснотии: Што ќе ви помогне наместо тоа?
Дали се ананаси, чили и ко очигледно неефикасни - што тогаш помага при слабеење? Нутриционистите знаат само еден одговор на ова: убиец на масти број еден е спортот. Оние кои редовно вежбаат согоруваат повеќе калории и со тоа обезбедуваат негативен енергетски биланс на крајот на денот. Важно: Спортот мора да биде напорен, односно да го доведе телото до своите граници, инаку дури и часови џогирање или тренинг со тегови нема да помогнат.